1: agosto 2017

jueves, 31 de agosto de 2017

11ª Simicarrera 5K y 10K Ciudad de México 2017

Todas las inscripciones se donarán a hermanos tarahumarasDeporte, eficaz herramienta de cambio y apoyo a la sociedad

En Farmacias Similares tenemos la convicción de que el deporte es una eficaz herramienta de cambio; a través de su práctica no solo fomentamos la salud física y emocional, sino que con apoyo de la comunidad detonamos proyectos de alto impacto social.

Esto son las Simicarreras, pruebas con causa, porque cada paso se transforma en ayuda. Por eso afirmamos que con el deporte impulsamos una cultura de prevención y asumimos un compromiso de solidaridad con México.

La mejor prueba es que al cumplir 11 años de organizar pruebas atléticas en la Ciudad de México, las Simicarreras tienen una meta que hoy se extiende más allá de 5 y 10 kilómetros. Vamos a llegar hasta la sierra de Chihuahua.

Con #MisiónTarahumara, todo lo que se recabe por inscripciones se donará a la Asociación Pro Indígena, que entre otros proyectos, opera un hospital que atiende a pacientes de 350 comunidades indígenas, principalmente de Guachochi, Batopilas, Urique, Balleza, Morelos, Uruachi.

En punto de las 7:00 de la mañana, el DOMINGO 3 DE SEPTIEMBRE, 10 mil corredores traducirán su esfuerzo en ayuda a nuestros hermanos tarahumaras.

Este año, además, abriremos una ruta de 5 kilómetros, y como es costumbre tendremos cinco categorías (Juvenil, Libre, Máster, Veteranos y Veteranos Plus).

Las rutas de 5K y 10K se describen en los siguientes mapas:

Las Simicarreras se realizan desde 2007; a lo largo de 11 años, han recibido a 120 mil 600 atletas y 42 instituciones de asistencia social se han visto beneficiadas con donativos.

Asimismo, ha repartido premios por más de 6 millones de pesos, convirtiéndose en una de las ocho justas deportivas que a nivel nacional otorgan premios en efectivo.

Por si fuera poco, son pruebas que fomentan la unión familiar, ya que también prepara una prueba especial para niños, entre 3 y 14 años: La Simikids, en que han participado 8 mil niños.

Los ganadores absolutos, en ambas ramas, se llevarán 10 mil pesos y se otorgarán premios a los tres primeros lugares de cada categoría, tanto en la rama varonil, como en la femenina.

· Primer lugar: 6 mil pesos

· Segundo lugar: 4 mil pesos

· Tercer lugar: 2 mil pesos

Matétera ba

(¡Gracias!, en rarámuri)

8ª SimiKids

FECHA: Domingo 3 de septiembre, 2017

LUGAR: Salida y meta en Circuito Reforma

HORA DE SALIDA: 9:00 AM

CUPO: Limitado a 500 participantes

DISTANCIA: 3-4 años: 50 metros (Bambis)

5-6 años: 75 metros (Tigrillos)

7-8 años: 150 metros (Panteras)

9-11 años: 300 metros (Liebres)

12-14 años: 500 metros (Pumas)

El paquete de competidor se entregará el sábado 2 de septiembre de las 8:00 a las 17:00 horas en la explana de la Delegación Benito Juárez.

Mayores informes en:

http://ift.tt/2gsXapb

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Bogóta, la segunda ciudad con más atletas en la maratón de las flores Medellín.

Más de mil atletas de la capital se han inscrito hasta el momento para las cuatro distancias de la Maratón de las Flores Medellín: 42K, 21K, 10K y 5K.Un gran número de equipos de corredores élite y aficionados de la capital de Colombia, harán parte de la carrera que espera cerca de 15 mil atletas de 35 países.La Maratón de las Flores Medellín es clasificatoria para la Maratón de Boston 2018, lo que la convierte en una prueba clave para quienes aspiran a participar de una de las carreras más importantes del mundo.

Bogotá, con más de mil inscritos, es la ciudad con la mayor representación de atletas después de la capital antioqueña en la Maratón de las Flores Medellín, que se realizará el domingo 17 de septiembre con la participación de cerca de 15 mil corredores de 35 países y 206 ciudades del mundo. Corredores capitalinos pertenecientes a un gran número de equipos y grupos como 21Korredores, 3R, Nike, Atletismo para Todos, Amigos Parque Simón Bolívar, Chichi Team, Club Ades, Club Choquenza, Club de atletismo de Soacha, Corredores con Propósito, Corredores Javeriana, Correr Bien, D´Runners, Eco Runners, Eco Training, Gacelas Running Club, Mega Team, entre otros, están listos para cumplir su cita con la Maratón de las Flores en sus 4 recorridos: 42K, 21K, 10K y 5K. Medellín por su parte tendrá grandes equipos como el Tigo - Une con 1.000 corredores, EPM 500 , Bancolombia 280, Éxito 180, Argos 150 entre otros. Son 206 las poblaciones del mundo con representación en la carrera, de acuerdo a los atletas inscritos hasta el momento, entre ellas más de 100 localidades de Colombia. La Maratón de las Flores es el certamen deportivo de ciudad más importante. Cuenta con el reconocimiento de organismos internacionales como la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), clasificatoria para la Maratón de Boston, miembro activo de la Asociación Internacional de Maratones, AIMS, y avalada por la Federación Colombiana de Atletismo. Entre los países que tienen ya atletas inscritos están: Alemania, Argentina, Bélgica, Brasil, Canadá, Chile, Costa Rica, Cuba, Ecuador, El Salvador, España, Estados Unidos, Francia, Guatemala, Holanda, Honduras, Inglaterra, Irlanda, Jamaica, Japón, Kenia, México, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, Portugal, Puerto Rico, República Dominicana, Rusia, Uruguay, Venezuela y Colombia, sin contar aún con las inscripciones de atletas de varios países africanos. Uno de los grandes atractivos de la carrera atlética medellinense, es que mantiene la certificación como ‘Boston Qualifier’, la prueba atlética de 42K más antigua del mundo, que se correrá en esa ciudad estadounidense, el lunes 16 de abril del próximo año, en su edición 122. El Comité Organizador otorgó la certificación a la competencia medellinense desde 2013, para que los participantes que cubran los registros mínimos exigidos, puedan participar en el certamen que forma parte del ‘WorldMarathonMajors’, una de las cinco maratones más importantes del orbe, al lado de las de Nueva York, Chicago, Berlín y Londres, y es el único que solicita a sus participantes una marca de clasificación, que puede lograrse solo en carreras avaladas por su Comité Organizador. Los corredores contarán con la aplicación móvil TIGO – UNE, una herramienta para vivir la carrera, la cual cuenta con LiveTracking (seguimiento en vivo) para todos los competidores, sin necesidad de que estos corran con su teléfono celular, integración con redes sociales, mapas de recorrido interactivos, selfies y toda la información necesaria acerca de la Maratón de las Flores. INSCRIPCIONES Desde su componente ambiental la carrera continúa promoviendo las inscripciones en línea, a través del portal oficial http://ift.tt/1nLzVxS que irán hasta el día domingo 10 de septiembre de 2017 por este medio. Las tarifas y las fechas para inscribirse son:

Nota: se tienen estipulados descuentos para grupos de 20 personas entre el 1 de julio y el 31 de agosto con tarifas de 85 mil pesos para 42K, 21K y 10K, para 5K en grupos de cinco personas se pagan cuatro por 200 mil pesos y la quinta es gratis solo hasta el 31 de agosto.

Las inscripciones extraordinarias del 1 al 16 de septiembre están supeditadas a cupos disponibles.

También podrán hacerlo en los puntos de inscripción habilitados en todo el país hasta el jueves 31 de agosto de 2017. En Bogotá pueden hacerse de forma presencial en: Federación Colombiana de Atletismo: carrera 28A #39A-30, teléfonos 80503 41y 80503 39, y en Correr Bien: Mario Mesa, www.correrbien.com.

PATROCINADORES: EPM es el principal patrocinador de la Maratón de las Flores. Este año se ha unido Nike como la marca deportiva oficial. También hacen parte de este destacado grupo de auspiciadores el Inder Medellín, Gatorade, El Colombiano, Avinal y Tigo – Une. También Colcafé, Farmacenter, Uniban, Colanta entre otras marcas. En 2017 el Tour Gastronómico y Mercado del Río se unirán a la Maratón de las Flores Medellín para ofrecer a los deportistas locales y extranjeros, una oferta con platos especiales para maratonistas y deportistas. La carrera cuenta con el respaldo de la Alcaldía de Medellín y es organizada por MCM Operador de Eventos, organización de la que hacen parte Camacol Antioquia y la Liga de Atletismo de Antioquia.

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miércoles, 30 de agosto de 2017

11 razones por las que correr te puede ayudar a crecer en tu profesión.

¿Alguna vez te han preguntado por qué pasas tanto tiempo corriendo? Lo más probable es que digas que es por deporte o hobby. La realidad es que correr te puede llevar hacia el éxito. No todos los corredores tendrán éxito, pero hay razones distintas por las que tienen más probabilidades de ser exitosos.

