Vuelven maratón de Rio de Janeiro

El medio maratón de Rio de Janeiro se disputará el 14 de noviembre, mientras que el Maratón, los 10 k y los 5 km. se harán al día siguiente, el 15 de noviembre. El primer maratón presencial en Brasil El Maratón de Río será la primera carrera de Brasil en volver al calendario con una […]

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¿Qué hace que una aplicación sea buena?

Hoy en día todos tenemos en nuestros smartphones más de una aplicación, ya sea para comunicarnos, o alguna app de apuestas deportivas que nos haga vibrar con nuestros equipos. Nos las descargamos sin seguir ningún criterio ni plantearnos si funcionará bien o mal. Pero sí que sería interesante empezar a plantearnos cuando una app merece […]

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¡Leche Chocolatada para recuperarse mejor!

Las horas posteriores al ejercicio son importantes ya que la forma en la que nuestro cuerpo se recupere determinará nuestro rendimiento en las próximas sesiones de entrenamiento. En esas horas se habla que indispensable que el atleta consuma líquidos para reponer los fluidos y electrolitos perdidos durante la actividad física e ingiera alimentos ricos en […]

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Conoce la ruta del Maratón de Nueva York

El emblemático Maratón de Nueva York,  llevará a los corredores como es costumbre a través de los cinco condados de la ciudad de Nueva York. La primera edición tuvo lugar en 1970 y contó con la participación de 127 corredores que pagaron 1 dólar por su inscripción. De esos, sólo 55 cruzaron la meta. Desde […]

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10 consejos para correr en climas fríos

En los lugares donde existe un frio intenso, los amantes del running no encuentran obstáculos para salir a correr cotidianamente, pero en estos climas el cuidado del organismo requiere algunas medidas especiales para avanzar en las cuestiones de entrenamiento y desplazamiento físico. Para todos aquellos runners que se preparan para el invierno, a continuación les […]

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Cinco recomendaciones para una carrera de 10K

Las metas fijadas para una carrera de 10 kilómetros suelen ser muy diversas. Para algunos el solo hecho de terminar es suficiente, mientras que para otros, lograr un tiempo especifico determinará el éxito o fracaso. En la mayoría de los casos, el condicionamiento genético del individuo, su estado se salud actual y, por supuesto, el […]

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Consejos para mantener los nervios pre-carrera

Es normal sentir nervios a medida que se acerca la carrera, sea la distancia que sea. A continuación te ofrecemos una manera de liberar esos nervios y superar las limitaciones que muchas veces una mismo se impone: “¿Qué pasa si no termino?” “¿Qué pasa si un calambre?” “¿Qué hago si estoy demasiado cansado para seguir […]

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Un repaso en la historia del Medio Maratón de Valencia

A lo largo de su historia La Media Maratón de Valencia ha sido el lugar que ha visto nacer a muchas a estrellas y en algunas casos sus mejores marcas. Cuna de récords mundiales El Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP tiene el privilegio de ser la única carrera que actualmente posee el récord del […]

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Se celebra el Maratón de Rotterdam 2021

El pasado domingo 24 de octubre se volvió a celebrar el Maratón de Rotterdam 2021 el cual no se realizaba desde el 2019. En este se batieron nuevos récords europeos por parte de nuevos protagonistas. Bashir Abdi, el protagonista del evento Este atleta de origen somalí logró hacerse el pasado domingo en la ciudad de […]

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Nuevo récord del mundo femenino en Medio Maratón Valencia

La atleta etíope Letesenbet Gidey ha batido este domingo el récord del mundo de medio maratón en el 30º Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP con un estratosférico tiempo de 1:02:52, 70 segundos por debajo de la plusmarca previa en la distancia (1:04:02 de Ruth Chepngetich). Gidey ha hecho una carrera perfecta liderando en todo […]

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Qué aspectos debe tener en cuenta un corredor al llegar a los 40

Llegados a cierta edad es importante tomar ciertas precauciones y saber como adaptar nuestra pasión por el running a las circunstancias. Consideraciones para el plan de entrenamiento La mayoría de las veces los corredores suelen preguntarse cómo será su rendimiento en los próximos años. La respuesta, no está ligada a solo una variable. De hecho, […]

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3 ejercicios para piernas hinchadas en ancianos

Cuando se llega a la tercera edad, es importante cuidar al máximo de la salud y hacer ejercicio de manera adaptada a las condiciones de cada persona. Qida.es con el cuidado para personas mayores a domicilio, ofrece soluciones con los mejores servicios de atención domiciliaria de la manera más fiable y profesional. A continuación, te […]

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Preguntas frecuentes de los corredores

Preguntas frecuentes en el running 1. ¿Cómo debo respirar al correr? Hay que respirar libremente por la nariz y la boca. Es común que al comenzar estemos muy pendientes de cómo respirar, pero ya verás que con el tiempo no respirarás de forma consciente y tu organismo buscará la forma más eficiente para tomar el oxigeno […]

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¿A qué hora ver en vivo el Maratón de Nueva York 2021?

