Ya hay que calentar para Corre Mi Tierra

En sus marcas, listos, ¡fuera! Desde ya la invitación es a prepararse para el próximo domingo 26 de abril, día en la que se cumplirá una versión más de Corre Mi Tierra, todo un festival deportivo y cultural. Una manera de promover y disfrutar de la vida saludable, el deporte y el apoyo a la […] https://ift.tt/2VxDtil

Conoce las nuevas Novablast de ASICS: Energía en cada zancada

Creada de una manera única y diferente, la nueva zapatilla ASICS NOVABLAST ™ ofrece, además de un alto rendimiento, una sensación de pura energía para sentir que vuelas en cada paso. Con la nueva NOVABLAST™, correr no es solo sinónimo de avanzar, sino también de diversión. Esta nueva generación de zapatillas de ASICS cuenta con […] https://ift.tt/2uEk1Wm

Gladys Tejeda va por la revancha en Tokio 2020

Cansada por el arduo trabajo, pero con una sonrisa de oreja a oreja, la peruana Gladys Tejeda, logró su clasificación a los Juegos Olímpicos Tokio 2020, luego de su exitosa presentación en la Zurich Maratón de Sevilla, España, el pasado domingo 23 de febrero. “Ya recuperándome, después de una ardua competencia. Por primera vez, aquí […] https://ift.tt/2PrgeTA

Piernas cansadas al correr ¿Qué hacer?

Las piernas cansadas son una queja recurrente en los corredores. Esto no sólo afectan nuestro desempeño sino generan frustración y desmotivación en el entrenamiento. Seguramente en algún momento has sentido cansancio al correr. Este puede presentarse de manera recurrente luego de cualquier entrenamiento o, tal vez, después de una sesión más intensa y prolongada, cómo […] https://ift.tt/32qrFjj

La importancia que tiene el descanso para los corredores

Parte imprescindible de la preparación de una carrera para cualquier atleta, es el descanso. Tomar períodos de reposo programados convenientemente es esencial para alcanzar la estabilidad corporal que todo corredor necesita, en especial en vísperas de una gran carrera. La recuperación de los procesos de entrenamiento en realidad es la etapa clave en la preparación […] https://ift.tt/2ve8FZf

Río de Janeiro: “a cidade maravilhosa” para correr y disfrutar

São Sebastião do Río de Janeiro, mejor conocida como Río de Janeiro “a cidade maravilhosa” es la segunda ciudad más grande de Brasil, famosa por su belleza natural, por ser anfitriona del Carnaval más vistoso y prestigioso del mundo, sus rincones turísticos y la alegría de su gente. El Cristo Redentor nos recibe a brazos […] https://ift.tt/38Oq2OZ

¿Qué alimentos mejoran tu desempeño corriendo durante el verano?

Correr con calor sin duda no es algo sencillo. Por eso, para obtener mejores resultados tu alimentación e hidratación son claves. Si ha llegado a tu región esa época del año en la que el calor se incrementa, existen una serie de alimentos que no deben faltar en tu dieta pues te ayudarán a disponer […] https://ift.tt/2YMnb84

Carga de carbohidratos. Curso Gratis

Una de las experiencias que más disfruto como corredor es completar una carga de carbohidratos compartiendo una cena junto a mis amigos, en un restaurante de otra ciudad la noche antes de una carrera. Puede que haya mucha emoción, quizás un poco de cansancio por el viaje o la caminata excesiva que hicimos en la […] https://ift.tt/37PpQhd

Todo lo que quieres saber sobre el Maratón de Río de Janeiro 2020

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Conoce la ruta del Maratón de Tokio

20El Maratón de Tokio estrenó nueva ruta en el año 2017, representando desde entonces un trayecto que simboliza el pasado, el presente y el futuro de la ciudad. Este nuevo trazado fue adaptado eliminando varias cuestas, en especial en las etapas de cierre. Checkpoint Kilometer marker Medical Station Toilet Aid Station Este video muestra la […] https://ift.tt/38MMGqS