A continuación, veremos 11 razones por las que los corredores tienen más probabilidades de ser exitosos.

1. Entienden la importancia de ponerse objetivos

Establecer objetivos es vital. Nada realmente significante puede ser logrado sin haber establecido objetivos claros y ambiciosos. Los corredores se ponen objetivos todo el tiempo.

El entrenamiento de velocidad se basa en objetivos. Las carreras largas se basan en objetivos. Las competencias se basan en objetivos. Como aseguran los expertos, las personas con más éxito en sus vidas son aquellas que se proponen alcanzar una meta (http://ift.tt/2wpe9N2).

2. Miden el progreso

Los corredores están obsesionados con los gadgets. ¿Por qué? Porque estos gadgets pueden medir casi todo: velocidad, ritmo cardiaco, distancia, promedios, etc. Toda esta información es importante y es analizada por los corredores para medir su progreso.

3. Valoran el tiempo

El tiempo es esencial para los corredores. Un segundo puede arruinar tu sueño. Para los corredores de competencia, un segundo es la diferencia entre una medalla y el fracaso. Un segundo puede marcar la diferencia entre derramar lágrimas de emoción y de tristeza.

Recuerda, el tiempo es el recurso más valioso que tenemos.

4. Son altamente disciplinados

Entrenar para un evento de larga distancia, como las maratones, requiere auto disciplina. Toma meses de consistencia, sacrificio y esfuerzo, cosas que forman esta vital característica llamada auto disciplina.

5. Saben cómo superar obstáculos

Durante el entrenamiento, los corredores pasan periodos de lesiones, enfermedades y fatiga, tanto físicamente como mentalmente.

En eventos extremos, los corredores experimentan rigurosos obstáculos. Desde increíbles distancias hasta condiciones climáticas difíciles, los corredores tienen que soportar desafíos que sacan lo mejor de ellos.

6. Son pacientes

Los corredores valoran el proceso. En un mundo de atajos y manipulaciones, los corredores entienden que el mejor camino hacia el éxito es a través de la paciencia. La paciencia construye la perseverancia que la vida te enseña. La paciencia te ayuda a ser humilde.

En todas estas lecciones, los corredores aprenden que la ruta más larga hacia el éxito es tomar atajos. Como resultado, la paciencia no es negociable.

7. Saben que competir con otros no es lo más importante

La competencia es genial. Te mejora y te hace mejor persona. Sin embargo, tienes que ver la competencia con la perspectiva correcta. Mientras competir con otros es increíble, competir contra ti mismo es lo ideal.

De esa forma, no tendrás envidia. No te sentirás devastado por el éxito de otras personas, porque sabes que tu turno para ganar llegará. Y cuando lo hace, no necesariamente tiene que ser de la misma forma que los demás.

8. Construyen relaciones

Estando en entrenamientos y eventos de competencias, los corredores conocen cientos de personas.

Por la naturaleza de las carreras de larga distancia, puedes pasar horas en el camino interactuando con otros. A través de estas interacciones, se construyen relaciones. A través de las relaciones, los lazos personales se construyen. Todo esto son ingredientes necesarios para el éxito.

9. Manejan presupuestos

Los corredores tienen numerosos eventos a lo largo del año. Algunos de estos eventos están fuera de la ciudad y suponen costos de viaje y hospedaje.

Como resultado, los corredores deben elaborar presupuestos para evitar el incremento de costos por reservar a último minuto. Manejar presupuestos es esencial para tener éxito en la vida.

10. Entienden el poder del apalancamiento

Ellos entienden el poder del trabajo en equipo. Usualmente, se juntan en un grupo de corredores que tiene alguien que da la pauta o corren en grupos de dos o cuatro. ¿Por qué? Porque entienden que hay poder en el apalancamiento.

Cuando corren en equipo, tienen la posibilidad de incentivarse los unos a otros y compartir la carga y tensión. También puedes aprender de mejores corredores. Por último, en equipo eres capaz de ir más lejos. El éxito se trata de llegar lejos, no de quién llega primero.

11. Ven el fracaso de forma diferente

El fracaso pasa a segundo plano si tienes la perspectiva correcta. Todo el mundo falla en la vida. La diferencia entre aquellos que tienen éxito y fracasan es que los que tienen éxito ven el fracaso como algo temporal.

Los corredores ven el fracaso como una transición necesaria para el éxito. Esta transición les permite levantarse, intentar de nuevo y perseverar.

El éxito no es un proceso automático. Requiere cierto tipo de mentalidad y un estilo de vida particular que es construido gracias a hábitos productivos.

Descripción del autor: Edith Gómez es editora en Gananci, apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online. Se niega a irse a la cama cada noche sin haber aprendido algo nuevo. Le inquietan las ideas de negocio y, más aún, aportar una mirada creativa al pequeño mundo en el que vivimos.

Twitter: @edigomben

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martes, 29 de agosto de 2017

Duelo de titanes: Bekele se une al grupo élite de Berlín 2017

Kenenisa Bekele se unió a los kenianos Eliud Kipchoge y Wilson Kipsang en la lista de corredores élite que participarán el próximo 24 de septiembre en el Maratón de Berlín 2017.

La adición de Bekele, el segundo maratonista más rápido de todos los tiempos, agrega aún más poder a un campo élite de calibre ya alto, que ahora incluye a tres de los cinco hombres más rápidos de la distancia.

La intención declarada de Kipchoge es romper el récord mundial de maratón de 2:02:57 establecido por su compatriota Dennis Kimetto en Berlín en el 2014. Kichoge tuvo una especie de “prueba de laboratorio” a principios de mayo cuando logró el tiempo más rápido para la distancia del maratón, en el circuito de Fórmula Uno de Monza en Italia. Pero esta hazaña se logró con la ayuda de un equipo de marcapasos sustituto que también formó un escudo contra el viento de principio a fin.

Bajo condiciones normales de carrera, se permite un máximo de tres marcapasos y no se permiten sustitutos.

“En Monza estaba tan cerca de romper la barrera de dos horas”, dijo Kipchoge. “El Maratón de Berlín representa para mí la oportunidad correcta de atacar el récord mundial oficial”.

A los 32 años, Kipchoge puede mirar hacia atrás a una larga y exitosa carrera como corredor de larga distancia. Ganó el título mundial en los 5000m en el 2003; medallas de plata y bronce en los Juegos Olímpicos en la misma distancia en el 2004 y 2008 respectivamente; y es el actual campeón olímpico de maratón, gracias a su victoria en los Juegos de Río el año pasado.

Mientras tanto, el mejor día hasta ahora en la carrera de Kipsang, de 35 años, llegó en la 40ª edición de esta carrera cuando le quitó 15 segundos al récord mundial de 2:03:38 establecido por su compatriota Patrick Makau. Pero el récord mundial de Kipsang de 2:03:23 sólo duró 12 meses. En 2014 Kimetto se convirtió en el primer hombre en correr el maratón en menos de 2:03 con su marca de 2:02:57 en el renombrado curso rápido de Berlín. Ese sigue siendo el récord mundial.

El año pasado en Berlín, Kipsang corrió diez segundos más rápido que su récord mundial, pero sólo fue lo suficientemente rápido para lograr el segundo puesto detrás de Bekele. El etíope logró una mejor marca personal de 2:03:03, a sólo seis segundos del récord mundial. Kipsang había empujado el paso durante la segunda mitad de la carrera pero no tenía la fuerza para igualar la velocidad que imprimió Bekele en los últimos dos kilómetros. Pero la carrera del año pasado dejó a Kipsang con la convicción de que todavía tenía otro maratón muy rápido en las piernas, algo que quiere probar en Septiembre.

“Estoy muy motivado y mi preparación ha sido más meticulosa que nunca”, dijo Kipsang.

Bekele logró la segunda carrera más rápida de la historia a pesar de sufrir problemas musculares varias veces durante la segunda mitad de la carrera. El etíope de 35 años es el corredor de larga distancia en pista de mayor éxito en la historia. En las distancias de 5000m y 10,000m ha sido tres veces campeón olímpico y campeón mundial en cinco ocasiones. También ha ganado 11 títulos de cross country en corta y larga distancia.

El Maratón de Berlín 2017 del próximo mes será su octavo en la distancia desde que comenzó con un debut victorioso en París con 2:05:04 en el 2014. Hasta Berlín del año pasado, no había mejorado su mejor marca personal. En su maratón más reciente, culminó segundo en Londres en 2:05:57, nueve segundos detrás del ganador Daniel Wanjiru.

“Es un duelo de soñar”, dijo el director de la carrera de Berlín, Mark Milde. “No es frecuente que los tres maratonistas más fuertes del mundo compitan entre ellos. Como organizadores estamos cruzando los dedos por el buen tiempo y la emocionante competencia”.

