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sábado, 31 de diciembre de 2016

Más de 40 Mil retaron al frío en la San Silvestre Vallecana 2016 (Esp)

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En los días previos a la edición 2016 de la emblemática carrera popular San Silvestre Vallecana, Madrid atravesaba por unos días de invierno muy fríos y con altos niveles de contaminación. Pero el clima no fue barrera para que más de 40.000 corredores asumieran el reto de los 10K y despidieran el año corriendo por las calles de Madrid.

Mucho menos fue un obstáculo para que el eritreo Nguse Amsolom se llevará la victoria en la edición 52 de la San Silvestre Vallecana, con un registro de 28:09, la tercera mejor marca en la historia de la carrera. Con esa victoria, Amsolom frustró una vez más el sueño de que un español tomará el primer lugar del podio desde hace 13 años, al pasar al español Ilias Fifa, campeón de Europa de 5.000, a pocos metros de la meta, con una diferencia de 2 segundos. El tercer lugar lo ocupó el aragonés Toni Abadía, con 28:26.

En categoría femenina la San Silvestre Vallecana 2016 tuvo como ganadora a la keniana Brigid Kosgei con 32:12, seguida por Karolina Jarzynska (32:13) y Liv Westphal (32:42) en la tercera posición.

 

Fuente: El País, Twitter @SSVallecana

 

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Sumgong vence en São Silvestre 2016 con récord de ruta (Bra)

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La final femenina de la edición 92 de la Carrera Internacional São Silvestre resultó, en parte, como era de esperarse, ya que una de las grandes favoritas, la keniana Jemima Sumgong, fue la ganadora de la edición del 2016.

La sorpresa vino en la facilidad con la que la campeona olímpica de Rio 2016 dominó la prueba para además imponer un nuevo récord de ruta de 48 minutos 35 segundos.

Aunque dominó la prueba desde el comienzo, en los primeros kilómetros la Sumgong estuvo acompañada por un pequeño grupo de corredoras entre las que destacó la campeona de la São Silvestre 2014 y 2015, la etíope Ymer Ayalew. Así se mantuvo el grupo femenino hasta el kilómetro 5, con un pequeño margen entre la keniana y el segundo lugar que ocupaba la etíope. Sin embargo, al pasar la marca de los 10K, la keniana logró expandir la brecha y desde ahí hasta la meta, el segundo lugar ya no representaba ninguna amenaza.

“Brasil es un país bendito para mí. La primera vez que vine, gané en las Juegos Olímpicos de Rio 2016. Ahora, la segunda vez, gano de nuevo. Son muy buenos conmigo y con mi país. Puedo decir que Brasil es un país de bendiciones para mí”, expresó la corredora.

En la carrera masculina, el local Giovani Dos Santos impresionó al ganador de la edición 2016 con un excelente nivel. “Giovani es un competidor muy fuerte. Realmente disfruté corriendo contra él,” comentó Leul Aleme, ganador de la São Silvestre 2016. Dos Santos, quien en momentos de la carrera tomó el liderazgo del pelotón, culminó en cuarto lugar.

Por su parte, el etíope Leul Aleme Aleme, ganó la prueba en un sprint final que le permitió dejar atrás a su compatriota Dawit Admasu, ganador de la edición del 2014registrando un tiempo de 44 minutos 53 segundos para los 15 kilómetros de la São Silvestre.

Foto y Fuente: Gazeta EsportivaTerra Brasil

 

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Tradicional 21k & 10K de Los Barrios De La inds. De la Piel y Del Calzado, León, Guanajuato

El Comité Organizador de la Carrera de Los Barrios, La Liga Oficial de León Municipal de Atletismo, la Comisión de  Deporte del Estado de Guanajuato, el H. Ayuntamiento de León, Gto. A través de la Comisión Municipal de Deporte y Cultura Física de León (COMUDE-León).ón (COMUDE-León).
CONVOCAN
A todas las Asociaciones, Clubes Deportivos, Equipos, Instituciones y Atletas en general a participar en la “Tradicional Carrera de Los Barrios De La inds. De la Piel y Del Calzado en su edición 61.
Fecha: domingo 12 de febrero del 2017Ciudad: León, Guanajuato.Salida y meta: Arco de la calzada de León, GuanajuatoRecorrido: Principales Barrios de la Ciudad de León, Guanajuato.Horario: 8:00 horasDistancias: medio maratón (21.0975 Km) y 10 kilómetros. recreativos
Entrega de paquetes
Los paquetes se entregarán en la ciudad de León, Guanajuato a partir del viernes 10 y sábado 11 de febrero de las 10:00 a 20:30 horas.
• Tercera edad y capacidades diferentes deberán comprobar con credencial al recoger su paquete.
• En caso de que un participante no pueda recoger personalmente su paquete, éste será entregado a la persona que presente el comprobante de inscripción y copia de identificación del corredor y de la persona autorizada; no habrá entrega de paquetes el día del evento.
• El participante acepta que al no recoger el paquete en los horarios establecidos perderá todo derecho derivado de su inscripción.
• Todo participante inscrito, cede al Comité Organizador los derechos de utilizar su nombre e imagen en cualquier promoción con motivo de celebración de cualquier edición del Comité Organizador.
Precio$ 250.00 más costo por servicio.  a partir de la publicación de la presente convocatoria y hasta el 11 de febrero del 2017.
Por Internet
En www.asdeporte.com pagando con tarjeta de crédito(Visa, MásterCard o American Express) a partir de la presente convocatoria.
Las Inscripciones por Internet son más costo por servicio
Centro de inscripción INNOVASPORT
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Pride runners 5k, Bosque de Chapultepec, Bosque de Chapultepec

MX-RACE, en coordinación con el INDEPORTE, Bosque de Chapultepec y las autoridades de la Ciudad de México presentan:PRIDE RUNNERS“Corre con Orgullo”Fecha: 25 de marzo de 2017Hora: 19:00 hrs.Lugar de salida y meta: Bosque de Chapultepec.Distancia: Carrera 10K y 5KRecorrido: Segunda Sección del Bosque de Chapultepec.Cupo: 2000 Corredores.
inscripción
CATEGORÍAS EN 10K (AMBAS RAMAS)Juvenil hasta 19 añosLibre 20 a 39 añosMaster 40 a 49 añosVeteranos 50 años y más
Inscripciones:http://ift.tt/2iAPON3CATEGORÍA ÚNICA EN 5K
Nota importante: NO habrá categoría elite o profesionalSe considerará, para cada categoría, la edad al día del evento.Se premiará a los tres primeros lugares generales de cada distancia, todos los participantes recibirán medalla de participación.Nota importante: NO habrá categoría elite o profesionalSe considerará, para cada categoría, la edad al día del evento.Se premiara a los tres primeros lugares de cada distancia en ambas ramas, todos los participantes recibirán medalla de participación.INSCRIPCIONESCUOTA DE RECUPERACIÓN
Individual  $300.00Inscripciones en Línea: Costo de Inscripción más $30.00 de cargo a tarjeta de créditowww.mx-race.cominscripcion
• Tiendas Innova sport• Puntos de venta SUPERBOLETOS Tiendas Palacio de Hierro, Innova Sport, Farmacias del Ahorro, Soriana, Arena Ciudad de México• MX RACE - Mexicali 80 Col. Hipódromo Condesa TEL 5256 2110Cargo adicional de $30.00, con cargo a tarjeta de crédito o débito.www.superboletos.com
PUNTOS DE VENTA:-          Puntos de venta SUPERBOLETOS-          Tiendas Palacio de Hierro-          Innova Sport-          Farmacias del Ahorro-          Soriana-           Arena Ciudad de México-          Tiendas Innova SportENTREGA PAQUETE DE COMPETIDORSábado 25 de Marzo en el Cárcamo de Dolores, ubicado en la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec  de 09:00 a 14:00 hrs.
El competidor que no recoja su paquete en el lugar, día y horario indicados, perderá TODO derecho derivado de su inscripción.
- Es OBLIGATORIO que al recoger tu paquete de corredor entregues una copia de tu identificación oficial, puedes recoger el paquete de algún familiar  siempre y cuando presentes copia de la misma.- NO se entregarán paquetes después de las 14:00 hrs. del sábado 25 de Marzo.- Si aún hay números para venta disponibles, serán vendidos durante la entrega de kits.- NO se entregarán kits de corredor, números ni chips el día del evento.INFORMACION GENERAL DEL EVENTO.DESCRIPCIÓN DE LA RUTAEl arranque y meta será en el  Bosque de Chapultepec.HORARIO DE SALIDASerá a las 19:00 hrs (Recomendamos llegar una hora antes para ubicar estacionamiento, guardarropa y calentar).MOTIVOS DE DESCALIFICACIÓN
Además de los que señala el reglamento de competencia de la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, presentamos los siguientes:- No tener colocado el número de corredor al frente de la camiseta- Estar delante de la línea de salida en el momento de dar la señal de inicio de la carrera.- No pisar los tapetes de salida- Subirse a un vehículo.- No seguir la ruta marcada.- Actitudes antideportivas con corredores y/o jueces.JUECES, REGLAMENTO Y AVAL
Serán designados por el Comité Organizador, avalados por la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo y su decisión será inapelable.ESTACIONAMIENTO
No se cuenta con ningún servicio de estacionamiento o convenio, el comité organizador no se hará responsable de ningún daño o robo parcial/total de los vehículos. Se sugiere tomar las precauciones necesarias para evitar contratiempos y utilizar el transporte público.GUARDARROPA
Habrá un lugar asignado para guardarropa, se recomienda no dejar nada de valor ya que el comité organizador no se hará responsable de ningún objeto extraviado u olvidado en el guardarropa. Al final de la carrera podrás recogerla con tu número de corredor.PUESTOS DE ABASTECIMIENTO
Estarán localizados en el kilómetro 2.5, 5 y 7.5 en ellos recibirás hidratación y asistencia del personal voluntario.PROTECCION VIAL EN RUTA Y LÍMITE DE TIEMPO
El cierre de la vialidad en la ruta se inicia a las 18:30 hrs., para reanudarse a las 21:00 hrs.Por seguridad de los competidores, el “TIEMPO MÁXIMO OFICIAL” del recorrido será de 1 hora con 30 minutos. Un vehículo oficial del evento transportará a la meta a todos aquellos que se encuentren en el trayecto, ya que después de este tiempo se reanuda el tránsito vehicular.SERVICIOS MÉDICOS
Recomendamos seguir un programa de entrenamiento adecuado y que antes de la carrera te practiques un examen médico. El estado de salud de los competidores es responsabilidad exclusiva de cada corredor. El Comité Organizador no se hará responsable de ningún incidente o problema de salud que pueda surgir a los corredores antes, durante ni derivado de la carrera.Se ofrecerá asistencia médica ante cualquier contingencia.NOTAS IMPORTANTES
Todos los participantes deberán de terminar la carrera en un tiempo máximo de 1 hora con 30 minutos.
NO se recibirán inscripciones por teléfono o fax.
Es responsabilidad del corredor verificar que los datos impresos en la etiqueta pegada en el sobre sean los correctos, después del evento NO se realizaran cambios en ninguna de sus formas.
Todo participante inscrito cede al Comité Organizador el derecho de utilizar su nombre e imagen en cualquier promoción relacionada al evento (durante y posterior).
Resultados oficiales: Los resultados oficiales de la competencia se publicarán el mismo día a partir de las 17:00 hrs. en la página de Internetwww.mx-race.comCRONOMETRAJE Y RESULTADOSSISTEMA DE CRONOMETRAJE
Los eventos deportivos operados por Mx-Race, utilizan un sistema de cronometraje amigable con el medio ambiente, el sistema IPICO sports está reconocido a nivel mundial por la organizaciones de los mejores eventos, su sensor electrónico es de re uso por lo que al final de tu carrera te pedimos lo devuelvas, aun y cuando contamos con la tecnología para utilizar chips desechables, no lo promovemos, al no usar chips desechables contribuimos a la no contaminación del medio ambiente, evitando la basura electrónica y sus componentes.
Gracias por preferir este servicio y unirte a los esfuerzos de preservar el planeta  REUTILIZA, CONTAMINA MENOS.
El CHIP  es un sensor que deberás colocar en tu tenis de acuerdo con las instrucciones que se entregarán en el paquete de corredor.
Es indispensable que portes el Sportag que va dentro del sobre donde también encontraras tu número de competidor (el Sportag será devuelto al finalizar el evento, si por algún motivo no asistes o no terminas el evento por favor devuelve tu Sportag en Mexicali Nº 80 Col. Hipódromo Condesa).Al disparo de salida cruzaras el puente de salida y meta donde estarán colocados unos tapetes, asegúrate de pisarlos, para que de esta forma el sistema detecte tu Sportag y pueda ser registrado tu tiempo.PRIVACIDAD
En el desarrollo de las actividades establecidas de la presente convocatoria es posible que alguna de las partes llegue a tratar Datos Personales de terceras personas. En este sentido, los interesados convienen que los Datos Personales que lleguen a conocer serán tratados estrictamente para los fines relacionados con el cumplimiento del objeto presente y acuerdan adoptar las medidas necesarias a fin de cumplir con la Ley Federal de Protección de Datos Personales en Posesión de los Particulares y de su Reglamento, otorgando a dicho tratamiento de información una expectativa razonable de privacidad. A su vez, las partes se comprometen a no compartir Datos Personales con terceras partes que no tengan necesidad de conocerlos, salvo que sean necesarios para cumplir con las obligaciones que derivan de este evento.ATTE.COMITÉ ORGANIZADOR
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viernes, 30 de diciembre de 2016