Maratón de Tokio 2020 es cancelado para corredores populares

El maratón más prestigioso de Asia es la última víctima del coronavirus: La Fundación del Maratón de Tokio anunció en un comunicado oficial la decisión de limitar la participación de los corredores populares, de modo que sólo los corredores élite y en silla de rueda podrán participar en la carrera el próximo 01 de marzo.La […] https://ift.tt/3bMibU5

Kipchoge encabeza equipo de Kenia en maratón olímpico

Los Juegos Olímpicos Tokio 2020 son el gran evento deportivo de este año. Cuando faltan seis meses para su realización. La Federación de Atletismo de Kenia ha confirmado el equipo olímpico que representará al país en la mítica prueba del maratón que se celebrará el 09 de agosto en la ciudad de Sapporo.El equipo masculino […] https://ift.tt/2VbBL6p

Record Guinness empujando a su madre en silla de ruedas

Quién le iba a decir a Eric Domingo, atleta ASICS FrontRunner, que años después de su idea de correr una carrera de 10 km empujando la silla de ruedas de su madre, acabaría intentando batir un récord del mundo junto a ella. Esta es la historia de #42kmcorriEMdo. Silvia Roldán, la madre de Eric, padece […] https://ift.tt/37EZfmP

La importancia de planificar tus carreras

El running es un deporte muy completo para el cual necesitas ser constante y dedicado a fin de lograr resultados. Pero lo bueno es que es una actividad física que te cambiará la vida. Además puedes practicarlo de distintas maneras y en escenarios variados como en asfalto, el campo, pistas o montañas ya de sea […] https://ift.tt/2MUCnd1

El Maratón Anual de Jerusalén llega a su décima edición

El 20 de marzo se realizará la décima edición de la Maratón «Winner» de Jerusalén. Siendo un maratón internacional y único, más de 40 mil corredores de 86 países participarán. El maratón de Jerusalén es considerado uno de los eventos más sociales en el mundo del running, que acerca a todas las comunidades y promueve […] https://ift.tt/38BXjgf

Joshua Cheptegei logra nuevo récord mundial en 5K

El atleta ugandés Joshua Cheptegei, campeón mundial de 10.000 metros, voló en las calles de Mónaco este domingo para establecer un nuevo récord mundial en la distancia de 5 kilómetros con un tiempo de 12:51. Con este tiempo, Cheptegei bajó en 27 segundos el record mundial que tenía el keniano Rhonex Kipruto (13:18). Le acompañaron […] https://ift.tt/2UZ2B1t

5 cosas que deberías tener al salir a correr y no estás considerando

El running ya ha superado eso de ser el deporte de moda para estar presente de forma asidua en nuestro día a día. No requiere una determinada condición física y lo puedes realizar en cualquier momento, en cualquier lugar y de forma totalmente gratuita. Empezó a despuntar hace unos años, coincidiendo con el escenario de […] https://ift.tt/32nPPcX

Las bondades de la tecnología en la recuperación

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¿Te animas a practicar deporte en pareja?

Por: A Tu Salud Varios son los debates que se han abierto en torno a la práctica de deporte junto con la pareja. Para algunos, la competencia que surge entre ambos puede generar fricciones en la relación. Para otros, es ideal porque pueden motivarse mutuamente y pasar juntos más tiempo. En líneas generales, estos son […] https://ift.tt/37oB5Na

Tu primera consulta con el médico fisiatra

Según la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación: Un fisiatra o médico de rehabilitación, es un doctor en medicina que ha completado la especialidad médica de medicina física y rehabilitación. Este médico es un experto en los nervios, los músculos, los huesos y el cerebro, que trata a una lesión o enfermedad no quirúrgica […] https://ift.tt/2OMp3H0

Horarios y LiveStream del Maratón Tokio 2020

Inicia la serie de los World Marathon Mayors 2020 con el Maratón de Tokio que tendrá lugar el domingo 1 de marzo en la capital japonesa. La hora de inicio en las 09:05 hora local en Tokio la partida de los atletas en sillas de ruedas. A las 9:10 hora local saldrá el maratón y carrera 10K. Para […] https://ift.tt/2N1Nugs