Lee también: Kipchoge y Kipsang se enfrentan de nuevo en Berlín 2017 | Soy Maratonista

Foto y Fuente: IAAF

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México cierra con oro y plata actividades de atletismo en la Universiada Mundial Taipéi 2017

Jesús Tonatiuh López Álvarez llenó de júbilo a los mexicanos al finalizar en primera posición en los 800 metros

La delegación mexicana acumula 21 medallas: seis de oro, cinco de plata y 10 de bronce Atletismo

Taipéi, República de China, a 28 de agosto de 2017 (CONADE).- México cerró competencias en atletismo con una medalla de oro en 800 metros varonil, una plata en relevos 4X400 femenil, y cuatro cuartos lugares en relevos 4X100 varonil y femenil, lanzamiento de disco y salto de altura femenil, con lo que llegó a 21 preseas en la Universiada Mundial Taipéi 2017: seis de oro, cinco de plata y 10 de bronce.

Jesús Tonatiuh López Álvarez llenó de júbilo a los mexicanos al finalizar en primera posición en los 800 metros, rompiendo su propio récord personal al cronometrar 1:46.06; desde el inicio de la competencia se colocó en la punta para nunca dejarla; el segundo sitio fue para el representante de Argelia, Mohamed Belbachir con 1:46.73 y el tercer sitio para el francés Aymeric Lusine con 1:47.18.

Dania Aguillón Ramos, Natali Brito Osorio, Leticia Cook Martínez y Paola Morán Errejon, son las mexicanas que ganaron plata en el relevo 4X400 en la Universiada Mundial, al cronometrar 3:33.98; el oro fue para Polonia, con 3:26.75 y el bronce para las rumanas con un tiempo de 3:34.16.

Previa a su participación en esta final, las mexicanas participaron en relevos 4X100, donde finalizaron en cuarto lugar con un tiempo de 44.79; en la misma prueba, los varones se colocaron en la misma posición con un tiempo de 39.17, equipo conformado por Carlos Alanís, Heber Gallegos, Eduardo Moreno, César Ramírez, y Arturo Sepúlveda.

En cuarto lugar también finalizó Mario Cota Castro en lanzamiento de disco, con una marca de 60.07; en salto de altura femenil, la mexicana Ximena Esquivel finalizó la prueba en cuarto lugar con una marca de 1.88 metros, en la misma prueba, Gloria Maldonado fue onceava con una marca de 1.80 metros.

En futbol femenil, las mexicanas vencieron a Canadá 1 -0 con lo que se quedó con el séptimo lugar de la competencia; en Gimnasia Rítmica, Rut Castillo se colocó en novena posición en All-Around.

Comunicado CONADE

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Consejos para relajarse después de un maratón

Ahora que el running está tan de moda es muy posible que tú también te hayas aficionado a este deporte. Puede que te estés preparando para correr un maratón o que, incluso, ya lo hayas corrido. Si es así ya sabrás lo dura que es esta prueba, el gran esfuerzo muscular y mental que conlleva y la tensión que puede generar. Por eso, para que esta actividad física solo traiga beneficios y no nos provoque lesiones ni estrés, es importante que sepamos relajarnos después de correr. ¿Cómo? A continuación te damos algunos consejos.

En primer lugar, siempre es conveniente contar con la ayuda de profesionales. No podemos olvidar que correr un maratón genera mucho estrés para nuestro organismo, ya que conlleva un esfuerzo excepcional. Correr durante 42 kilómetros supone dar entre 28.000 y 30.000 zancadas, lo que supone un desgaste importante para nuestros músculos, articulaciones y tendones. Por eso, no solo es imprescindible realizarse pruebas médicas cuando estamos preparando la prueba, sino que también debemos asegurarnos de que nuestro cuerpo está bien después. Y para ello contar con un fisioterapeuta para relajar y fortalecer la musculatura es una gran ayuda.
También es muy importante la alimentación. Después de correr un maratón el cuerpo está deshidratado, sobrecalentado y sin reservas de glucógeno. Por eso tenemos que darle nutrientes. Lo primero que debes hacer es beber para reponer el agua y los electrolitos que has perdido en la carrera. Después opta por una dieta que combine hidratos y proteínas para reponer rápidamente el glucógeno muscular y hepático.
Descansar tras la prueba también es muy importante para que la sangre recupere el oxígeno perdido y fortalecer el tejido muscular. Para ello puedes optar por nadar, ya que el agua tiene efectos relajantes muy positivos. De igual modo, darse una ducha es una norma obligada. Cierra los ojos y deja que tu cuerpo se relaje.
Para relajar la mente también tienes varias opciones. Desde ver una película, hasta practicar yoga, leer un libro o incluso divertirte con juegos online. Este tipo de juegos tienen efectos muy positivos para relajarse y desconectar. Además en los casinos online encontrarás variedad de opciones, desde juegos más exigentes a otros más sencillos cuyo aprendizaje es muy rápido. Todos tienen en común la diversión y si tienes suerte puede que hasta consigas algún premio.
El último consejo es obvio pero no por eso menos importante. Después de realizar un esfuerzo tan grande como el de correr un maratón el cuerpo necesita descansar por completo, por eso te recomendamos que te vayas temprano a la cama. Los efectos son reparadores y en este caso más que necesarios.

Está claro que para correr un maratón hay que estar preparados. Superar esta prueba es una descarga brutal de adrenalina, una experiencia de satisfacción que solo quienes lo corren la experimentan. Pero hay que saber parar, descansar y reponer fuerzas para que el cuerpo esté preparado y sano para seguir afrontando retos.

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Guía Práctica: Media Maratón de Buenos Aires

La ciudad de Buenos Aires está lista para recibir a miles de corredores que el domingo 10 de septiembre participarán en la Media Maratón de Buenos Aires 2017, evento que se realiza aproximadamente un mes antes de la Maratón de Buenos Aires.

La largada de la Media Maratón de Buenos Aires 2017 será a las 7:30hs del domingo 10 de Septiembre desde la Av Pres. Figueroa Alcorta 7000. Desde allí, los runners partirán en un recorrido de 21K por la ciudad de Buenos Aires para llegar al mismo punto desde donde se realiza la largada. La ruta pautada para la Media Maratón de Buenos Aires es la siguiente:

La expo de la media maratón se realizará durante los días jueves 7 y viernes 8 se septiembre de 11hs a 21hs y el sábado 9 desde las 9hs a 19hs en Parque Norte (Salón del Golden Center) frente a Ciudad Universitaria. Para el retiro de Kits deberán llevar su documento de identidad y el deslinde de responsabilidades.

A continuación compartimos con ustedes algunos artículos que les servirán en sus preparativos para la Media Maratón de Buenos Aires 2017:

Maratón y Medio Maratón: Recomendaciones Nutricionales | Soy Maratonista

Lista de verificación | Soy Maratonista

Cómo consumir los geles y las gomitas energéticas | Soy Maratonista

¿Qué hacer después de una carrera? | Soy Maratonista

Pueden conocer más visitando el sitio web oficial de la Media maratón de Buenos Aires

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lunes, 28 de agosto de 2017

2a Carrera por la educación 5k & 10K, Bosque de Chapultepec, 4 de Noviembre 2017

INSCRIPCIONES Y COSTOS

PROED y sus patrocinadores, en coordinación con el INDEPORTE, delegación Miguel Hidalgo, Bosque de Chapultepec y las autoridades de la Ciudad de México presentan:

“SEGUNDA CARRERA PROED”

Proeducación es una Institución de Asistencia Privada cuya misión es contribuir a mejorar la calidad de la educación básica que reciben los niños en las escuelas primarias públicas a través del desarrollo integral de la comunidad educativa.

Estamos cumpliendo 20 años de contribuir a mejorar la calidad de la educación primaria pública de nuestro país y lo estamos celebrando de diferentes formas. Para promover el deporte y el fomento a salud llevaremos a cabo nuestra Segunda Carrera por la Educación.

Fecha: 4 de noviembre de 2017. Hora: 07:30 hrs. Lugar de salida y meta: Fuente de Xochipilli. Distancia: carrera/caminata de 5K y 10K y distancias infantiles. Recorrido: Segunda Sección del Bosque de Chapultepec.

CATEGORÍAS EN 10K (AMBAS RAMAS)

Juvenil hasta 19 años. Libre 20 a 39 años. Master 40 a 49 años. Veteranos 50 años y más.

CATEGORÍA ÚNICA EN 5K

CATEGORIAS INFANTILES

Infantil A 4-5 años(Varonil & Femenil) 100 metros. Infantil B 6-8 años(Varonil & Femenil) 200 metros. Infantil C 9-11 años(Varonil & Femenil) 300 metros. Infantil D 12-14 años(Varonil & Femenil) 400 metros.

Nota importante: NO habrá categoría elite o profesional. Se considerará, para cada categoría, la edad al día del evento. Se premiará a los tres primeros lugares generales de cada distancia, todos los participantes recibirán medalla de participación.

La cuota de inscripción es de $350.00, Extemporáneo: $400.00 pesos (Entrega de Kits) Inscripciones en Línea: Costo de Inscripción más $30.00 de cargo a tarjeta de crédito

TIME-MX by MX-RACE

Inscripciones en:

https://www.mx-race.com

www.asdeporte.com

Tiendas Innova Sport

MX Race - Mexicali 80 Col. Hipódromo Condesa Tel 5256 2110

Puntos de venta SUPERBOLETOS

Tiendas Palacio de Hierro

Farmacias del Ahorro

Soriana

Arena Ciudad de México

Rutas:

ENTREGA DE KITS

Viernes 3 de noviembre en Tienda InnovaSport Polanco, de 11:00 a 19:00 hrs.