¿Será el 2017 el año del primer maratón sub-2:00?

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“Los récords se hicieron para romperse”, cita una frase de autor anónimo que ha impulsado al deporte desde hace muchos años. El inicio del camino que se emprenderá en el 2017 se dió el 24 de Julio de 1908, cuando el estadounidense Johnny Hayes estableció lo que podría considerarse como el primer récord mundial para la distancia de Maratón, en 2:55:18 (∗1).

Al año, ya se había bajado de las 2h50 y para 1913 de las 2h40 y la progresión de las marcas fue apresurada desde ese punto. Ya para antes de los años 70, la barrera de las 2:10 había sido superada, inicialmente por el australiano Derek Clayton (2:09:36) y para el finales de los 90 se tenía el primer récord mundial sub 2:06, de la mano del marroquí nacionalizado norteamericano Khalid Khannouchi (2:05:37).(∗2) 

A partir del 2003, cuando Paul Tergat se impuso como el primer keniano en poseer el récord mundial, la batalla entre Kenia y Etiopía tomó forma y llevo al running a romper barreras que muchos consideraban humanamente imposibles. Además, el Maratón de Berlín se perfiló como el escenario ideal para lograr estas hazañas.

Llegar a los 2:02 en el 2014 llevó a muchos a plantearse la posibilidad de un maratón en menos de dos horas. Algunos de ellos son el científico australiano Yannis Pitsiladis (de la mano de Haile Gebrselassie) y dos grandes marcas del mundo deportivo: Nike y adidas.

Los útlimos años han servido para que estas marcas, por separado y en eterna competencia, se destaquen innovando con nuevas tecnologías de zapatillas  ultra livianas que lleven a los maratonistas más rápidos del mundo a esa meta: el primer maratón en 1:59:59.

En lo que respecta a Nike, el objetivo del maratón sub-2:00 ya tiene fecha y lugar: el Maratón de Londres 2017, programado para el 23 de abril. Para lograr la hazaña, Nike inició su proyecto Breaking2 y reclutó a tres de los maratonistas más rápidos del mundo: el keniano Eliud Kipchoge, que quedó a 8s del récord mundial en Berlín 2015; el etíope Lelisa Desisa, con una mejor marca de 2:04:45; y el eritreo Zersenay Tadese, el plusmarquista mundial de medio maratón (58:23), quien cuenta con la mayor eficiencia de carrera conocida.

Aunque la marca alemana no ha revelado detalles sobre su proyecto sub-2:00, desde hace algunos años con el desarrollo de las zapatillas boost, adidas ha enfilado su desarrollo tecnológico con miras a ello y esto se evidencia en que los últimos plusmarquistas mundiales, Haile Gebrselassie, Patrick Makau, Wilson Kipsang y Denis Kimetto, son atletas adidas. Desde el 2003 (primer sub-2:05) hasta el 2014, fecha del último récord mundial, han transcurrido poco más de 10 años y se ha roto la marca 5 veces.

En promedio, cada año (con excepción del 2009 y 2010 que no hubo récords) se logró reducir la marca por 20-25 segundos, hasta llegar al actual 2:02:57 de Dennis Kimetto. Para lograr la meta del sub-2:00 la diferencia son 178 segundos, casi el total de la mejora obtenida en 10 años.

Pero, los récords se hacen para romperse y la barreras para sobrepasarse. Entonces, ¿veremos en el 2017 el primer maratón en 1:59:59?  

 

(∗1) Listado por la IAAF como récord mundial antes de su certificación oficial

(∗2) Khalid Khannouchi es uno de los 4 hombres en romper su propio récord mundial. Lo haría de nuevo en el 2002.

Fuente y Foto: Prensa Nike, Libro de Progresiones del Récod Mundial IAAF

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jueves, 29 de diciembre de 2016

Top 5: Los artículos más leídos del 2016

top2016

Cerramos el año agradeciendo a todos nuestros lectores por un excelente 2016 y compartimos con ustedes el Top 5 de los artículos más populares de este año en SoyMaratonista.com

¡Felices fiestas y próspero año 2017!

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miércoles, 28 de diciembre de 2016

7 pasos para cambiar tu estilo de vida en el año nuevo

Mujer Corre amanecer

Un nuevo año ya está aquí! Y con él, muchas personas decididas a cumplir con sus resoluciones de fin de año. Seguramente, en varias de esas listas de resoluciones se lee: bajar de peso, comer más sano, bajar los niveles de estrés, pasar más tiempo con mi familia y muchas otras, que al final de cuenta, se resumen en una sola frase: “cambiar de estilo de vida”. Sin embargo, lo más difícil de estas resoluciones, no es hacerlas o fijarlas, sino cumplirlas y mantenerlas. Aquí te dejo 7 acciones efectivas que puedes comenzar a trabajar desde ya, para tener éxito cambiando tu estilo de vida en este nuevo año.

1. No es solo una meta, es un estilo de vida: uno de los mayores errores que cometemos al comenzar este tipo de rutinas es pensar que hacer “dieta” o ejercicios, es solo una pieza aislada. La verdad, es que todo forma parte de un rompecabezas, que no podemos completar sin poner todas las piezas juntas. No se trata de solo cambiar tu alimentación o hacer ejercicios, es un estilo de vida que necesitas implementar. Tener esta perspectiva, es la manera más efectiva para hacer los cambios y, lo más importante, mantenerlos para siempre.

2. Ten un plan: una de las principales cosas que necesitas para poder organizarte es tener un plan. Esto comienza teniendo una visión clara de lo que quieres lograr al final del camino. Posteriormente, necesitas fijar las metas que te ayudaran a alcanzar tu visión. Es importante que establezcas metas reales y que no te llenes de mil cosas que al final no puedas cumplir. Elige solo 3 cosas que quieras alcanzar. Por último, establece tiempo para estas metas. Lo más recomendable es hacer un plan de 90 días (3 meses). Este es el tiempo necesario para que tu mismo y las personas a tu alrededor, comiencen a notar los cambios. Entonces, comienza por preguntarte: ¿Cuál es tu visión? ¿Qué quieres lograr?

3. Haz lo que te gusta: estar activo puede ser muy divertido, si sólo eliges lo que te gusta hacer. No tienes por que torturarte con ejercicios que no te gustan. Puedes elegir bailar, correr, caminar, manejar bicicleta, saltar, hacer yoga, hasta subir la montaña. Tienes muchas opciones, todo depende de tus gusto y tus metas. Algunas actividades que están teniendo furor actualmente son: Zumba, Insanity, boot camp, Crossfit y Correr. Piensa: ¿Cuál es tu opción? ¿Qué te gusta hacer?

4. Para de contar calorías: es un mito pensar que para bajar de peso tenemos que comer lechuga y atún todo el día. Muchas personas le tienen miedo a los carbohidratos, las calorías y las grasas. Pero lo cierto es, que lo más importante es incorporar más comida natural y menos comidas procesadas a nuestra alimentación, tales como: Vegetales, verduras, legumbres y granos. Incorpora grasas buenas como el aceite de oliva, coco, aguacate y la grasa proveniente de los frutos secos (almendra, maní, pistacho, merey, castañas, entre otras). Utiliza edulcorantes naturales (agave, stevia, papelón). Lo importante, es la calidad de las calorías que consumes y no tanto la cantidad. Agrega más comidas hechas en casa. No dejes de comer, come al menos 5 veces al día, pociones pequeñas (Desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena). Toma mucho agua! Esto te ayuda a desintoxicar tu cuerpo.

