En este blog hablaremos todo acerca del hermoso deporte de correr.
Esta primera versión virtual de la Malarathon tiene como objetivo recaudar fondos para la lucha contra la malaria en Camerún. Las inscripciones para participar en la Malarathon están abiertas hasta el 20 de abril. Los interesados en correr para combatir la Malaria podrán registrarse desde ahora y correr entre el 25 de marzo y el […]
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Nos han preguntado si es saludable o no el consumo de Chocolate. Numerosos estudios demuestran que el chocolate negro: Contiene un amplio número de antioxidantes, los cuales protegen al cuerpo del envejecimiento causado por los radicales libres. Es por ello que, mejora la salud cardio vascular, previniendo la aparición de enfermedades del corazón o cáncer. Produce […]
La entrada Los Beneficios del chocolate apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/2Oid41J
El sedentarismo y la obesidad tienen un aumento importante a nivel mundial. La industrialización y los avances tecnológicos sin duda han tenido un impacto positivo en las actividades laborales, infraestructuras y transporte, pero esto ha modificado los estilos de vida generando un incremento en el sedentarismo haciendo a los individuos y a las sociedades menos […]
La entrada La Diabetes Gestacional (DMG) y el ejercicio apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3wksQj8
Por: Dr. Elizabeth Cacho Méndez La llegada del periodo es un momento que hace que muchas mujeres no tengan energía para ejercitarse. Mucho se habla sobre como es mejor reposar esos días o limitar las actividades que haga. Sin embargo, no se discute mucho sobre cómo si es posible hacer ejercicio durante estos días y […]
La entrada ¿Es bueno hacer ejercicio durante tu periodo? Aquí te lo decimos apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/2OZXVYE
“Prueba de Fondo”, el largometraje documental protagonizado por la maratonista peruana, puede ser vista hasta el 31 de marzo en la plataforma Vimeo por celebrarse el mes de la mujer. La cinta “Prueba de Fondo”, grabada en Perú, Brasil y Chile visibiliza el permanente desafío que supone ser un deportista de élite en nuestro continente. […]
La entrada Peruana Inés Melchor comparte su historia en Vimeo por el mes de la mujer apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3fbHHWU
Tal vez algunos lo desconozcan pero a nuestra disposición tenemos una gran variedad de plantas medicinales que pueden ayudarnos a sanar mejor de lesiones, mejorar nuestro rendimiento al correr y contribuir a un mejor descanso, lo cual incidirá en un mejor desempeño al momento de entrenar.La alimentación es un factor estratégico que contribuye a mantenernos […]
La entrada Plantas medicinales y corredores: ¿Cómo nos pueden ayudar? apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3d0ReNO
Efraín Castillo/Estampas “Chúpate esa mandarina”, decía el recordado periodista venezolano Oscar Yanes cada vez que echaba alguna de sus grandes historias, apelando a un popular refrán venezolano que alude al dulzor amargo de esta fruta para advertirle al interlocutor que tenía que asumir y “tragarse” sin chistar un hecho contundente e inobjetable. Más allá del […]
La entrada Mandarina: Cinco razones para comerla apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3faDrXL
Llega a su fin el famoso Equipo Hoyt, la pareja histórica que formaban Dick Hoyt y su hijo Rick, un atleta con una discapacidad física que era empujado por su padre en centenares de maratones. Dick ha fallecido el 18 de marzo de 2021 a los 80 años de edad a causa de una enfermedad […]
La entrada Fallece Dick Hoyt, “corazón y alma” del maratón de Boston apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3d3zRMu
La recuperación es un aspecto crucial en el desempeño de un atleta. Bien sea durante los entrenamientos o en un contexto competitivo, los deportistas siempre se encuentran en la búsqueda de un método que haga que esta sea más eficiente y rápida. La inmersión en agua fría es una práctica que se ha popularizado entre […]
La entrada Inmersión en agua fría, ¿es efectiva en la recuperación? apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/31bj8AY
La menstruación no afecta a todas las mujeres por igual, pero es cierto que hay circunstancias comunes en las que nos podemos encontrar con dudas como es el caso de hacer running con la regla, de manera que vamos a intentar solventar todas ellas además de daros algunos consejos interesantes con los que mejoraréis la […]
La entrada Correr en días de menstruación apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/30glUnK
La organización del Maratón de Boston anunció este lunes que el número de participantes en la 125ª edición del Maratón de Boston, a realizarse el lunes 11 de octubre, será de 20.000 corredores. La inscripción para el Maratón de Boston presencial se realizará a través de la plataforma online de la B.A.A., Athletes’ Village, del […]