El competidor que no recoja su paquete en el lugar, día y horario indicados, perderá TODO derecho derivado de su inscripción.

Notas Importantes:

Es OBLIGATORIO que al recoger el paquete de corredor se entregue una copia de la identificación oficial del corredor, así mismo si se recoge el paquete de algún familiar o amigo se deberá presentar la copia de su identificación.

NO se entregarán paquetes después de las 19:00 hrs. del viernes.

Evítenos la pena de negarle el servicio programando sus actividades para llegar en los horarios de atención.

Si aún hay números para venta disponibles, durante la entrega de paquetes habrá inscripciones con el costo de cuota extemporánea.

NO se entregarán kits de corredor, números ni chips el día del evento.

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Conquista la ciudad con las adidas PureBOOST DPR, diseñadas para entregar una experiencia de running cruda, real y adaptativa

La más reciente innovación PureBOOST de adidas entrega una experiencia envolvente de running urbanoBaja y ancha, lleva a los corredores más cerca de las callesLa distintiva tecnología BOOST, con una nueva compensación de 8mm desde el talón a la punta del pie, almacena y desata energía más efectivamente

adidas reveló su más reciente adición a la franquicia PureBOOST lanzada a inicios de este año, con la nueva PureBOOST DPR – una innovación diseñada para llevar a los corredores más cerca de las calles de su ciudad. Hecha para corredores valientes, ésta hace que ningún ambiente urbano sea inconquistable. Su nuevo diseño, ágil y adaptativo, presenta la más reciente aplicación de la tecnología líder en la industria Boost de adidas con una nueva compensación de 8mm que va desde el talón hasta la punta del pie. Creando una plataforma Boost natural, que almacena y desata la energía más efectivamente cada vez que toca el piso, la zapatilla permite a los corredores verdaderamente ‘sentir’ las calles.

Al desarrollar la PureBOOST DPR, adidas observó las necesidades del corredor urbano y diseñó una zapatilla que fuese tan dinámica y adaptativa como ellos. La PureBOOST DPR fue creada para ayudar a los corredores a esquivar el tráfico, vencer los semáforos y colarse entre los peatones, trabajando con los impredecibles alrededores y aprovechando su energía.

Stephan Schneider, gerente de producto para adidas Running Global acotó: “Por todo el mundo, los corredores están explorando las ciudades y expresando su propia creatividad con las rutas que escogen y los retos que asumen. Quisimos construir algo puramente diseñado para este tipo de corredor, y amamos la idea de crear una experiencia de running más adaptable. Esto nos llevó a diseñar una compensación de 8mm desde el talón hasta la punta del pie que, al ser combinada con la distintiva tecnología Boost, permitiera que el pie se asentara más bajo, más profundo y mucho más cerca de las calles”.

Las características principales la zapatilla incluyen:

Parte superior circular tejida de una sola pieza – Testeada con Aramis para brindar un ajuste perfecto y adaptable, envolviendo el pie desde el interior del pie medio y alrededor hacia afuera. Brindando confort sin importar la ruta o el obstáculo.

Sistema ajustable en la caja del talón – Diseñado para optimizar el soporte del pie y del talón de Aquiles, permitiendo que el pie se mueva sin esfuerzos con la zapatilla.

Parte delantera más ancha – Brindando una plataforma más estable que se ajusta a sí misma en los momentos de transición cuando se corre por superficies urbanas variadas y alrededor de esquinas.

Suela exterior Stretchweb – Permitiendo un viaje más suave y flexible, trabajando en armonía con la tecnología Boost para desatar el completo potencial de un corredor.

BOOST – Confort y amortiguación ultra responsivos que almacenan y retornan la energía cada vez que el pie toca el piso.

adidas PureBOOST DPR están disponibles en http://ift.tt/2iDLyjX sigue la conversación en @adidasmx en Twitter e Instagram y en Facebook: Adidas Runingutilizando #PureBOOST

http://ift.tt/2geM6vB

Tejeda gana e impone nuevo récord de ruta en Maratón de la CDMX 2017

La peruana Gladys Tejeda se impuso el domingo 27 de agosto como la ganadora del Maratón de la Ciudad de México Telcel 2017 al ser la primera mujer en cruzar la meta ubicada en el Estadio Olímpico Universitario e impuso un nuevo récord de ruta para el maratón.

Tejeda, dos veces olímpica y medallista de bronce de los Juegos Panamericanos del 2011, registró un tiempo de 2:36.16, mejorando su anterior marca de 2:37:34, que logró en el 2013 cuando también se llevó la victoria en el Maratón de la CDMX.

Le siguieron la etíope Ashete Bekere Dido (2:38:47), que ganó el Maratón de Lanzhou en junio y tiene un PB de 2:38:46, y la keniata Scola Jepkemoi Kiptoo (2:39:24).

En la rama masculina fue el etíope Fidaku Kebede quien se impuso con un tiempo de 2 horas, 17 minutos y 28 segundos, a siete segundos del keniano Isaac Korir quien culminó en segundo lugar. Esta es la segunda victoria del año en un maratón para Debele, quien ganó en el Maratón de Rabat en marzo con un PB de 2:09:37.

Rodgers Ondati Gesabwa de Kenia completó el podio masculino con 2:18:19, mientras que el mexicano Juan Luis Barrios acarició el podio culminando en la cuarta posición con un tiempo de 2:18.46.

Resultados del Maratón de la Ciudad de México Telcel 2017

Podio Masculino
1. Fikadu Kebede Debele (ETH) – 2:17:27
2. Isaac Korir (KEN) – 2:17:35
3. Rodgers Ondati Gesabwa (KEN) – 2:18:19
4. Juan Luis Barrios (MEX) – 2:18:26
5. Willy Canchanya (MEX) – 2:18:46
6. Peter Kiprotich Kostei (KEN) – 2:20:53

Podio Femenino:
1. Gladys Tejeda (PER) – 2:36:15
2. Ashete Bekere Dido (ETH) – 2:38:46
3. Scola Jepkemoi Kiptoo (KEN) 2:39:24
4. Pauline Wangui Ngigi (KEN) – 2:40:43
5. Gladys Machacuay (PER) – 2:41:21
6. Clara Canchanya (MEX) – 2:42:09

Fuente: IAAF

Foto: Marca Mx

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domingo, 27 de agosto de 2017

La vida es como el maratón

«Como el maratón, la vida puede ser a veces difícil, sin embargo si crees en tus sueños y nunca renuncias, las cosas saldrán mejor.»

Autor: Meb Keflezighi

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Recomendaciones Nutricionales para después de un entrenamiento

Escrito por: Lic. Sandra Suárez

Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana

Al terminar de entrenar, es importante seguir una serie de recomendaciones para que nuestra recuperación sea 100% efectiva.

Hidratación post ejercicio: Lo ideal es que durante el día, luego de nuestro entrenamiento, recuperemos el 100% de lo que perdimos; esto permitirá que al día siguiente no arranquemos ya con un grado de deshidratación. Para saber cuánto debes tomar, haz lo siguiente:

Pésate antes de salir a entrenar, sin ropa, y luego hazlo al finalizar sin ropa también; la diferencia entre los dos pesos, será la cantidad de líquido que perdiste y no recuperaste, con la hidratación, durante el ejercicio. Como sugerencia, multiplica el déficit de peso por 1,5 y el resultado será la cantidad de líquido que deberás tomar durante el resto de ese día para que estés bien hidratado antes de tu próximo entrenamiento.

Ej. Peso antes (60 Kg) – peso después (58 Kg) = 2 kg de pérdida de líquido

2Kg x 1,5 = 3 litros de líquido que debes consumir durante el resto del día.

Sal post ejercicio. Agrega algo de sal adicional a tu comida más próxima al entrenamiento y si la duración fue mayor a las 2 horas, procura ingerir algo de sal antes de rehidratarte con agua para evitar una hiponatremia. Pueden revisar los artículos Hiponatremia del ejercicio y La sal en el ejercicio: ¿Cuándo es necesaria? . Si el alimento que escoges para recuperar los carbohidratos es salado, (pretzels, galletas saltinas), mucho mejor porque te permitirá recuperar parte de la sal y glucógeno perdido durante el ejercicio al mismo tiempo y además, facilitará tu rehidratación.

Carbohidratos post ejercicio. Para los entrenamientos cortos de intensidad moderada, basta con ingerir carbohidratos en tu comida más próxima, tratando que no pase más de 1 hora post ejercicio. Si el entrenamiento fue corto pero muy intenso (series de velocidad) y/o superior a los 90-120 minutos, consume al menos 2 raciones de carbohidratos de alto índice glicémico dentro de los 20 minutos posteriores a la actividad. (Ver lista al final)(1) y luego incluye carbohidratos en tu comida más próxima al entrenamiento. Si el ejercicio tuvo una duración mayor a las 2 – 3 horas, consume 1g/kg de peso corporal de carbohidratos de alto índice glicémico dentro de los 15-20 minutos luego de terminar la actividad. (Ver lista al final)(1). Para calcular cuantas raciones de carbohidratos te tocan, divide tu peso entre 15 y el valor corresponderá a las raciones de carbohidratos que debes comer inmediatamente después de terminar de correr.