5.No vayas de nada a todo!: No incorpores todo al mismo tiempo. Tu rutina actual puede colapsar y terminaras dejando tu plan a la mitad. La idea es que esto traiga paz y tranquilidad a tu vida, no caos. Si vas a incorporar alguna actividad física, hazlo solo 2 o 3 veces por semana, luego aumenta paulatinamente la frecuencia, hazlo a la hora que mejor convenga para ti. Por otra parte, organiza tus comidas desde el día anterior, ten en mente que cocinaras para el día siguiente.

6.Organización es la clave: es necesario que tus nuevos hábitos los establezcas dentro de tu rutina. Los espacios para mantener actividad física, cocinar en casa, estar con tu familia y para estar contigo mismo es importante que queden fijados en tu calendario. Si necesitas hacer cambios, siéntate y negocia tus prioridades antes de hacer los cambios.

7. Constancia y consistencia: Estas dos palabras son los únicos ingredientes seguros para el éxito. Es muy probable que al principio, nuestro cuerpo y nuestra mente se resista a los nuevos cambios. Siempre resulta más cómodo quedarse en el mismo lugar. Sin embargo, la claridad de tu visión final y tus metas, son las que te mantendrá atado y motivado a seguir el camino. No luches contra tus resistencias, solo obsérvalas y cambia de perspectiva.

Si quieres profundizar en el tema o hacerme preguntas, deja aquí tus comentarios

 

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El 2016 en el running Latinoamericano: Un resumen

Foto: Ñandú

Revisando los resultados y noticias del running Latinoamericano en el 2016 queda en evidencia dos cosas: En primer lugar, el crecimiento que sigue teniendo el running entre los corredores latinoamericanos; y en segundo lugar, el dominio africano que se ha extendido a nivel mundial. Y es que los corredores kenianos y etíopes no sólo se limitan a correr en grandes maratones europeos o norteamericanos, sino que participan además han incrementado su participación en maratones en Latinoamérica y con frecuencia son los ganadores.

Varios fueron los maratones latinoamericanos que vieron caer sus récords de ruta, femeninos o masculinos, y el primero de ellos fue el Maratón de Santiago que se celebro a principios de Abril del 2016. El nuevo récord de ruta para los 42K masculinos lo estableció el keniano Victor Kipchirchir con una marca de 2:11:01.

Lee más: Maratón De Santiago 2016 Con Nuevo Récord (Chi) #eMDS2016

 

El Maratón CAF-Caracas 2016, con su lema de la integración latinoamericana, sirvió nuevamente para dejar la victoria entre latinos. En la rama masculina fue el colombiano William Rodríguez quien se quedó con el primer lugar, mientras que en la rama femenina la maratonista venezolana Zuleima Amaya se aseguró que la victoria femenina quedará en casa.

Lee más: William Rodríguez y Zuleima Amaya ganan @Maratón_CAF Caracas 2016

En Mayo la principal noticia fue el nuevo récord de ruta del Maratón de Lima, en la rama femenina, por parte de Caroline Jebiwot Kiptoo de Kenia con un tiempo de 2:39:07. La edición del 2016 contó con la participación de 14.000 corredores.

Lee más: Nuevo récord de ruta para Maratón Lima #Lima42K  2016 (Pe)

La Media Maratón de Bogotá 2016, que se celebró en Julio, prometía grandes cosas en parte porque participaría el poseedor del récord mundial de maratón Dennis Kimetto. Sin embargo, sorprendió no sólo con la victoria del etíope Tadesse Tola con 1:05:06, sino además con el retiro a media carrera del plusmarquista mundial.

Lee más:  Etiopía y Kenia se llevan la Media Maratón de Bogotá #mmB 2016 (Col)

El maratón olímpico sería sin duda uno de los eventos más importantes para el running mundial en el 2016. Aunque la participación de Inés Melchor era quizás la más esperada en la rama femenina, fue Gladys Tejeda quien se quedó con el mejor resultado de las corredoras latinas, ubicándose en la posición 15.

Lee más: Resultados del #maratón femenino #Rio2016

El Maratón de la Ciudad de México tuvo un final de fotografía en la rama masculina, que estuvo dominada por Kenia. Sin embargo, en la rama femenina, sorprendió la victoria de la lituana Diana Lobacevske, quien había participado en el maratón olímpico de Rio en Agosto. El Maratón CDMX 2016 contó con la participación de 35 000 corredores.

Lee más: Cerrada final del Maratón Ciudad de México 2016

Ya finalizando el año, Buenos Aires fue el escenario de una nueva edición de su maratón. En él no se lograron nuevos récords de ruta, pero sí contó con una alta participación de más de once mil corredores. El Maratón de Buenos Aires 2016 estuvo dominado por etíopes, Sirej Anda Gena entre los hombres y Lishan Dula Gemgchu (también etíope, pero ahora representante de Bahrein) entre las damas.

Lee más: Etiopía se lleva el Maratón de Buenos Aires 2016 (Arg) 

En cuanto a los Campeonatos Sudamericanos, en abril la sede para los 42K fue el Maratón Internacional de Montevideo 2016, donde la peruana Gladys Tejeda sumaría uno de sus tantos logros del 2016: coronarse como la campeona sudamericana de maratón. Mientras que el local Aguelmis Roja repitió su victoria del 2015 y se quedó con el título sudamericano.

Lee más: Resultados Campeonato Sudamericano Maratón de Montevideo 2016 (Uru)

En la distancia de Medio Maratón, repitió como sede, como hace dos años, el Medio Maratón de Asunción. En el evento celebrado a finales de mayo, el peruano Ferdinand Pacheco confirmó el gran momento de los fondistas de su país y se quedó con el título masculino con 1:04:29, mientras que la brasileña Joziane da Silva Cardoso fue la vencedora en damas con 1:14:38 y se coronó como campeona sudamericana de medio maratón.

Lee más: Pacheco y Cardozo campeones sudamericanos de Medio Maratón 

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Así vivió el running mundial el 2016

kipchoge-rio2016

Aunque no se logró romper de nuevo el récord mundial ni se logró bajar de las 2 horas el tiempo del maratón, el 2016 fue un gran año para el running. Intentos de récord mundial, nuevos marcas para maratones locales y un esperado Maratón Olímpico, fueron algunos de los eventos a destacar de este año que cierra. A continuación, un resumen presentado por la IAAF de lo mejor en Maratón y Medio Maratón, femenino y masculino, en el 2016.

El Maratón Masculino

En la rama masculina, fueron varios los intentos que se hicieron por romper el récord mundial de Dennis Kimetto de 2:02:57.

El 2016 comenzó con la victoria en Dubai del Etiope Tesfaye Abera quien consiguió así el primer maratón más rápido del año en enero. Sin embargo, fue en Abril que se hizo el primer intento real por pasar el récord mundial. Esta la hizo el keniano Eliud Kipchoge, de 32 años, quien ganó el Maratón de Londres y se quedó apenas 8 segundos cortos de alcanzar la marca, al registrar 2:03:05. Pero Kipchoge no se iría con las manos vacías, pues con ese tiempo registró un nuevo récord de ruta.

Lee más: Nuevo récord de ruta masculino y final dramático femenino en @LondonMarathon 2016 

Este sería el tiempo de 42K más rápido del año, hasta finales de septiembre cuando Kenenisa Bekele tomó su turno para atacar el récord mundial. El escenario fue el Maratón de Berlín y en él el etíope ganó una carrera apretada con un tiempo final de 2:03:03, dos segundos por debajo de la marca de Kipchoge y 5 segundos del record mundial. El keniano Wilson Kipsang llegaría en segundo lugar con un registro de 2:03:13.

Lee más: Bekele acaricia el récord de maratón en Berlín 2016 #BerlinMarathon

El mes de Agosto era un mes esperado, pues el maratón olímpico tendría un estándar alto también. En los Juegos Olímpicos de Rio 2016, el keniano Eliud Kipchoge, era el favorito y ganó por un margen claro, registrando un tiempo de 2:08:44. El campeón del Maratón de Tokio 2016 , el Etiope Feyisa Lilesa, se llevó la plata con 2:09:54. Mientras que la gran sorpresa fue el tercer lugar de Galen Rupp de los EEUU, quien apenas en el segundo maratón de su carrera, logró el bronce en 2:10:05.

Lee más: El keniano Kipchoge gana maratón #Rio2016 

Finalmente en Noviembre, Ghirmay Ghebreslassie de tan sólo 20 años, se convirtió en el campeón más joven en la historia del Maratón de Nueva York. Logró su victoria con un tiempo de 2:07:51  a pocos segundos de su marca personal (2:07:46) y lejos del récord de ruta en manos de Geoffrey Mutai con 2:05:06 del 2011.

Lee más: Ghebreslassie el campeón más joven del maratón de Nueva York 2016 

El Medio Maratón Masculino

Al igual que con la distancia del maratón, el estándar ha cambiado rápidamente en la media maratón. Hace 10 años completar los 21K en un tiempo de 60 minutos era una hazaña extraña, pero en 2016 un total de 26 corredores corrió más rápido que esa marca. El Campeonato Mundial de Medio Maratón de la IAAF Cardiff 2016 fue la competencia principal de la temporada para la distancia. Fue un triunfo decisivo para Kenia cuando Geoffrey Kamworor defendió con éxito su título con un tiempo de 59:10, 26 segundos por delante de su compatriota Bedan Karoki. Tal fue la calidad de la carrera, que el doble campeón mundial y olímpico, Mo Farah, tuvo que hacer un sprint al final para vencer al etiope Abayneh Abyele por la medalla de bronce.

Lee más: Kenia Arrasa En Mundial Medio Maratón Cardiff 2016

El tiempo de 58:44 de Salomón Yego en Roma-Ostia en marzo fue el mejor tiempo del año. Otro keniano, James Wangari, registró la segunda mejor marca del año de 59:07, en Copenhague en septiembre. Además, el corredor de 22 años se apoderó del podio en Milán en marzo con un crono de 59:12.

El Maratón Femenino

Otro año más de vigencia para el aparentemente inalcanzable récord mundial de la británica Paula Radcliffe. Sin embargo, fue un año de rivalidad entre las delegaciones más fuertes del mundo en el maratón femenino: Kenia y Etiopía.