La entrada Maratón de Boston 2021 admitirá 20 mil participantes apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/2ZtTAA8
Por: A Tu Salud La gripe o resfriado suele provocar mucha fatiga, sueño, dificultad para respirar y deshidratación, entre otros síntomas molestos que dificultan el entrenamiento. Sin embargo, algunos expertos afirman que hacer algo de ejercicio físico cuando se tiene una gripe incipiente, no es contraproducente. Claro está que la recomendación es realizar ejercicios moderados, no […]
La entrada Gripe y entrenamiento ¿Son compatibles? apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/39Tu8px
Como corredores invertimos mucho tiempo y esfuerzo al elegir nuestras zapatillas para correr, consultamos internet, preguntamos a amigos o entrenadores, seguimos recomendaciones del asesor de ventas en tienda, visitamos tiendas online especializadas, etc. Sin embargo, una vez que elegimos nuestro calzado, que buscamos fuese perfecto, se presentan problemas con el ajuste y la comodidad del […]
La entrada ¿Cómo atar las zapatillas para correr? apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3qKjlFX
Autor: Dr. Gilberto Joshua Macias Bautista La preparación física y mental para poder completar una carrera de forma exitosa toma mucho tiempo y dedicación. No solo debe entrenar de manera constante o descansar una cierta cantidad de horas al día, sino que también debe trabajar de la mano con especialistas que lo ayuden a evitar […]
La entrada ¿Qué tan importante es acudir a fisioterapia después de una carrera? apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/2OszD9e
El maratón es la prueba atlética más dura y también la más emblemática. Su historia hunde sus raíces en la antigua Grecia, cuando en el año 490 a.C. el soldado Filípides fue corriendo desde Maratón a Atenas para comunicar la victoria de los atenienses sobre el ejército persa. El pobre murió de fatiga después de […]
La entrada 5 consejos para prepararse a un maratón apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3rHjwmL
El running es, desde hace ya unos años, un deporte cada vez más practicado. Basta salir a dar un paseo a última hora de la tarde o con la llegada de la noche para encontrarse con un sinfín de aficionados entregados a este deporte. Y, en la medida que los corredores van ganando fondo físico […]
La entrada Preparar una maratón con ciclismo, la mejor opción apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3quvnTK
Las mujeres siempre hemos lidiado con múltiples ocupaciones y compromisos. Somos madres, esposas, profesionales, trabajadoras, deportistas y un largo etc. Nos hemos topado con esta infografía de Perspirex donde mencionan a Kathrine Switzer una mujer que sin duda hizo historia. Por si no lo sabes, Kathrine Switzer fue la primera mujer en correr un maratón […]
La entrada Kathrine Switzer: Una mujer que hizo historia apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/2wpshau
Autor: Dr. César C. Morales García Si uno de sus propósitos de este año 2021 es ponerse en forma, seguramente se encuentre emocionado y motivado para comenzar a entrenar. Sin embargo, ¿qué te parecería entrenar con un especialista en el deporte que te pueda asesorar para tener una mejor técnica y tener entrenamientos enfocados a […]
La entrada Por estas razones necesitas un especialista en Medicina del Deporte apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3sTA3UC
En el marco de la celebración del Día Internacional de la Mujer, la corredora y maratonista Yeluth Álvarez, compartió con nosotros vía email esta foto de ella corriendo acompañada de un texto que ella tituló el Decálogo de la Mujer Corredora: 1.- Vestirte pensando que lo que vas a realizar, te llenará de satisfacción, porque […]
La entrada Decálogo de la Mujer Corredora apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3qAlWCl
¿Qué es la caminata Nórdica o Marcha nórdica? El Nordic Walking, Caminata Nórdica o Marcha nórdica tiene sus orígenes en los años 30 y, como pueden imaginarse por la apariencia del deporte, surge cuando una gran cantidad de esquiadores necesitaban incluir sesiones de entrenamiento en temporadas donde no había nieve, como el verano o el […]
La entrada Caminata Nórdica: Todo lo que debes saber apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/2Oiqobp
“Si usas la cinta de correr vas a perjudicar tu carrera en terreno”. ¿Lo has oído, cierto? Casi en el tono que tu madre o tu padre usaban cuando eras niño o niña para advertirte que si no comías todo lo que tenías en el plato no te tocaría postre. Pues bien, es esto cierto […]
La entrada ¿Puede la cinta de correr arruinar tu forma de correr? apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3kDOysH
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