Ejemplo: Peso: 60 Kg.; Carbohidratos (1g/kg peso): 60 gr.; Raciones de carbohidratos: 60 gr/15 = 4 raciones.

(1) Ejemplos de 1 ración de carbohidratos de alto índice glicémico (15 g de carbohidratos)

3 Galletas maría (20 gr)
1 cambur pequeño (75 gr.)
Patilla (180 gr)
Uvas pasas, dátiles (20 gr)
Galletas de soda blancas (20 g)_ 2 galletas completas
Galletas newton (25 g) _1 ½ galletas
Pretzel (20 g) (13 unidades pequeñas)
Ponqué (20 grs.)_ ½ unidad de los pequeños redondos o 1/3 del comercial rectangular tradicional
Pan blanco (30 gr) (1 rebanada,)
Pan canilla o francés (30 gr.)_ 1/7 canilla. 1 canilla equivale a 7 raciones
Mermelada (20 gr)_ 1 cucharada
Bagel (30 g) ¼ unidad grande
Gatorade (250 cc_1/2 botella)
Bocadillo de guayaba (20g)
Cereales del desayuno no integrales (20g)

También se consiguen productos comerciales que pueden ser utilizados para la recuperación, que plantean la relación carbohidratos: proteínas 4:1. Existen varias marcas comerciales y pudieran ser una opción, pero puede lograrse con alimentos sin ningún problema.

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Claves para acelerar la recuperación luego de un ejercicio intenso

A continuación les presentamos algunas claves para la recuperación después del ejercicio intenso:

Continúa moviéndote durante 10 a 20 minutos a intensidades bajas para acelerar la remoción del ácido láctico de los músculos y la sangre. Después de esta actividad estira todos los grandes grupos musculares.
Consume carbohidratos y líquidos inmediatamente después del ejercicio para ayudar a que tu cuerpo reemplace los fluidos perdidos en el sudor y recuperar las reservas de glucógeno muscular. Las investigaciones indican que un atleta de 70 kg debería consumir entre 50 y 150 gramos de carbohidratos (200 a 600 calorías) entre las primeras 2 horas después del ejercicio para mejorar el reemplazo de las reservas de glucógeno muscular.
Consume proteínas. Una cantidad de tan sólo 6 gramos de proteínas (más no es mejor), puede acelerar la síntesis de proteínas en los músculos después del ejercicio.
Es muy importante reemplazar el agua y los electrolitos, especialmente el sodio durante y después del ejercicio para reducir la deshidratación, estabilizar el volumen sanguíneo y evitar los calambres musculares.
Date un masaje. Ir al masajista periódicamente ayuda a acelerar la recuperación a nivel muscular.
Descansa. A pesar de que existen excepciones, los atletas generalmente requieren por lo menos de 7 a 8 horas de sueño cada noche para poder rendir al máximo.

Si te gustó este artículo también puedes leer: Recupera tu cuerpo del estrés post entrenamiento | Soy Maratonista

Foto: mujerpresente.com

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Etiopía y Perú los triunfadores del XXXV Maratón Ciudad de México 2017

Fikadu Kebede y Gladys Tejeda fueron los ganadores del eventoIvonne Reyes y Juan Valladares ganadores de la categoría en silla de ruedasEs el noveno Maratón de los 10 más importantes del mundo; se buscará que el próximo año participen más de 42 mil competidores

El etíope Fikadu Kebede y la peruana Gladys Tejeda se impusieron este domingo en el XXXV Maratón de la Ciudad de México Telcel 2017 con el tema de El origen de mi ruta en una gran batalla de resistencia y fuerza que convocó a 40 mil corredores alentados por la población capitalina que salió a las calles a lo largo del trayecto de 42.195 kilómetros.

La salida se realizó en un renovado Zócalo capitalino que lucía esplendoroso al paso de los corredores que de esta forma tomaron la ruta similar a la de los Juegos Olímpicos de México 1968. Una gran expectación causó el mexicano Juan Luis Barrios, quien el mes pasado ganó el Medio Maratón Banorte 2017, y salía como uno de los avocados a ganar el Maratón; sin embargo, el esfuerzo del capitalino no pudo fructificar al ubicarse en la cuarta posición del evento que tuvo como meta de llegada el Estadio Olímpico de México 1968.

El Maratón de la Ciudad de México es noveno del ranking de maratones y busca avanzar en ese sentido, además de obtener la etiqueta plata de parte de la Federación Internacional de Atletismo. Fikadu detuvo el cronometró en 2 horas, 17 minutos 27 segundos, atrás se colocaron los keniatas Isaac Korir 2:17.35 y Rodgers Ondati 2:18.19.

Barrios en la cuarta posición 2:18.26 fue el único mexicano entre los diez mejores corredores del evento. Por su parte, la peruana Gladys ganó por segunda ocasión el Maratón de la Ciudad de México Telcel, ahora rompió su propia marca del evento con registro de 2.36.15 y supera el 2:37.34 que alcanzó en su victoria en 2013.

El segundo puesto femenil correspondió a Ashete Bekere de Etiopia con 2:38.46 y Scola Jepkemoi de Kenia 2:39.34, mientras que la mejor mexicana fue Yenni Susano que cruzó la meta en el lugar 12. En la categoría de silla de ruedas, Juan Valladares de Venezuela se alzó con la primera posición 1:41.05, atrás se colocaron Gonzalo Valdominos de México 1:41.55 y Laurens Molina de Costa Rica 1:42.39.

En la rama femenil, los tres primeros lugares fueron para las mexicanas Ivonne Reyes 2:15.25, Alicia Ibarra 2:21.10 y Lucero Anahí Vázquez 2:48.49. En ciegos y débiles visuales, Francisco Javier Estrada 2:57.13, José Jesús González 2:59.48 y Alejandro Pacheco 3:01.49, todos ellos mexicanos.

RESULTADOS

Fikadu Kebede Etiopia 2:17.27 Isaac Korir, Kenia 2:17.35 Rodgers Ondati, Kenia 2:18.19. Juan Luis Barrios, México 2:18.26 Willy Canchanya, Perú 2:18.46 Peter Kiprotich, Kenia 2:20.53 Stephen Mbury, Kenia 2:22.16 Danel Aschenik, Etiopia 2:22.59 Nixon Kiplagat, Kenia 2:23.56 Sufa Chala, Etiopia 2:24.41

MUJERES

Gladys Tejeda, Perú 2:36.15 Ashete Bekere, Etiopia 2:38.46 Scola Jepkemoi, Kenia 2:39.34 Pauline Wangui, Kenia 2:40.43 Gladys Machacuay, Perú 2.41.21 Clara Canchanya, Perú 2:42.09 Bekelech Daba , Etiopia 2:43.07 Caroline Jebiwot, Kenia 2:44.39 Jemila Wortesa, Etiopia 2:45.00 Risper Biyaki, Kenia 2:47.26

Fuente INDEPORTE

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Resultados Maratón de la Ciudad de México 2017

Felicidades a todos los participantes del Maratón de la Ciudad de México 2017, en esta edición los ganadores fueron:

En la rama varonil:

Fikadu Kebede 2:17:28

Isaac Korir 2:17:35

Rogers Ondati 2:18:19

Juan Luis Barrios 2:18:31

En la rama femenil:

Gladys Tejeda 2:36:33

Ashete Bekere 2:38:47

Scola Jepkemoi 2:39:25

Consulta los resultados oficiales del Maratón de la Ciudad de México Telcel en su página oficial, se publicarán hoy domingo 27 de agosto de 2017 a partir de las 18:00 hrs., y podrás consultarlos e imprimir tu certificado oficial de tiempo.

Se publicarán en este link: http://ift.tt/2giDWTj

También publicarán fotos cada 5km, estas fotos pueden ser descargadas desde su sección de resultados.

Hoy a las 10 pm subiremos en está página un video de la meta.

http://ift.tt/2iBg5yO

viernes, 25 de agosto de 2017

Conquista la ciudad con las adidas PureBOOST DPR, diseñadas para entregar una experiencia de running cruda, real y adaptativa

Las características principales la zapatilla incluyen:

Sistema ajustable en la caja del talón – Diseñado para optimizar el soporte del pie y del talón de Aquiles, permitiendo que el pie se mueva sin esfuerzos con la zapatilla.

Parte delantera más ancha – Brindando una plataforma más estable que se ajusta a sí misma en los momentos de transición cuando se corre por superficies urbanas variadas y alrededor de esquinas. Suela exterior Stretchweb – Permitiendo un viaje más suave y flexible, trabajando en armonía con la tecnología Boost para desatar el completo potencial de un corredor.