Las seis carreras que constituyeron el World Marathon Majors tuvieron ganadoras de Kenia: en Tokio fue Helah Kiprop con 2:21:27; en Londres, Jemima Sumgong con 2:22:58; en Chicago, la campeona fue Florence Kiplagat con 2:21:32; y en Nueva York, con su tercera victoria consecutiva, fue Mary Keitany con 2:24:26.

Lee más: Mary Keitany gana por tercera vez en maratón de Nueva York 2016 Lee más: Kirui y Kiplagat ganan el Maratón de Chicago 2016 #ChicagoMarathon 

Por su parte, Etiopía triunfó en Boston (Atsede Baysa 2:29:19) y Berlín (Aberu Kebede 2:20:45). Además, estrenaron el 2016 con la victoria de Tirfe Tsegaye que corrió 2:19:41 en el Maratón de Dubai.

Lee más: Etiopía se lleva el Maratón de Boston 2016 #MaratóndeBoston

Uno de los eventos principales del año, el Maratón Olímpico de Rio 2016, presentó numerosas complicaciones para las delegaciones de Kenia y Etiopia al momento de formar su selección, puesto que en el caso del maratón, recurrir a estadísticas no funciona pues los atletas compiten sólo un par de veces al año y las condiciones varian de un evento a otro. Sin embargo, al final ambas naciones seleccionaron a las mismas atletas que participaron en el Campeonato Mundial de la IAAF en Beijing 2015: Helah Kiprop, Jemima Sumgong y Visiline Jepkesho por Kenia, y Mare Dibaba, Tigist Tufa y Tirfe Tsegaye por Etiopia. En los Juegos Olímpicos de Rio 2016, las siete corredoras seguían en la contienda por el oro a los 35 kilómetros del maratón. Como se esperaba, el final del maratón olímpico se convirtió en una batalla de tres entre la campeona mundial Mare Dibaba, la ganadora del Maratón de Londres Jemima Sumgong y la medallista de bronce mundial Eunice Kirwa de Bahrein. Finalmente fue Jemima Sumgong quien demostró ser la más fuerte del trío y ganó con una marca de 2:24:04 para convertirse en la primera mujer keniana en ganar el oro olímpico en la maratón. Sumgong, cerrará un año de éxito en la tradicional carrera de São Silvestre en Brasil el próximo 21 de diciembre.

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El Medio Maratón Femenino

En este 2016, al igual que sucedió en la rama masculina, el evento principal para la distancia de 21K fue el Campeonato Mundial de Medio Maratón de la IAAF realizado Cardiff.

Como se esperaba, la carrera se convirtió en una batalla entre las dos naciones de África oriental. Mucho antes de la mitad del recorrido, el grupo lider estaba conformado por ocho corredoras: cinco kenianos y tres etíopes. Al final Kenia barrió con el podio, con Peres Jepchirchir ganando el título por delante de sus compatriotas Cynthia Limo y Mary Wacera.

Lee más: Kenianas dominan el Mundial Medio Maratón Cardiff 2016 

Jepchirchir es una especialista en la distancia de medio maratón. Ella nunca ha participado internacionalmente en la pista o en el maratón, pero en el 2016 corrió seis medio maratones internacionales con registros entre 1:06:30 y 1:08:30, logrando victorias en Yangzhou, Usti nad Labem y en el emblemático Medio Maratón de Valencia en España.

Lee más: Aiyabei y Kipchirchir ganadores en Valencia 2016 (Esp)

En términos de calidad general, la mejor carrera fue Ras Al Khaimah celebrada en febrero. En ese evento, liderado porla keniana Cynthia Limo con la mejor marca de 1:06:04, las seis primeras corredoras registraron tiempos más rápidos que 1:07. Este año también marcó la primera edición del medio maratón en el Campeonato de Europa. La portuguesa Sara Moreira ganó el título en 1:10:19.

Lee más: Suizo Abraham y portuguesa Moreira primeros campeones europeos de medio maratón

      Foto y Fuente: IAAF / Mirko Jalava (eventos masculinos) y A Lennart Julin (eventos femeninos) para la IAAF

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martes, 27 de diciembre de 2016

Spartan Race 2017, conoce todas las fechas y distancias spartans para el 2017

Spartan Race México dio a conocer todas las fechas y distancias para el 2017, la sede que ya se ha definido es la primer prueba ha realizarse en Puebla en su distancia de Sprint.
SPARTAN RACE es el líder en carreras de obstáculos alrededor del mundo, te ofrece un recorrido lleno de lodo, agua y obstáculos impresionantes para ayudarte a descubrir al Spartan que llevas dentro. Este evento es una verdadera aventura que cualquiera puede hacer y todo el mundo debe intentar.
La primera fecha en puebla:
Fecha: 04 y 05 de Marzo 2017.Lugar: Estado de PueblaHorarios de salida: Bloques de 300 participantes, cada 30min. a partir de las 8:00 hasta las 11:30 hrs.Distancia: Sprint 3+ millas, 15+ obstáculosCupo máximo: 5,100 corredores.Cupo máximo infantiles: 360 corredores1. CATEGORIAS
Sprint: Élite ambas ramas
Inscripciones por internet: www.spartanrace.mx o en http://ift.tt/1nyDvke
Centros de Inscripción:
Tiendas DEPORTES MARTI en la Zona Metropolitana. Ubica la tienda más cercana a ti en http://ift.tt/2anbWtj
En inscripciones hechas en tiendas MARTI se te entregará un recibo con tu número de Corredor(a).Es importante que indiques claramente el día y horario al que te quieres inscribir y que verifiques que el comprobante coincida con esta información.
COSTO DE INSCRIPCIÓN
INSCRIPCIONES ÉLITE, HEAT DE LAS 8:00 HRS.04 DE MARZO: $1,500.M.N. (CUPO LIMITADO A 300 LUGARES AMBAS RAMAS 200 hombres 100 mujeres).
Calendario 2017:
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Beneficios de los frutos secos navideños

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Por: A Tu Salud

Cuanto más puro, sencillo y simple sea un alimento, más saludable será. Este es el caso de los frutos secos, que habitualmente se consumen en Navidad. Nueces, avellanas y almendras decoran mesas y platos en esta temporada. Así que es buen momento para aprovechar sus beneficios.

Los frutos secos son ricos en proteínas, grasas saludables, fibra, esteroles naturales, antioxidantes, vitaminas y minerales. Con solo un puñado se cubre una ración, por lo cual pueden resultar más económicos que otros snacks, aunque a simple vista no lo parezca.

Las nueces son consideradas las reinas de los frutos secos. Consumir solo una onza de nueces al día (aproximadamente siete nueces sin cáscara) podría ser todo lo que se requiere para aprovechar todas sus propiedades benéficas.

Un cuarto de taza de nueces contiene más del 100 % del valor diario de grasas omega-3 recomendadas. Asimismo, contiene grandes cantidades de cobre, manganeso, molibdeno y biotina.

Algunas investigaciones científicas les atribuyen propiedades para combatir el cáncer. Otras comprueban que por su contenido de l-arginina son favorables para las personas que tienen enfermedades del corazón. Sin embargo, esa misma arginina puede provocar una recurrencia de herpes en quienes los padecen.

Por su parte, las avellanas, tienen un alto valor nutricional, 16 % de proteínas y 62 % de  grasas mono y poliinsaturadas; además contiene significativos niveles de tiamina, niacina y altos niveles de calcio, fósforo, magnesio y potasio.  No tienen colesterol y constituyen una proteína vegetal de muy buena calidad.

Las avellanas también contienen una elevada proporción de arginina, por lo cual es muy favorable para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.  Asimismo, es muy rica en vitamina E, lo cual las hace ideales para la salud de la piel, las uñas y el pelo.

En cuanto a las calorías, cada 100 gramos aportan 600 calorías, así que hay que tener cuidado a la hora de tomar las porciones.

Finalmente, las almendras ayudan a fortalecer los huesos, así como permiten que la piel y el cabello se vean saludables e hidratados.

Este fruto seco es rico en vitamina E, fibra y proteína. Rico en vitamina B2, B3 y ácido fólico. Además, tiene gran contenido de calcio por lo cual se suele consumir su leche en sustitución de las leches convencionales.

Se dice que comer siete almendras diariamente favorece la memoria y la inteligencia en los niños, pero deben consumirse en ayunas. También son beneficiosas para la salud cardiovascular y algunos estudios las consideran beneficiosas en la prevención del cáncer.

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Campeona Olímpica presente en la edición 92 de la São Silvestre (Bra)

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La carrera Internacional de São Silvestre 2016, el evento más tradicional e importante de América Latina, celebrará su 92ª edición el próximo sábado 31 de diciembre. El evento reunirá a unos 30.000 corredores de todo el mundo, que recorrerán 15 kilómetros por las calles y avenidas de São Paulo.

Esta 92ª edición de la São Silvestre contará con representantes de seis países de la categoría de élite. Entre ellos destaca la participación de la actual Campeona Olímpica de Maratón Jenima Sumgong, quien venció en el pasado maratón de los Juegos Olímpicos Rio 2016 con un registro de 2 horas 24 minutos y 04 segundos. 

En el evento femenino, la rival principal de Jemima en la lucha por la victoria sera la etíope Ymer Ayalew, tres veces campeona de la carrera São Silvestre. En el evento masculino, el etíope Dawit Admasu, campeón de la edición 2014 de la São Silvestre, buscará el bicampeonato. También el etíope Leul Aleme, actual subcampeón de la prueba de São Paulo y ganador de la Media Maratón de Río de Janeiro 2014, estará en la lucha por el título.

Los locales también estarán en la búsqueda del podio el domingo y es que desde el 2006 en el evento femenino y el 2010 en el masculino, con Lucélia Peres y Marilson dos Santos, respectivamente, Brasil no celebra una victoria en uno de sus mayores eventos. Para intentar revertir esta situación, los principales nombres del deporte que participarán en la competición de este año, son Giovani dos Santos y Joziane Cardoso.

Además de Kenia, otros países como Tanzania, Etiopía, Colombia, Bolivia y Alemania también contarán con aspirantes de élite en São Paulo.