Maratón de Tokio 2020 adopta medidas preventivas contra el coronavirus

La organización del Maratón de Tokio, a realizarse el venidero 01 de marzo, ha anunciado las medidas  de seguridad preventivas contra el coronavirus que implementará tanto para los corredores como para los voluntarios que participarán en el evento.   Las medidas abarcan: ・Alcohol, que estará disponible en la expo y podrán recoger los atletas el […] https://ift.tt/2UJADqg

Tanzano Saidi Juma y peruana Aydee Loayza ganan Maratón de Miami 2020

El tanzano Saidi Juma Makula y la peruana Aydee Loayza Huaman se impusieron en la edición número 18 del Maratón Life Time de Miami 2020. Juma Makula cumplió la distancia en 2:21:59 segundos, mientras que la peruana Loayza Huaman paró los cronómetros en con 2:46:52 en los 42,195 Km del recorrido, según reseñó el diario […] https://ift.tt/2HgTLnr

Sal en el ejercicio ¿Cuándo es necesaria?

Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana Un elemento importante, sobre todo cuando se trata de entrenamientos de larga duración o de no tan larga duración pero en ambientes muy cálidos y/o húmedos, es la suplementación con sal. El sudor es un filtrado del plasma, que contiene agua como […] https://ift.tt/2vsAe0D

Sufro de calambres, ¿Cómo hago para prevenirlos?

¨Los calambres son uno de los misterios más grandes de la medicina del deporte. Sabemos que se producen por exceso de fatiga muscular, y también por desbalances de electrolitos y deshidratación, se tetaniza el músculo, pero la razón fisiológica específica no se ha determinado. Hay personas que sufren calambres muy frecuentes, y el músculo que […] https://ift.tt/2SxQSnI

10 preguntas sobre las frutas

¿Comer frutas es siempre comer sano? «Las frutas aportan gran variedad de nutrientes fundamentales. Algunos de éstos, actúan como elementos reguladores al participar en funciones enzimáticas. En otras palabras, sus vitaminas y minerales son necesarias para activar procesos intracelulares. Así mismo, aportan agua y muy especialmente fibras solubles e insolubles, las cuales, a su vez, […] https://ift.tt/2ScY0a1

SoyMaratonista.com relanza su calendario de carreras internacionales

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Under Armour presenta UA Infinity: Su nuevo sujetador deportivo

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Correr con mi pareja, ¿Debo hacerlo?

Para los runners, correr es una actividad que más allá de ser un deporte y una forma de mantener el bienestar forma parte de su estilo de vida. Nos levantamos temprano en la mañana a correr y, aunque hay mañanas en las que nos cuesta, la mayor parte de las veces nos levantamos con gusto. […] https://ift.tt/2twoRUW

Deporte y cáncer ¿Qué debemos saber?

La ayuda de la psicología así como los datos positivos de supervivencia en la gran mayoría de los cánceres, hacen que el Día Mundial del Cáncer sea un paso más para crear conciencia de la importancia de llevar un estilo de vida saludable, físico y mental. La práctica de ejercicio físico es, junto con otros […] https://ift.tt/2uiQukO

Campeones defensores Legese y Aga lideran grupo élite de la Maratón de Tokio 2020

Birhanu Legese en la categoría masculina y Ruti Aga, en la femenina, saldrán el venidero 01 de marzo a correr de nuevo los 42 kilómetros del Maratón de Tokio 2020, defendiendo ambos sus títulos como campeones, según ha anunciado la World Athletics. El objetivo de revalidar el título de campeón, no obstante, no será algo […] https://ift.tt/391w0f5

Correr a los pies de la Cordillera

Correr un maratón en la ciudad de Santiago de Chile, es una experiencia que no puedes dejar de vivir por un sinfín de razones. Santiago, ciudad enmarcada por la imponente Cordillera de Los Andes, es una de las capitales con mayor calidad de vida de Latinoamérica. Su clima es uno de los más privilegiados y […] https://ift.tt/2uT502y