BOOST – Confort y amortiguación ultra responsivos que almacenan y retornan la energía cada vez que el pie toca el piso.

adidas PureBOOST DPR están disponibles en http://ift.tt/2gcssR8 la conversación en @adidasmx en Twitter e Instagram y en Facebook: Adidas Runingutilizando #PureBOOST

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jueves, 24 de agosto de 2017

La aplicación móvil de la Maratón de las flores Medellín patrocinada por TIGO UNE, permitirá el seguimiento en vivo de todos los corredores

Amigos y familiares de los corredores inscritos, medios de comunicación y aficionados del running, podrán realizar el seguimiento de los atletas que participen en la carrera, desde el inicio de la prueba, a través de los diversos puntos de control, hasta llegar a la meta.El Tracking en Vivo disponible en la aplicación de la MFM tendrá cobertura para las 4 distancias: 42, 21, 10 y 5k.La APP MFM, contiene además información general de la carrera, videos con los recorridos, planes de entrenamiento, mapas de los recorridos con tour virtual, entre otras importantes recomendaciones para que runners y seguidores puedan tener una experiencia única.Así mismo, posterior a la carrera se podrán consultar los resultados oficiales.La aplicación está disponible en el App Store de Apple o en el Play Store de Android como Maratón de las Flores Medellín 2017 y su descarga es gratuita.

MEDELLÍN, 24 DE AGOSTO DE 2017. El seguimiento en vivo (Live Tracking) por parte de los competidores de La Maratón de las Flores Medellín, sin necesidad de que corran con su teléfono móvil, además de otros interesantes beneficios, será posible a través de la APP Oficial de la Maratón de las Flores Medellín, TIGO – UNE que podrán descargar gratuitamente los participantes de la prueba atlética más importante de la capital antioqueña que se realizará el domingo 17 de septiembre. La APP Maratón de las Flores 2017 disponible en App Store y Google Play, permitirá a los atletas, además del seguimiento en vivo, obtener beneficios adicionales como integración a redes sociales, inscripción en línea, mapas interactivos de los recorridos, función selfie, planes de entrenamiento personalizado e información y noticias detalladas de la carrera que llenará de energía las calles de la ciudad el domingo 17 de septiembre, cuando cerca de 15 mil atletas de 35 países, 206 poblaciones del mundo, entre ellas más de 100 de Colombia, tomen la partida en los cuatro recorridos con los que cuenta la prueba atlética. La maratón tendrá en 2017 la Expo Runners Medellín - Salud y Bienestar, el 15 y 16 de septiembre en el Pabellón Rojo de Plaza Mayor Convenciones y Exposiciones Medellín, en donde además de recibir los kits oficiales, los participantes podrán conocer las últimas tendencias en productos para el deporte, además de espectáculos y demostraciones de las marcas oficiales de la carrera. Atendiendo a su responsabilidad social, tal como se ha hecho en las versiones anteriores, en 2017 se continuará con el apoyo a importantes causas sociales, como es la labor de la Fundación Avon, la Fundación United for Colombia y la Fundación Pasos de Felicidad, además del respaldo a deportistas de la Liga de Atletismo de Antioquia. CATEGORÍAS

Para 42K y 21K: Mayores, de 18 a 39 años varones y 18 a 35 damas.

Veteranos A: 40 a 49 años varones y 36 a 45 damas.

Veteranos B: 50 años en adelante varones y 46 años en adelante damas.

-En 10K las categorías serán iguales a las de 42K y 21K, además de Juvenil de 16 y 17 años

cumplidos, tanto en varones como en damas.

-En 5K: categoría única para mayores de 11 años damas y varones y categoría de silla de ruedas convencional para mayores de 18 años en ambas ramas.

INSCRIPCIONES

Desde su componente ambiental la carrera continúa promoviendo las inscripciones en línea, a través del portal oficial http://ift.tt/1nLzVxS que irán hasta el día domingo 10 de septiembre de 2017 por este medio.

Las tarifas y las fechas para inscribirse son:

Las inscripciones extraordinarias del 1 al 16 de septiembre están supeditadas a cupos disponibles.

También podrán hacerlo en los puntos de inscripción habilitados en todo el país hasta el jueves 31 de agosto de 2017:

Medellín: Liga de Atletismo de Antioquia, Pista de Atletismo Alfonso Galvis – Teléfono: 2304872.

MCM Operador de Eventos: calle 12 #43D–72, Barrio Manila, El Poblado, 2do Piso, teléfono 448 22 83.

Tiendas Nike Medellín

C.C Santafe:11:45 a.m. a 8.00 p.m. C.C El Tesoro

Bogotá: Federación Colombiana de Atletismo: carrera 28A #39A-30, teléfonos 80503 41y 80503 39, y Correr Bien: Mario Mesa, www.correrbien.com Cali: Eva Márquez: celular 300 789 75 14 Gimnasios Ultrafit en:

Medellín: Cra. 76 #34 - 38 Medellín: Cl. 18c Sur #43ª 82 Sabaneta:Mall Las Vegas Plaza, Local 115, CR 48 # 76D Sur 52, Calle Larga · (4) 3229990. Abierto hasta 9:30 p.m. Santa Marta:carrera 4 #23 – 51.

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miércoles, 23 de agosto de 2017

Oro para México en el Campeonato Mundial de Triatlón Cross ITU, con el triatleta olímpico en Beijing, Francisco Serrano

México ganó la medalla de oro en el Campeonato Mundial Triatlón Cross, en el Festival Multisport de la Unión Internacional de Triatlón (ITU) efectuado en Penticton, Canadá con el mexicano olímpico en Beijing 2008, Francisco Serrano.

El regiomontano Francisco Serrano, continúa activo en la categoría elite, ahora enfocado en las modalidades de Triatlón Cross y Largas Distancias. En el 2015 consiguió la medalla de plata en el Mundial Cross de la ITU.

La competencia comprendió 1.5k de natación, 31k de ciclismo de montaña y 8k de carrera a campo traviesa. Serrano terminó la natación en el séptimo lugar y en la bicicleta fue remontando lugares hasta bajarse a correr solo atrás del tricampeón mundial, el español Rubén Ruzafa. A cada paso que daba acortaba la distancia y en un cerrado y emocionante final logró superar al español a unos metros del puente de meta.

Luego de conquistar el Campeonato Mundial de Triatlón Cross, Serrano mencionó: “Más contento no podía estar, es un gran resultado que desde el 2015 sabía que era posible ser campeón mundial, no fue un camino fácil pero gracias a Dios todo salió a la perfección, desde el entrenamiento sin lesiones, la llegada a Canadá a un lugar hermosísimo lleno de energía y buena vibra. Tuve unos días previos con gran descanso y una carrera perfecta de principio a fin, no pudimos saborear el triunfo hasta los últimos 300 mts cuando alcance al ex campeón mundial Rubén Ruzafa pero siempre motivado a darlo todo y el recorrido se me dio a la perfección sin fallas mecánicas ni caídas.

Agradezco a toda la gente que me ha apoyado, familia, amigos, equipo, patrocinadores, FMTRI y al INDE”.

Los tiempos de los primeros 5 lugares del Campeonato Mundial de Triatlón Cross fueron:

Fuente: FMTRI

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Gánate unos adidas Pureboost DPR

1.- Consulta los circuitos de adidas Street Running para la Ciudad de México en nuestra galeria :

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martes, 22 de agosto de 2017

Oro, Plata y Bronce para México en el Campeonato Mundial de Duatlón Estándar

México conquistó tres medallas en el Campeonato Mundial de Duatlón, distancia estándar, en el Festival Multisport de la Unión Internacional de Triatlón (ITU) efectuado en Penticton, Canadá.

Un oro, una plata y un bronce fue la cosecha para la Selección Nacional en la distancia estándar que comprendió 10k de carrera, 40k de ciclismo y 5k de carrera.

El oro fue para José Valenzuela en paraduatlón categoría PTS4 con crono de 1:05:23

La plata fue para Mario Salazar en la división 45-49 años con tiempo de 1:59:34

El bronce lo consiguió Ernesto Becerril en la categoría 35-39 años al parar el cronómetro en 1:54:28.

Los resultados del resto de la Selección Nacional de Duatlón Estándar fueron:

40-44 femenil: Nadia Saldaña lugar 12 con 2:25:57

45-49 femenil: Alma Delia Alvarez lugar 7 con 2:22:17

50-54 femenil: Ma. Elena González lugar 17 con 2:33:02

20-24 varonil: Francisco Menchaca lugar 7 con 2:00:43

25-29 varonil: Rubén Barragán lugar 12 con 2:08:24

30-34 varonil: Héctor Cisneros lugar 5 con 2:00:09 y Carlos Alemán lugar 16 con 2:07:15

35-39 varonil: Emmanuel Montes de Oca lugar 14 con 2:07:21 y Raúl camacho lugar 16 con 2:08:45

45-49 varonil: Alejandro Ramírez lugar 24 con 2:12:49 y Carlos Yañez lugar 29 con 2:20:19

50-54 varonil: Jorge Romero lugar 36 con 2:26:02

Fuente: FMTRI

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Convergen especialistas en running durante el foro Maratón CDMX Telcel

Opiniones calificadas de especialistas en los diversos temas que aglomera el running se dieron cita en el Foro Maratón CDMX Telcel 2017, que se desarrolló en las instalaciones del periódico Reforma, donde se expusieron puntos de vista en relación con la tecnología, nutrición, alto rendimiento, experiencia del corredor, entre otros.