El recorrido de 15Km tendrá su inicio en la Avenida Paulista, a la altura de la calle Ministro Rocha Azevedo, y la llegada en frente del edificio de la Fundación Cásper Líbero. El horario del día de la carrera tendrá inicio a las 8:20 am, con la categoría Silla de ruedas. Después será el turno de la élite femenina, a las 8:40 y , a partir de las 9 am, será el turno de las personas con discapacidad, el pelotón masculino de la élite y el pelotón general (varón y hembra), en ese orden.

 

Fuente: Terra Brazil

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lunes, 26 de diciembre de 2016

I LOVE RUN celebra el amor al running, Bosque de Chapultepec, 12 de Febrero 2017.

MX-RACE, en coordinación con el INDEPORTE, Bosque de Chapultepec y las autoridades de la Ciudad de México presentan:I LOVE RUN
“I LOVE RUN celebra el amor al running.
Dirigida a todos los que se levantan temprano a correr, a quienes dedican el fin de semana a participar en carreras y a todos los que están empezando a ser runners. Son los 5 y 10k ideales para compartir con tu pareja y amigos, festeja el amor y la amistad corriendo”
Fecha: 12 de febrero de 2017Hora: 07:00 hrs.Lugar de salida y meta: Cárcamo de Dolores en la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec.Distancia: Carrera 10K y 5KRecorrido: Segunda Sección del Bosque de Chapultepec.Cupo: 2000 Corredores.
inscripcion
CATEGORÍAS EN 10K (AMBAS RAMAS)Juvenil hasta 19 añosLibre 20 a 39 añosMaster 40 a 49 añosVeteranos 50 años y másCATEGORÍA ÚNICA EN 5K
Nota importante: NO habrá categoría elite o profesionalSe considerará, para cada categoría, la edad al día del evento.Se premiará a los tres primeros lugares generales de cada distancia, todos los participantes recibirán medalla de participación.Nota importante: NO habrá categoría elite o profesionalSe considerará, para cada categoría, la edad al día del evento.Se premiara a los tres primeros lugares de cada distancia en ambas ramas, todos los participantes recibirán medalla de participación.INSCRIPCIONES
CUOTA DE RECUPERACIÓN
Individual  $350.00Parejas $600Amigos (Equipos de 3) $750Inscripciones en Línea: Costo de Inscripción más $30.00 de cargo a tarjeta de crédito
www.mx-race.com
inscripción
www.asdeporte.com• Tiendas Innova sport• Puntos de venta SUPERBOLETOS Tiendas Palacio de Hierro, Innova Sport, Farmacias del Ahorro, Soriana, Arena Ciudad de México• MX RACE - Mexicali 80 Col. Hipódromo Condesa TEL 5256 2110Cargo adicional de $30.00, con cargo a tarjeta de crédito o débito.http://ift.tt/2hIZpR6 DE VENTA:Puntos de venta SUPERBOLETOSTiendas Palacio de HierroInnova SportFarmacias del AhorroSorianaArena Ciudad de MéxicoTiendas Innova SportENTREGA PAQUETE DE COMPETIDORSábado 11 de Febrero en el Cárcamo de Dolores, ubicado en la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec  de 09:00 a 14:00 hrs.
El competidor que no recoja su paquete en el lugar, día y horario indicados, perderá TODO derecho derivado de su inscripción.
- Es OBLIGATORIO que al recoger tu paquete de corredor entregues una copia de tu identificación oficial, puedes recoger el paquete de algún familiar  siempre y cuando presentes copia de la misma.- NO se entregarán paquetes después de las 14:00 hrs. del sábado 11 de febrero.- Si aún hay números para venta disponibles, serán vendidos durante la entrega de kits.- NO se entregarán kits de corredor, números ni chips el día del evento.INFORMACION GENERAL DEL EVENTO.DESCRIPCIÓN DE LA RUTA
El arranque y meta será en el Cárcamo de Dolores en la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec.HORARIO DE SALIDA
Será a las 7:00 hrs (Recomendamos llegar una hora antes para ubicar estacionamiento, guardarropa y calentar).MOTIVOS DE DESCALIFICACIÓN
Además de los que señala el reglamento de competencia de la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, presentamos los siguientes:- No tener colocado el número de corredor al frente de la camiseta- Estar delante de la línea de salida en el momento de dar la señal de inicio de la carrera.- No pisar los tapetes de salida- Subirse a un vehículo.- No seguir la ruta marcada.- Actitudes antideportivas con corredores y/o jueces.JUECES, REGLAMENTO Y AVAL
Serán designados por el Comité Organizador, avalados por la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo y su decisión será inapelable.ESTACIONAMIENTO
No se cuenta con ningún servicio de estacionamiento o convenio, el comité organizador no se hará responsable de ningún daño o robo parcial/total de los vehículos. Se sugiere tomar las precauciones necesarias para evitar contratiempos y utilizar el transporte público.GUARDARROPA
Habrá un lugar asignado para guardarropa, se recomienda no dejar nada de valor ya que el comité organizador no se hará responsable de ningún objeto extraviado u olvidado en el guardarropa. Al final de la carrera podrás recogerla con tu número de corredor.PUESTOS DE ABASTECIMIENTO
Estarán localizados en el kilómetro 2.5, 5 y 7.5 en ellos recibirás hidratación y asistencia del personal voluntario.PROTECCION VIAL EN RUTA Y LÍMITE DE TIEMPO
El cierre de la vialidad en la ruta se inicia a las 6:30 hrs., para reanudarse a las 9:00 hrs.Por seguridad de los competidores, el “TIEMPO MÁXIMO OFICIAL” del recorrido será de 1 hora con 30 minutos. Un vehículo oficial del evento transportará a la meta a todos aquellos que se encuentren en el trayecto, ya que después de este tiempo se reanuda el tránsito vehicular.SERVICIOS MÉDICOS
Recomendamos seguir un programa de entrenamiento adecuado y que antes de la carrera te practiques un examen médico. El estado de salud de los competidores es responsabilidad exclusiva de cada corredor. El Comité Organizador no se hará responsable de ningún incidente o problema de salud que pueda surgir a los corredores antes, durante ni derivado de la carrera.Se ofrecerá asistencia médica ante cualquier contingencia.NOTAS IMPORTANTES
Todos los participantes deberán de terminar la carrera en un tiempo máximo de 1 hora con 30 minutos.
NO se recibirán inscripciones por teléfono o fax.
Es responsabilidad del corredor verificar que los datos impresos en la etiqueta pegada en el sobre sean los correctos, después del evento NO se realizaran cambios en ninguna de sus formas.Todo participante inscrito cede al Comité Organizador el derecho de utilizar su nombre e imagen en cualquier promoción relacionada al evento (durante y posterior).
Resultados oficiales: Los resultados oficiales de la competencia se publicarán el mismo día a partir de las 17:00 hrs. en la página de Internet http://ift.tt/2hssST2 Y RESULTADOS
SISTEMA DE CRONOMETRAJE
Los eventos deportivos operados por Mx-Race, utilizan un sistema de cronometraje amigable con el medio ambiente, el sistema IPICO sports está reconocido a nivel mundial por la organizaciones de los mejores eventos, su sensor electrónico es de re uso por lo que al final de tu carrera te pedimos lo devuelvas, aun y cuando contamos con la tecnología para utilizar chips desechables, no lo promovemos, al no usar chips desechables contribuimos a la no contaminación del medio ambiente, evitando la basura electrónica y sus componentes.
Gracias por preferir este servicio y unirte a los esfuerzos de preservar el planeta  REUTILIZA, CONTAMINA MENOS.
El CHIP  es un sensor que deberás colocar en tu tenis de acuerdo con las instrucciones que se entregarán en el paquete de corredor.
Es indispensable que portes el Sportag que va dentro del sobre donde también encontraras tu número de competidor (el Sportag será devuelto al finalizar el evento, si por algún motivo no asistes o no terminas el evento por favor devuelve tu Sportag en Mexicali Nº 80 Col. Hipódromo Condesa).Al disparo de salida cruzaras el puente de salida y meta donde estarán colocados unos tapetes, asegúrate de pisarlos, para que de esta forma el sistema detecte tu Sportag y pueda ser registrado tu tiempo.PRIVACIDAD
En el desarrollo de las actividades establecidas de la presente convocatoria es posible que alguna de las partes llegue a tratar Datos Personales de terceras personas. En este sentido, los interesados convienen que los Datos Personales que lleguen a conocer serán tratados estrictamente para los fines relacionados con el cumplimiento del objeto presente y acuerdan adoptar las medidas necesarias a fin de cumplir con la Ley Federal de Protección de Datos Personales en Posesión de los Particulares y de su Reglamento, otorgando a dicho tratamiento de información una expectativa razonable de privacidad. A su vez, las partes se comprometen a no compartir Datos Personales con terceras partes que no tengan necesidad de conocerlos, salvo que sean necesarios para cumplir con las obligaciones que derivan de este evento.ATTE.COMITÉ ORGANIZADOR
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52 años: Los hitos en la historia de la San Silvestre Vallecana (Esp)

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La San Silvestre Vallecana es la carrera popular y emblemática de España y se celebra cada 31 de diciembre. En ella, 40.000 corredores de toda España y de otros países se reunen para tomar las calles y cerrar el año de la mejor manera: Corriendo. Esta idea surgió en el año 1964 cuando Antonio Sabugueiro, junto a varios compañeros, idearon esta emblemática carrera. A continuación, los hitos de la historia de esta importante carrera.

  1. En 1968 se hizo con el oro olímpico en Méjico. Y despidió el año siendo el primer atleta internacional en ganar la San Silvestre. En su primera edición, en 1964, tan solo 57 participantes tomaron la salida. Jesús Hurtado se hizo con el pódium de lo que sería el arranque de un sueño.
  2. jesus-hurtado-1964-510x286En 1969, la crisis económica por la que pasaba España dejó un vacío en las calles de Madrid el 31 de diciembre al no celebrarse la emblemática carrera.
  3. En 1981, por primera vez las mujeres pueden participar en la San Silvestre Vallecana. La Noruega Grete Waitz, campeona del Mundo en Helsinki 1993 y subcampeona Olímpica en Los Ángeles 1984 fue la ganadora de esa edición.
  4. El auténtico rey de Vallecas es Isaac Viciosa con el récord de más San Silvestre Vallecana  ganadas. Venció en 1996, 2000, 2001 y 2002isaacviciosa
  5. Con la llegada de Nike, la San Silvestre entró en una nueva dimensión, convirtiéndose en el fenómeno social y deportivo que es hoy en el running español.
  6. En el año 2003 la San Silvestre Vallecana marca estilo entre las carreras con la llegada de la camiseta dorsal. Desde entonces esta se ha convertido en un clásico en las carreras populares.
  7. En el 2004, Paul Tergat y Chema Martínez se unieron al duelo de titanes que mantuvo abiertas las quinielas hasta el último momento. Finalmente, las victorias fueron para los australianos Craig Mottram y Benita Johnson. Ese fue un año de récord.
  8. En el 2006 la plus marquista mundial, Paula Radcliffe, dominó la prueba. “Ha sido una forma maravillosa de despedir el año. Esta gente ha creado un ambiente increíble”. Todo el que ha participado en la Vallecana seguro que coincide con estas declaraciones de Paula Radcliffe al entrar en meta.

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  9. En esa misma edición, Eliud Kipchoge se batió a sí mismo entrando en meta con 26:54 y superando la mejor marca del mundo de 10 kilómetros en ruta, aunque no pudo homologarse la marca debido a la diferencia de altitud entre salida y meta.
  10. Las últimas victorias de atletas españoles fueron para Chema Martínez (2003) y para Marta Domínguez (2008).¿Será éste el año en el que un español cruzar el arco en primer puesto?
  11. La San Silvestre siempre ha despertado el interés de las mujeres: Rocío Jurado, Rocío Dúrcal, Cristina Pedroche, Anne Igartiburu o Elsa Pataky han sido parte de la historia de la carrera.

  Fuente y Fotos: San Silvestre Vallecana

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Las Carreras de San Silvestre alrededor del mundo

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Aunque probablemente las dos carreras de San Silvestre más conocidas sean la de Sao Paulo y la de Madrid, en diversas ciudades del mundo se realizan carreras el 31 de diciembre. Algunas conservan el nombre de San Silvestre, mientras otras optan por otros nombres que no hacen alusión a la celebración del día de este santo.

Como mencionamos anteriormente, la San Silvestre de Sao Paulo o Corrida de Sao Silvestre, es sin duda alguna una de las más emblemáticas en el mundo y es quizás la más popular de Latinoamérica. Además, es la carrera más antígua de todas las que que se corren el día de Nochevieja. Así, la ‘Corrida de Sao Silvestre’ se corre por la ciudad de Sao Paulo y tiene una distancia de 15 kilómetros aunque la gran mayoría de ellos son llanos y no cuentan con demasiadas dificultades.

En popularidad le sigue la San Silvestre Vallecana, carrera de 10K que se corre en Madrid. La Vallecana es la segunda carrera de San Silvestre con mayor número de participante y cuenta con un total de 40 mil runners inscritos. En el evento se realizan una carrera Popular y una Internacional. En Madrid también se realizan La San Silvestre de Alcobendas y la San Silvestre Roceña.

En España, son varias las carreras que se realizan el 31 de dicembre. Entre ellas destacan la La Cursa dels Nassos de Barcelona, carrera de 10 kilómetros que con más de 11 mil runners es la segunda más popular de España; la San Silvestre Salamantina, también de 10Km, es realizada en Salamanca y es una de las pruebas más numerosas y mejor organizadas de Castilla León, contando con la participación de al menos 6 mil corredores; la San Silvestre Toledana, es una carrera de 8.5Km realizada en Toledo se celebró por primera vez en 1982 y ha permanecido vigente 31 años, aunque ha sufrido algunas variaciones; la San Silvestre Donostiarra, carrera de 8.6 Km, es una de las pruebas más numerosas de la provincia, superada en participación únicamente por el maratón de Donosti y la mítica Behobia-San Sebastián.

Esta tradición de correr el día de nochevieja también ha llegado a ciudades como Berlín, Roma y Londres. En la capital inglesa, el 31 de diciembre se corre desde hace más de 25 años La ‘Brita Resolution Run’, una carrera con un recorrido de 5K y otro de 10K, totalmente solidaria ya que el dinero de todas las inscripciones va dirigido directamente a causas benéficas, en la que participan miles de runners británicos. Los alemanes disfrutan de su versión de la carrera de San Silvestre con la Berliner Silvesterlauf, una carrera de 6,3 y 9,9 kilómetros que se realiza en Berlín en el bosque Grunewald y en la que participan entre 2.000 y 3.000 corredores.

En Italia, como sucede en Madrid con la San Silvestre Vallecana, se corre el 31 de diciembre la carrera de 10Km de San Silvestre que es patrocinada por Nike y que pertence a la serie de carreras We Run que realiza la marca a nivel mundial. Así, el día de nochevieja miles de runners italianos participan en la 10 kilómetros de Roma, carrera que pasa por los lugares más emblemáticos de la ciudad, como son el Coliseo, el Circo Massimo, la Piazza del Popolo y la Piazza Venezia.

 

Foto: Berliner Silvesterlauf

Fuente: ZoomNews.es 1, 2

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domingo, 25 de diciembre de 2016

Correr

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«¡Correr! Si hay alguna actividad más feliz, más nutritiva a la imaginación no puedo pensar en lo que podría ser.»

~Joyce Carol Oates~

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Plan de entrenamiento – Semana 4/16 – Maratón CAF Caracas

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Entrenamiento para los que desean terminar su primer maratón

Lunes: Descanso.

Martes: 5 kilómetros a paso ligero.

Miércoles: Fartlek: calienta 10-15 minutos a paso ligero + 6 series de 2 minutos c/u a un paso más rápido que tu paso ligero (aproximadamente 20-30 segundos/km más rápido que tu paso ligero. Por ejemplo si corres a 6 min/km, entonces las series debes hacerlas a un paso equivalente de 5:30/km durante 2 minutos), recupera 2 minutos a paso ligero después de cada serie y termina con 10 minutos a paso ligero.

Jueves: 10 kilómetros a paso ligero.

Viernes: 8 kilómetros a paso ligero.

Sábado: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Domingo: 16 kilómetros a paso ligero.  

 

 

Entrenamiento para los que persiguen un objetivo de tiempo

 Lunes: descanso

Martes: Trabajo de velocidad. 5 repeticiones de 1000 metros cada una, con recuperaciones de 400 metros después de cada repetición (ideal trote muy suave o caminando). El tiempo en que correrás cada repetición es el indicado en la tabla de pasos de entrenamiento.

Miércoles: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Jueves: Trabajo de Tempo. 1,5 kms suaves, 6,5 kilómetros a paso de mid tempo, según lo indicado en la tabla de pasos de entrenamiento y 1,5 kms suaves.

Viernes: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Sábado. Largo. 32 kms a paso de maratón más 37 segundos por kilómetro (por ejemplo, si tu paso de maratón es de 5 minutos por kilómetro, deberás correr este largo a 5:37/km).

Domingo. Descanso o entrenamiento cruzado.  

 

 

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO CRUZADO SUGERIDAS  

Bicicleta: 10 minutos de calentamiento, 8 minutos a paso fuerte o rápido, 2 minutos suave, 8 minutos a paso fuerte o rápido y 10 minutos suave.

Bicicleta: 30 minutos suave.

Remo: 10 minutos suave, 5 minutos a paso fuerte o rápido y 5 minutos suave.

Natación: Nadar y patear por 20 minutos sin parar, con cualquier combinación entre nado y patada con tabla.  

 

Recuerda que lo ideal para que conozcas más del Plan FIRST es que compres tu libro Run Less, Run Faster, donde encontrarás todo el detalle.  

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Plan de entrenamiento – Semana 4/16 – Medio Maratón CAF Caracas

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Entrenamiento para los que desean terminar su primer medio maratón  

Lunes: Descanso.

Martes: 5 kilómetros a paso ligero.

Miércoles: Fartlek: calienta 10-15 minutos a paso ligero + 6 series de 2 minutos c/u a un paso más rápido que tu paso ligero (aproximadamente 20-30 segundos/km más rápido que tu paso ligero. Por ejemplo si corres a 6 min/km, entonces las series debes hacerlas a un paso equivalente de 5:30/km durante 2 minutos), recupera 2 minutos a paso ligero después de cada serie y termina con 10 minutos a paso ligero.

Jueves: 10 kilómetros a paso ligero.

Viernes: 8 kilómetros a paso ligero.

Sábado: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Domingo: 10 kilómetros a paso ligero.  

 

Entrenamiento para los que persiguen un objetivo de tiempo  

Lunes: Descanso

Martes: Trabajo de velocidad. 5 repeticiones de 1000 metros con recuperaciones de 400 metros después de cada serie. El tiempo en que correrás cada repetición de 1000 metros es el indicado en la tabla de pasos de entrenamiento.

Miércoles: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Jueves: Trabajo de Tempo. 1,5 kms suaves, 5 kilómetros a paso de short tempo, según lo indicado en la tabla de pasos de entrenamiento y 1,5 kms suaves.

Viernes: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Sábado: 14 kms a paso de medio maratón más 13 segundos por kilómetro, según lo indicado en la tabla de pasos de entrenamiento. (por ejemplo, si tu paso de medio maratón es de 5 minutos por kilómetro, deberás correr este largo a 5:13/km).

Domingo. Descanso o entrenamiento cruzado.  

 

Rutinas de entrenamiento cruzado sugeridas  

Bicicleta: 10 minutos de calentamiento, 8 minutos a paso fuerte o rápido, 2 minutos suave, 8 minutos a paso fuerte o rápido y 10 minutos suave.

Bicicleta: 30 minutos suave.

Remo: 10 minutos suave, 5 minutos a paso fuerte o rápido y 5 minutos suave.

Natación: Nadar y patear por 20 minutos sin parar, con cualquier combinación entre nado y patada con tabla.  

 

Recuerda que lo ideal para que conozcas más del Plan FIRST es que compres tu libro Run Less, Run Faster, donde encontrarás todo el detalle.  