El director del Maratón de la Ciudad de México Telcel, Javier Carvallo, dio la bienvenida a los participantes a quienes les expuso la importancia y el empeño que se ha puesto en el Maratón, al grado de llevarlo a la posición nueve del ranking mundial de maratones y carreras de distancia.

Como se sabe, el XXXV Maratón de la Ciudad de México 2017, se realizará el próximo domingo 27 de agosto con salida en el Zócalo capitalino y llegada al estadio Olímpico México 68, y se espera una participación de 40 mil corredores.

La ponencia de Tecnología aplicada a la competencia abrió el Foro con Francisco Martínez, head coach endurance, Garmin, y Allan Castro, product training especialist, adidas.

“La tecnología aplicada a los entrenamientos de un atleta es de suma importancia para conocer rendimiento, carencias y el tiempo de recuperación a la hora de prepararse para un maratón”, dijo Francisco Martínez; mientras que Allan Castro manifestó la importancia de tener un calzado ideal que se adecue al corredor, el cual no esté pensado solo para las competencias, sino para la vida cotidiana.

El tema Nutrición y Alimentación para correr un Maratón tuvo un especial interés entre la concurrencia en la que muchos tendrán su primera experiencia en una carrera de 42.195 kilómetros; los ponentes fueron Marlén Treviño, Head Coach, Subway; Beatriz Boullosa, nutrióloga Red Bull; Fernando Casanova, atleta elite Red Bull y Lourdes Mayol, asesora científica GSSI Latinoamérica.

Una de las ponencias que mayor expectación causó fue la de Correr un maratón una experiencia de vida en la que Martín Pitayo, Benjamín Paredes y Andrés Espinosa, todos ellos entre los mejores maratonistas mexicanos de la historia, hablaron de sus experiencias y motivaciones que los llevaron al atletismo de fondo.

De igual forma, el tema El atleta de alto rendimiento tuvo una acogida especial cuando subieron al estrado Alicia Ibarra, competidora paralímpica; Lorena Olvera, ultamaratonista y Faviola Pérez, maratonista; todas ellas coincidieron que no obstante las diferencias de cada una de ellas, el esfuerzo y sacrificio que implica llegar a la cima son únicos ¿Cómo es la vida de un corredor? ponencia dictada por el entrenador y ex maratonista mexicano, Rodolfo Gómez, en la cual hizo énfasis en todo lo que implica para una persona dedicarse al atletismo.

Relató que todos los corredores tienen una propia meta por alcanzar y algunos podrán superar el Maratón en 2 horas y minutos y otros en 4 o 5 horas “todos tienen el mismo mérito” y agrego que “podrán terminar molidos del cuerpo, pero terminaran más fuertes mentalmente”.

Fue una gran mañana-tarde de enseñanzas que llevan a la reflexión a muchos corredores para afinar detalles en su preparación rumbo al gran reto que será el XXXV Maratón de la Ciudad de México Telcel 2017.

Fuente: Indeporte

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Triatlón La Habana, La Habana, Cuba, 24/25 Febrero 2018.

INFORMACIÓN GENERAL

Fecha: 24 y 25 de Febrero de 2018 en La Habana, Cuba tendrá lugar la 4º edición del Triatlón de La Habana.

Prueba oficial del calendario de la Federación Internacional de Triatlón (ITU), Campeonato Iberoamericano de Triatlón de Media Distancia.

* Sábado 24 de febrero tendrá lugar Campeonato Iberoamericano de Triatlón de Media Distancia y el Sprint Popular.

* Domingo 25 de febrero tendrá lugar la Copa América de Triatlón (élite).

Normativa general.

El Triatlón de La Habana se rige por la normativa de la Federación Internacional de Triatlón. (ITU).

Horarios previstos.

Avituallamientos.

- 1 punto de avituallamiento en la salida de la natación.

- 5 en el ciclismo: En el punto más distante existirá un puesto especial con agua, frutas, geles, barritas, bebida energética, los demás puestos solo tendrán agua embotellada.

- 3 en la carrera: En el punto más distante existirá un puesto especial con agua, frutas, geles, barritas, bebida energética, los demás puestos solo tendrán agua embotellada.

- Cada 2 km habrá un puesto sanitario, y cada 8 km un puesto de control.

Control Antidoping: El control antiDoping se realizará de acuerdo con las normas de la ITU / WADA

Tiempos de cierre:

Sprint Popular – Tiempo máximo para completar el evento: 3 HORAS.

Para la Media Distancia:

Área de desmonte: Los atletas del Sprint deben colocar sus bicis en los soportes sin ayuda externa. Los de la Media distancia tendrán un voluntario que será el encargado de colocar las bicis en los soportes.

Servicio mecánico de bicicletas: Ofreceremos un servicio mecánico de bicicletas, desde 2 días antes de la carrera gratuito. Ubicado en la Marina Hemingway y también brindarán atención durante la carrera. En T1 habrá un número limitado de bombas de aire. Si trae la suya deberá entregarsela algún amigo o asistente antes de que comience la competencia debido a que estas bombas no están permitidas dentro de su bolsa.

Servicio de fisioterapia: Fisioterapia Deportiva y servicio de masajes estarán a disposición de los atletas después de todas las carreras en el área de recuperación.

Servicios médicos : Los servicios médicos de emergencia estarán a disposición de cualquier persona que requiere asistencia médica durante todas las horas de competencia. Los hoteles cuentan con servicios médicos de guardia.

Neopreno: El uso de neopreno queda a disposición del DT ITU, pudiendo estar limitado su uso por las temperaturas esperadas del agua en esa fecha.

Relieve: Las zonas de los recorridos tienen un relieve llano.

Clima: El clima en Cuba es un clima subtropical moderado con dos estaciones bien diferenciadas. De Noviembre a Abril se da la estación seca, la cual es menos húmeda y algo más fresca, con un promedio de temperaturas alta de entre 21 y 28 ºC y un promedio de temperaturas bajas de entre 18 y 24 ºC; mientras que en los meses de verano, la temperatura media oscila alrededor de los 30ºC, con una humedad un poco mayor.

En Cuba podrá bañarse en las playas durante todo el año ya que las temperaturas del agua va desde los 24 ºC (en los meses de Febrero y Marzo) hasta los 28ºC (de Junio a Octubre).

Comportamiento promedio del tiempo en febrero.

TEMPERATURA DEL AIRE (°C) ______ 22,9

TEMPERATURA DEL AGUA (°C) ______24,3

HORAS DE SOL____________________11,4

LLUVIAS (mm) _____________________38

DÍAS DE LLUVIA ____________________4

% DE HUMEDAD RELATIVA ___________77

Acreditación: El LOC proporcionará a todos los entrenadores, oficiales técnicos, periodistas, etc. una tarjeta oficial de acreditación de acuerdo con los requisitos técnicos y operativos de la ITU, esta credencial deberá ser recogida antes de la competición los días 22 y 23 de 10.00 - 17.00 en la Marina Hemingway. Sólo las personas acreditadas podrán acceder en áreas específicas de las áreas de competencia. Se ruega a todas las personas acreditadas llevar su acreditación con ellos en todo momento y mostrarla a todos los que la soliciten.

Distancia de los hoteles ofertados a la T1

*Hotel Acuario – Es donde ocurre la natación y está ubicada la T1

*Hotel Palco – 5,8 km

*Hotel Vedado – 15,8 km

*Hotel NH Capri – 14,8 km

*Hotel Nacional - 17 km

*Hotel Cohíba – 12,4 km

Distancia de los hoteles ofertados a la T2 y Meta.

*Hotel Acuario – 14,4 km

*Hotel Palco –10,5 km

*Hotel Vedado – 1,2 km

*Hotel NH Capri – 600 metros

*Hotel Nacional - 800 metros

*Hotel Cohíba – 2,1 km

Más información en: http://ift.tt/1vF2xOc

http://ift.tt/2v3glMB

2a Carrera Gatorade 15k Monterrey, 29 de Octubre 2017

Se realizará la segunda edición de la carrera Gatorade 15K en Monterrey, Nuevo León el próximo 29 de Octubre 2017, una de las carreras más esperadas por los corredores, los datos del evento son:

Fecha: Domingo 29 de Octubre del 2017 Ciudad: Monterrey, Nuevo León Lugar: Municipio de Guadalupe. Monterrey Nuevo, León Salida y Meta: Municipio de Guadalupe a un costado del estadio BBVA Hora: 7:00 a.m. (nuevo horario, tienes que atrasar tu reloj) Distancias: 15 Kilómetros certificadas por la FMAA. Cupo: Limitado a 4,000 corredores.

ARRANQUES:

La carrera G15 Monterrey tendrá un solo disparo de salida 7:00 a.m. del nuevo horario.

La zona de arranque estará dividida en 4 bloques de salida, limitados a 1000 corredores por bloque.