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sábado, 24 de diciembre de 2016

Expo runners, Febrero 24, 25 y 26, WTC México

EXPORUNNERS 2017
ES EL ÚNICO ESPACIO EN DONDE CORREDORES EXPERIMENTADOS Y AMATEURS,ENCONTRARÁN TODO LO QUE NECESITAN PARA SER AUTÉNTICOS RUNNERS.
FEBRERO 24, 25 Y 26 WTC MÉXICO
(Salón Mexica 1, Centro de Exposiciones WTC Ciudad de México)
LAS CARREAS Y EVENTOS MÁS IMPORTANTES, LAS MEJORES MARCAS Y PRODUCTOS, LO ÚLTIMO EN TECNOLOGÍA Y TODO LO RELACIONADO AL RUNNING; REUNIDO EN UN SÓLO LUGAR Y DURANTE TRES DÍAS.
Los asistentes conocerán todos los eventos del 2017, además de poder inscribirse con un costo preferencial (Precio Expo) y ser parte de la Gran Carrera Expo Runners 2017
UN FESTIVAL
EXTRAORDINARIAMENTE COMPLETO DE ACTIVIDADES, FITNESS Y CONFERENCIAS ESPECIALIZADAS PARA CORREDORES.
Foro: Conferencias psico-emocionales con entrenadores, nutriólogos, etc.
Mesas de trabajo: segmentadas según distancia: 5k, 10k, 21k, maratón y ultra distancia.Invitados especiales: presencia de corredores mexicanos destacados en los últimos 40 años.
8,000 M2 DE EXPOSICIÓN PRESENTANDO LOS MEJORES EVENTOS Y MARCAS DEL RUNNING Y EL FITNESS
INSCRÍBETE A LAS CARRERAS Y EVENTOS MÁS DESTACADOS DE LA CIUDAD DE MÉXICO Y LA REPÚBLICA.
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El costo de ingreso a la expo ( 200 pesos)  incluye un numero para la carrera:
CARRERA EXPORUNNERS 10K Y 5K
CON TU INSCRIPCIÓN A LA EXPO RUNNERS PODRÁS PARTICIPARCOMPLETAMENTE GRATIS EN LA GRAN CARRERA EXPO RUNNERS.
DOMINGO 26 DE FEBRERO 7:30 HRS
PASEO DE LA REFORMA
El kit de Corredor se entregará durante la EXPO RUNNERS.viernes 24 y sábado 25 (10:00 – 20:00)
Inscripciones en:http://exporunners.mx/
PARA MÁS INFORMACIÓN COMUNÍCATE CON NOSOTROSTEL. 5553 2127VENTAS@EXPORUNNERS.MX
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Wings For Life World Run Guadalajara 2017.

No pierdas la oportunidad de correr por aquellos que no pueden, en una carrera simultánea alrededor del mundo.
¡Bienvenidos a Guadalajara, Jalisco! Esta ciudad, considerada una de las más importantes de México, es sinónimo con tradición, fiesta, e historia. Guadalajara también es conocida como una de los máximos exponentes de la artesanía mexicana, desde la elaboración de muebles hasta los coloridos bordados huicholes.
Y cómo olvidar una de las exportaciones más importantes de Jalisco: el tequila, ¡bebida nacional mexicana que ha llegado a todas las esquinas del mundo!
Con toda esta historia y tradición, Guadalajara sin duda será una genial locación para correr por aquellos que no pueden en la Wings for Life World Run.
En el corazón de Jalisco, tierra del tequila, encuentras Guadalajara. En esta gran ciudad, el centro comercial Andares se ha convertido en un ícono moderno urbano que servirá como la marca de salida para la Wings For Life World Run de México. Este lugar dará a los corredores, así como a los asistentes, servicios como estacionamiento, baños, y foro.
¡Aquí está toda la información que necesitas para poder correr por aquellos que no pueden!
FECHA Y HORA
Mayo 7, 2017 | 6:00AM
CUOTA DE REGISTRO
31 de octubre a 31 de diciembre: $3001 de enero a 31 de marzo: $4001 de abril a 6 de mayo: $500
Inscripciones en:http://ift.tt/2irgi2K
EL 100% DE LAS CUOTAS DE INSCRIPCIÓN SE DESTINA A LA INVESTIGACIÓN DE LAS LESIONES DE MÉDULA ESPINAL
LÍMITE DE PARTICIPANTES
3,500 corredores
LÍMITE DE REGISTRO
Si el número de participantes máximos no se ha alcanzado antes, el registro online terminará el 6 de mayo del 2017 a las 12AM.
REGISTRO ON-SITE
Te podrás registrar en el centro comercial Andares
ESTACIONES
Habrá agua, bebidas isotónicas, y Red Bull
¡PARTICIPA DESDE DONDE ESTÉS!
¡Corre por libre! Y hazlo al mismo tiempo que cientos de participantes en alguna de las 34 diferentes localizaciones. Descárgate la app Selfie Run y desafía al Catcher Car en esta carrera global desde cualquier lugar.
http://ift.tt/2hn4OB5

viernes, 23 de diciembre de 2016

4ta Carrera AMANC Puebla “Te dedico 7km”

Carrera: "Te dedico 7Km" #CorriendoContraElCáncerInfantilDía: Domingo 15 de enero 2017 a las 7:30 AMSalida y meta: Eco Parque Metropolitano en la ciudad de Puebla con un recorrido de 7 KilómetrosInscripciones: En todas las tiendas MisterTennisCategorías: Libre varonil y femenilDonativo para participar: $ 200 pesosPremios: A los 10 primeros lugares de ambas categoríasTodo lo recaudado con la carrera será usado para apoyar a niños con cáncer de bajos recursos del Edo. de Puebla
Centros de inscripción:
-En todas las Tiendas MisterTennis del país. Inscripción automática.-En las Oficinas de AMANC Puebla ubicadas en Calle Nudo Zempoalteptl No. 32 Colonia Nueva Antequera (Dos cuadras atrás del Inbursa de Esteban de Antuñano). Inscripción inmediata.- Vía depósito o transferencia. Cuenta Inbursa 50015582952 Clabe interbancaria 036650500155829526. Inscripción al enviar el comprobante de pago vía correo.- En todos los Centros de Atención a Clientes Telcel (CAC´s), en área de cajas haciendo depósito directo a la cuenta de AMANC Puebla. Cuenta Inbursa 50015582952. Inscripción al enviar el comprobante de pago vía correo.
http://ift.tt/2hRLjj7

¿Cómo disfrutar la Navidad sin Kilos extra y sin culpas?

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Cuando inicia el año, la mayoría de la personas colocan entre los objetivos que pretenden lograr durante los próximos 12 meses, bajar de peso, verse y sentirse mejor y tener una vida más saludable y, lo más probable es que se inscriban en gimnasios siguiendo exitosas rutinas de ejercicios y una alimentación balanceada, logrando así sus metas. Pero cuando llega diciembre, gracias a las hallacas, el pernil, la ensalada y la torta negra, todo pareciera cambiar.

En este sentido, Víctor Franco, entrenador de Gold’s Gym con más de 6 años de experiencia y certificado por la Federación Venezolana de Fisioculturismo, explicó que para una persona que ya está entrenando o desea comenzar a hacerlo y piense que quizás las fiestas decembrinas serán un gran obstáculo en sus objetivos, está equivocado. “Podemos acompañar la actividad física que se realiza a diario con nuestras fiestas características de esta época del año, donde lo primordial es el compartir entre familiares y amigos.”

Al respecto, Franco puntualizó los siguientes consejos para pasar una navidad libre de kilos y remordimientos:

  • Debemos tener claro cuáles son nuestros objetivos y darle prioridad a los mismos sin dejar a un lado el compartir las fiestas con familia y amigos.
  • De tu tiempo sólo necesitas una hora para no abandonar tu esfuerzo en el Gym.
  • Si no puedes asistir un día al gimnasio por estar de viaje, realiza otra actividad al aire libre. Caminar, trotar, patinar, ir a la montaña son excelentes opciones para mantenerte activo.
  • Cuida tu alimentación sin caer en los excesos, seguir comiendo tus porciones de proteínas, carbohidrato, grasas y vegetales te ayudarán a no caer en otras tentaciones, come balanceado y así podrás darte el gusto navideño.
  • No abuses de las bebidas alcohólicas, no te caerán mal unas copas de vino, pero con moderación.
  • Es muy importante mantente siempre hidratado.
  • En los días de Navidad y Año Nuevo realiza por lo menos 30 minutos de actividad cardiovascular.
  • La cena navideña disfrútala sin caer en los excesos de repetir y repetir.
  • Realiza pequeñas meriendas donde ingieras frutas y pequeñas porciones de frutos secos.

NOCHE BUENA #SIN CULPAS

  • No te excedas. Puedes disfrutar de tu hallaca, una rebanada de pan de jamón, la más rica ensalada y tu pernil, sin repetir.
  • De postre podemos incluir una rebanada pequeña de torta negra y así disfrutar de esta cena con tus familiares y amigos.
  • Ten en cuenta que el resto de los días seguirás entrenando.

Una buena inversión a largo plazo

Con la llegada de la utilidades, muchas veces se piensa en cuál podría ser el mejor regalo para sí mismo. De acuerdo con Franco, sin duda alguna la mejor inversión que puede realizar una persona en esta época es pensar, principalmente, en la salud y por qué no, seguir mejorando nuestra imagen física para no llegar a los meses de enero y febrero sin culpas por los excesos propios de las navidades.

“La inversión en primer momento puede visualizarse como grande, pero no hay nada mejor que destinar parte de tu dinero en darle un cambio positivo a tu organismo, a tu cuerpo, a tu salud, por ello no dudes en invertir inscribiéndote en un gimnasio donde además de bajar de peso, puedas fortalecerte con actividades como el baile, yoga, pilates, combate, TRX, entre otras”, aseguró Franco

Según Franco, entre los beneficios que obtienen las personas al invertir en la salud en esta época, se encuentra el hecho de poder contrarrestar esas secuelas que suelen dejar los excesos al no cuidar la alimentación, manteniéndose activo para comenzar los meses siguientes con un excelente rendimiento, para darle continuidad a los objetivos pautados. Si desea conocer un poco el trabajo de Víctor Franco, puede seguirlo a través de si Instagram @franco0810.

Incentivando la importancia de alimentarse con consciencia y hacer ejercicios diariamente, en las redes sociales Gold´s Gym estará presente con el hashtag #sinculpa durante todo diciembre, como una manera de compartir experiencias con los de los usuarios que hacen todo el esfuerzo por lograr sus objetivos con todo y navidad incluida.