BLOQUES DE SALIDA:

1) 50 minutos – 1 hora 2 minutos 2) 1 hora 3 minutos – 1 hora 15 minutos 3) 1 hora 16 minutos – 1 hora 35 minutos 4) + 1 hora 36 minutos

Categorías:

VARONIL LIBRE

FEMENIL LIBRE

• SOLO PODRÁN INSCRIBIRSE AQUELLOS COMPETIDORES QUE TENGAN 15 AÑOS O MÁS, AL DÍA DEL EVENTO.

(Los menores de 18 años deberán presentar acta de nacimiento o credencial escolar para comprobar su edad).

Inscripciones:

Por Internet

En www.asdeporte.com pagando con tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American Express) y débito / crédito por medio de Paypal a partir de la presente convocatoria.

Las inscripciones por Internet estarán abiertas el lunes 14 de Agosto a partir de las 11:00 horas y hasta agotar existencias.

Costos

Precio Especial: $500 pesos (+ 5% COSTO POR SERVICIO) hasta el 14 de septiembre.

Precio regular: $550 pesos (+ 5% COSTO POR SERVICIO) a partir del 15 de septiembre hasta agotar existencias.

Tiendas Innovasport

Fuente: Asdeporte

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XX Medio Maratón Mundo Cuervo 2017, Tequila Jalisco.

Información General

¡Forma parte del XX aniversario que celebra el Medio Maratón Mundo Cuervo! Participa en esta fiesta donde Mundo Cuervo y Tequila Pueblo Mágico, ofrecen a más de 3,000 participantes una ruta única, recorre el camino agavero y fábrica La Rojeña, el lugar donde se realiza la bebida nacional por excelencia.

Y además, el XX Medio Maratón de Mundo Cuervo ofrece una bolsa de premios:

Superior a los $160,000 pesos para la distancia 21k

Exclusiva para los Tequilenses de $12,000 pesos.

A los tres lugares absolutos en ambas ramas de $12,000 pesos para la distancia 10k.

La oportunidad de ganarte:

Un automóvil último modelo.

También ofrecemos:

Cena de carbohidratos en el Foro Cuervo en Tequila Jalisco.

Transporte gratuito para los participantes (sujeto a disponibilidad, inscríbete ya y asegura tu lugar).

Tour en la Fábrica la Rojeña al terminar la carrera mostrando tu número de competidor. 300 inscripciones gratis para la categoría infantil.

Promociones especiales para inscritos en experiencias de Fábrica La Rojeña, Hotel Solar de las Ánimas y tiendas Tequila World.

Lugar del Evento: Tequila, Jalisco Fecha: Domingo 19 de noviembre del 2017 Salida y Meta: Calle Sixto Gorjón enfrente de la Iglesia Santiago Apóstol

Distancias:

21.097K certificados por la FMAA Carrera 10K Carreras infantiles

Horarios arranques:

Medio Maratón 7:30 hrs Carrera 10K 7:40 hrs Carreras infantiles 7:50 hrs

Cupo Limitado:

Medio Maratón 1,700 corredores Carrera 10K 1,000 corredores Infantil (sin costo) 300 corredores

Promociones especiales

Tarifa preferencial para hospedarte en Hotel Solar de las Ánimas, 150 USD.(*1) Experiencia clásica gratuita en Fábrica La Rojeña: Para inscritos y tarifa especial del 15% de descuento para acompañantes.(*2)

Compra una Experiencia en Fábrica La Rojeña y la ¡segunda a mitad de precio!(*2)

10% de descuento en el buffet del Restaurante La Antigua Casona.(*3)

Restricciones

(*1) Tarifa por noche. Habitación categoría superior en base a ocupación sencilla o doble, más impuestos, plan europeo. Sujeto a disponibilidad. Aplica para las fechas del 17, 18 y 19 de noviembre 2017. Política de cancelación no reembolsable. Tarifa no comisionable. Promoción válida enviando tu número de inscrito.

(*2) Valido únicamente el fin de semana del evento, del 17 al 19 de noviembre 2017, presentando tu número de inscrito.

(*3) El descuento aplica únicamente para el día del evento 19 de noviembre 2017, presentando tu número de inscrito.

COSTO

Cuota de Inscripción general al miércoles 15 de noviembre de 2017 a las 24h

Centros de inscripción: $ 400.00

Internet: $ 400.00 más costo por servicio

Extemporáneo (día del registro): $ 480.00 (sujeto a disponibilidad)

Inscripciones Habitantes de Tequila, Colaboradores Mundo Cuervo, Grupo JB y Casa Cuervo hasta el lunes 13 de noviembre de 2017 a las 20h

Costo: $300.00 pesos

Está promoción sólo será válida inscribiéndose y presentando su identificación o credencial en: Recepción de Fábrica La Rojeña de Tequila, Jalisco.

Tienda Tequila World del Hotel Camino Real y Hotel Hilton de Guadalajara, Jalisco.

CENTROS DE INSCRIPCIÓN

INTERNET al 15 de noviembre de 2017 a las 24h

En las páginas: www.mundocuervo.com, www.hubsports.mx, donde se aceptan pagos con tarjeta de débito y/o crédito (Visa, MasterCard o American Express), tiendas de conveniencia

http://ift.tt/2c5cBfZ o transferencia bancaria. Pagando, hasta el miércoles 15 de noviembre del 2017 a las 24h o antes si se agotan los números.

Las inscripciones por internet son más costo por servicio.

(Para inscribirte puedes dar click aquí).

TIENDAS TEQUILA WORLD a partir del 12 de julio hasta el 13 de noviembre de 2017 a las 20h

Tienda Tequila World de Hotel Camino Real, Av. Vallarta #5005 en Guadalajara.

Tienda Tequila World de Hotel Hilton, Av. De Las Rosas #2933 en Guadalajara.

Recepción de Fábrica La Rojeña, Calle Jose Cuervo y Ramón Corona Col. Centro en Tequila Jalisco.

NOTAS IMPORTANTES:

No se recibirán inscripciones por teléfono o por fax. No habrá inscripciones el día de la carrera. Las inscripciones el día del registro están sujetas a disponibilidad.

Rutas:

El puente de Salida está ubicado en la calle Sixto Gorjón esquina con Calle Juárez frente al templo de Santiago Apóstol. De ahí correrán por la calle Sixto Gorjón en contra flujo vehicular para dar vuelta a la izquierda en la calle General Arteaga. Correrán sobre General Arteaga hasta toparse con Carretera Internacional rumbo a Magdalena.

Sobre este tramo carretero ingresarán al camino viejo a Santa Teresa para internarse en el Paisaje Agavero. Al final de este camino van a encontrarse con el kilómetro 4 para retornar hacia Tequila, hasta encontrarse nuevamente con la carretera Internacional y continuar hasta llegar al kilómetro 7 en la glorieta del Jimador.

En este punto darán vuelta a la derecha en la calle Sixto Gorjón, avanzarán hasta General Arteaga donde darán vuelta a la izquierda hasta llegar a Madero. Enseguida llegando a Hildalgo darán vuelta a la izquierda y correrán hasta pasar la calle México, ahí retornarán sobre Hidalgo hasta encontrar calle Francisco I. Madero.

Posteriormente sobre la calle Francisco I. Madero y darán vuelta a la izquierda hasta Ramón Corona, ahí darán vuelta a la derecha hasta Sixto Gorjón para internarse a la izquierda en Fábrica La Rojeña cruzarla y salir por calle José Cuervo.

Sobre el Andador José cuervo los corredores se toparán con calle Ramón Corona, darán vuelta a la izquierda y llegar a su km 9 en calle Zaragoza donde darán vuelta la derecha hasta llegar a General Arteaga.

En calle General Arteaga correrán hasta llegar a Sixto Gorjón para dar vuelta a la derecha y entrar a la recta final que los llevará a la meta.

El puente de Salida está ubicado en la calle Sixto Gorjón esquina con Calle Juárez frente al templo de Santiago Apóstol. De ahí correrán por la calle Sixto Gorjón en contra flujo vehicular hasta toparse con la calle General Arteaga donde darán vuelta a la derecha en calle Francisco I Madero.

Por esta vialidad correrán hasta llegar a calle Ramón Corona donde darán vuelta a la derecha hasta Sixto Gorjón. Aquí girarán a la izquierda para entrar a Fábrica la Rojeña y cruzarla para salir a la derecha en calle José Cuervo.

Sobre José Cuervo se toparán nuevamente con Ramón Corona donde darán vuelta a la derecha hasta llegar a calle Zaragoza misma que tomarán hasta toparse con Carretera Internacional rumbo a Magdalena.

Sobre este tramo carretero ingresarán al camino viejo a Santa Teresa para internarse en el Paisaje Agavero. Al final de este camino van a encontrarse con el kilómetro 9 y van a girar a la derecha para retornar hacia Tequila sobre la carretera Internacional hasta llegar al kilómetro 18 y encontrarse con la glorieta del Jimador.

Sobre el Andador José cuervo los corredores se toparán con calle Ramón Corona, darán vuelta a la izquierda y llegar a su km 20 en calle Zaragoza donde darán vuelta la derecha hasta llegar a General Arteaga.