Para más información sobre este los planes y programas de entrenamiento físico de Gold´s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, Bazar Bolívar, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar sus redes sociales de la empresa: @goldsgymve en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.

http://ift.tt/2i1Ku7M

miércoles, 21 de diciembre de 2016

Circuito las originales: Regresan las primeras carreras en México

¿Te gustaría conocer las primeras carreras que existieron en México?
¡Esta es tu oportunidad!
Corre en el circuito "LAS ORIGINALES", creadas desde 1982, por Meta Sports Marketing,   pionero en la organización de carreras en México, con circuitos retadores y divertidos,  ofreciéndote distancias desde los 4K hasta los 15K.
LOVE & FRIENDS - Corre en pareja (19 feb '17)
Inició como carrera de la amistad, en 1986 con la idea de festejar el día del amor  y la amistad, su concepto es compartir con alguien tu gusto por correr, es la oportunidad para conquistar el corazón de tu acompañante o estrechar lazos de amistad  con tus seres queridos y/o amigos.
Nocturna Satélite - Party Run (1º abril '17)
Inicio en 1984, recorriendo 4k u 8k. Sin duda la primer carrera nocturna que existió, llegando a tener más de 4 mil corredores. La carrera se combina con un ambiente de luz y sonido y  culmina con un party run con ambientación  musical.
Reto Bosques de las Lomas - La mejor ruta en México desde 1982 (14 mayo '17)
Creada en 1982, con el mejor circuito de 15k,  con salida en Bosques de las Lomas. Recorrerás los primeros 8 kilometros más demandantes a través de Bosques de las Lomas, para después bajar  por Bosques de Reforma y la 3ra sección del Bosque de Chapultepec, hasta llegar a la meta en la 2da Sección del Bosque de Chapultepec. ¡todo un reto!
CROSS Salvaje La Marquesa (13 agosto '17)Primera edición en 1983. La primer carrera de campo traviesa realizada en el Valle del Silencio, correrás en la montaña a más de 2650 msnm, entre escenarios naturales y vistas espectaculares, con un circuito de 6k y 12k.
BENEFICIOS de adquirir el circuito completo:
¡Fácil! Te asignaremos el mismo número para todo el circuito.¡Tendrás tu número personalizado en todas las carreras!.Talla de playera garantizada en todas las carreras del circuito.¡Sin filas!  Tendrás un módulo especial para recoger tu kit.Relájate y ponte cómodo después de tu carrera, con una zona de recuperación especial para ti.Evento especial en el Restaurante "Del Bosque"  de entrega de Medalla conmemorativa al término del circuito.Con tu inscripción al circuito obtendrás unos lentes de sol Flamingo sunglasses® con valor de $600.Transporte al evento por Urbvan en las rutas designadas. (aplican restricciones)
Paquetes Circuito Meta "LAS ORIGINALES"
Varonil / Femenil Individual - $1,350(inscripción individual en la carrera LOVE & FRIENDS)
Pareja Love & Friends + Paquete Circuito - $1,650(inscripción en pareja solo para la carrera LOVE & FRIENDS,resto del circuito es inscripción individual)
Inscripciones disponibles en línea:
Centros de inscripción:
Tiendas InnovasportCabaña del Bosque de TlalpanParque Vicente Guerrero (PAVIGUE) Toluca, edo.mex.
http://ift.tt/2hfc7L1

¿Qué es correr? Fríamente es un verbo que habla de la existencia de una acción.

Es un deporte. Es la forma más cruel de tratar a tus rodillas porque el peso corporal se incrementa. Técnicamente es un proceso corporal coordinado que involucra una mecánica muy precisa de acuerdo al terreno, distancia, morfología y clima.
Pero… en realidad qué es correr para los que amamos hacerlo? Para responder esta pregunta tuve el sentimiento guardado durante un buen rato, le pregunte a varios de mis amigos corredores e hice varios sondeos entre la gente que corre y la que NO corre porque yo no podía sacar este sentimiento sola.
¿Por qué me costaba tanto expresarlo? Considero que me tardé tanto porque es una especie de amor al que no le he correspondido bien, o más bien es un amor tan profundo qué no tengo palabras claras para expresar en letras todo lo que me hace sentir.
Quería expresarlo antes de que acabara un buen año. Un año de muchas terapias, de invertir demasiado tiempo y dinero en mejorar para volver a mi GRAN AMOR. Nadie dijo que sería fácil pero tampoco me explicaron que sería una apuesta tan cara. Mi obsesión por correr no tiene que ver nada con “moditas”, llevo muchos años haciéndolo y quizás haciéndolo mal… Todos los buenos amores cobran factura cuando no sabes cómo quererlos con rectitud. Pero ¿Quién sabe correr o amar correctamente cuando solo se hace con el corazón? Solo los expertos saben los métodos exactos (y a veces también fallan).
En fin, ¿Qué es correr? ¿Por qué obsesiona tanto y exige cada vez más una mayor entrega? ¿Por qué lo amo al grado del sacrificio? Porque correr nos esquematiza la vida misma. Correr es el verbo ideal para representar el “vivir” en todas sus formas y conjugaciones. Vivir es existir, es sentir, son procesos, son etapas, es regla, son paradojas, son oportunidades, es tiempo, es fe, son actos, es enigma, son respuestas y preguntas, vivir es involucrar el TODO de cada quien. Vivir es la esencia de nuestra existencia y para vivir hay que hacer camino, hay que trazar rutas, objetivos, tiempos, voluntad, determinación y muchos otros sentimientos que culminan en “trascender”.
Para vivir nacimos, sin saber hacerlo, en el camino vamos mejorando y vamos adquiriendo los elementos necesarios para alcanzar la razón del vivir. Corres es la metáfora del vivir, es por eso que los corredores nos obsesionamos con ir más allá de caminar: correr/vivir.
La gente que no corre considera que correr es aburrido, solitario, cansado, innecesario o que estamos algo locos por ajustar nuestra vida a un estilo “corredor”. Pero regresando a la metáfora de vivir, recordemos que existir no es vivir, hay mucha gente que existe y no vive. Hay muchos que corren y lo hacen por innumerables motivos: por socializar, por salud, por obligación, por bajar de peso, o está esa categoría particular de los que lo hacemos porque es una pasión, un amor, un deleite y tratamos de darle sentido a todo lo que genera correr. Cada corredor tiene su razón para hacerlo, pero el común denominador genérico es la sensación que produce correr; todo un festín de procesos bioquímicos que se liberan en el cuerpo, la conexión con la mente (por eso no es solitario), el ambiente, la interacción espiritual y la satisfacción personal cada que terminas un objetivo (primero cotidiano y luego periódico).
Correr es lo más similar a volar con los pies en la tierra, vas sintiendo como pega el aire en tu rostro, el movimiento corporal en cada zancada, la vista de alrededor (de acuerdo al terreno), el esfuerzo por siempre dar un poquito más y la sensación de estar resolviendo algo (sin saber con exactitud).
Los corredores resolvemos los problemas, el dolor, las dudas, los miedos y los dilemas en la pista, en el asfalto, en la montaña, en la tierra o en cualquier terreno que nos permita No detenernos. Es entonces cuando vivir y correr se entrelazan, los dilemas se curan corriendo y dan “ese jale” para seguir viviendo a “tope”.
Cuando aprendes a correr contigo, a escuchar tu respiración, a sentir que las piernas ya no te dan, a escuchar los latidos de tu corazón, a percibir el golpeteo en el pecho, el sudor por todo tu cuerpo, el cansancio, la euforia y la combinación de todas las anteriores, es cuando entiendes “esos porqués de correr”. Correr es cuando existes tú contigo, es cuando tomas la vida para llevarla al mismo desafío que implica correr, o viceversa es cuando la vida te toma para mostrarte que correr te hará entender el desafío de vivir y vivir bien. Todo comienza cuando empiezas a ir más lejos, el camino te seduce por lo que siente el corazón al correr, porque le empiezas a dar mayor sentido a tus pies, por el deseo de sacar los sentimientos no resueltos, por convertir algunas lágrimas en sudor, por solidaridad con “el otro” (corredor) o porque el propio acto de correr te da un mensaje al llegar a la meta.
Y conforme pasa el tiempo, te vas enamorando más y más, buscas hacerlo mejor, anhelas dar zancadas más largas, mejores braceos, le vas dando besitos al piso (jeje), una mejor mecánica, abrir tu caja torácica y jalar todo el aire para que tu corazón bombé todo esa emoción más rápido.Siempre he creído que los corredores guardamos tristes y fuertes historias, conforme a nuestro umbral del dolor es como vamos liberando todo ese cumulo de sentimientos no resueltos. Todo se resuelve en el camino, en el tiempo y en el sudor. Corremos para resolvernos, para envolvernos en nuevas expectativas y para sanarnos. Al término, al llegar a la meta, somos otros, somos los restaurados, los agradecidos, los felices, los intensos que buscarán más, más de eso que nos hace sentir tan bien.
La vida y el correr es compensar deficiencias emocionales, es llenar y vaciar, es empezar y terminar para ser otros. El corredor que inicia una carrera no es el mismo que aquel que la logra terminar. Es un renacer ante la vida porque al encontrarnos con nosotros mismos, con nuestros dolores, miedos y alegrías, comenzamos a vivir diferente. Correr es avanzar, es cambiar, es una transición constante con tu propio ser.
Hay diversas categorías de corredores: los que corren por dinero, los que corren por competencia, los que corren por deporte, los que corren por genética o herencia, los que corren por moda, los que corren y no deberían correr y los que corremos porque es el más alto estándar de vida al que pretendemos alcanzar. Correr es una oportunidad para mejorar “algo”. Pareciera que es una filosofía de vida de la libertad, de la trascendencia y de romper límites. Los corredores como todo adicto tienen el denominador de buscar romper esquemas, limites, reglas, leyes o estándares sociales. El corredor siempre quiere más, más para superar barreras, más para llegar a dónde casi nadie ha llegado y siempre más para “tronar esquemas”.
Y… ¿qué es correr?
Para mí, correr es la auténtica forma de alabar a Dios, a la vida, al universo… es la elección personal de quererme conocer y reconocer en la privacidad de los pasos, es la forma física de agradecer, es la comunión perfecta entre la naturaleza y la existencia, es la simbiosis con el entorno, es el medio para obtener la droga “endorfinas”. Correr es la imagen de la vida para nunca morir, porque cuando se conquista una cima las huellas permanecen para siempre, y en aquella eternidad estoy segura nos encontraremos las pisadas que dimos por vivir. Correr es vida y muerte. Correr es todo el viaje de la vida. Correr es lo que somos. Correr es el desplazamiento a la meta final. Eso, eso es correr…
Agradezco a todos los corredores que aportaron ideas para tratar de plasmar con brevedad y respeto, el amor que le tenemos a este deporte… Gracias por compartir conmigo la locura, adicción y pasión por correr. Que nuestros pasos sean escuchados hasta el último rincón de la tierra. Gracias absolutas.
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