El Maratón de Nueva York 2021   tendrá lugar el domingo 07 de noviembre y con él se cierra la serie de los World Marathon Majors 2021. La hora de inicio será  08:30 AM hora del Este de Estados Unidos con la partida de los atletas en sillas de ruedas. A las 9:10 AM Hora de Nueva […]

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La osteoporosis empieza desde la infancia

Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Como padres, todos queremos lo mejor para nuestros hijos. Verlos sanos felices y realizados es la mejor meta. Podemos ayudarte con la meta de verlos sanos. Fomentando el juego desde niños, luego la actividad física o el deporte y, en paralelo, buenos hábitos de alimentación […]

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Ejercitarse puede evitar riesgo de padecer cáncer de mama

Este 19 de Octubre se celebra el Día Internacional de la Lucha contra el cáncer de mama, que representa el 16% de todos los cánceres femeninos a nivel mundial. Factores que predisponen Existen diversos factores de riesgo pero es de destacar que el 21% de todas las muertes por este tipo de cáncer alrededor del […]

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Botellas personalizadas: el accesorio que todo runner necesita

Practicar running se ha convertido en una actividad que cada vez tiene más aficionados. El deporte es sinónimo de salud, siempre que se practique de manera regular y que se hagan las revisiones médicas previas pertinentes. Asimismo, sirve como preparación para enfrentarse a carreras más profesionales, que se realizan periódicamente en distintas ciudades del país. […]

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Las nuevas medidas para el Maratón de Nueva York 2021

El Maratón TCS de New York se acerca. Este 2021 se celebrará el domingo 7 de noviembre. Desde septiembre de 2020, NYRR ha producido de forma segura más de 25 carreras de calle mediante la aplicación efectiva de protocolos de salud y seguridad. Adecuándose a las circunstancias Asegurando que todos sus participantes puedan obtener la […]

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¡Conoce nuestra nueva tienda online!

Visita nuestra tienda online y descubre todos los cursos y guías que tenemos para ofrecerte. A partir del mes de agosto habilitamos la tienda de SoyMaratonista.com la cual podrás encontrar en nuestra página oficial en el menú principal. ¿Qué podrás encontrar ahí? Dentro de la tienda encontrarás una amplia variedad de productos entre los que […]

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Soy Marino: Primera presencial en Barranquilla

Por quinto año consecutivo, en la ciudad de Barranquilla se realizará la Carrera Soy Marino, que tiene como objetivo acercar a la población civil con la marina y recaudar fondos para mejorar la calidad de vida de los infantes de marina y grumetes que están formándose en la Escuela Naval de Suboficiales de Barranquilla (ENSB) […]

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Cómo clasificar al Maratón de Boston 2022

La Asociación Atlética de Boston dio a conocer esta semana los estándares de clasificación para la edición del Maratón de Boston 2022. Para calificar a la carrera, los atletas deben cumplir con las normas de tiempo que corresponden a la edad y el género. Lo primero que debes saber es que la inscripción para el […]

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Vuelve el Maratón de Buenos Aires

Después de más de dos años, retornaron las carreras de 21k y Maratón más relevantes de Latinoamérica. Este domingo 10 de octubre ambas se celebraron, simultáneamente, en el circuito de Buenos Aires y reunieron a más de 13.000 corredores, de acuerdo al cupo establecido por las autoridades y al cumplimiento de las normas sanitarias. Florencia […]

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¿Cómo viajar al maratón de Nueva York?

El Maratón de Nueva York es uno de los más famosos del mundo. Situada en la costa este de los Estados Unidos, la gran manzana da la bienvenida al Otoño, con la realización de esta popular carrera, una de las más concurridas. ¿Cuándo se realiza el Maratón de Nueva York? El Maratón de Nueva York […]

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Ejercicio reduce el riesgo de cáncer de mama

Por: A Tu Salud Múltiples investigaciones han revelado una relación directa entre la práctica de ejercicios continua y la reducción del riesgo de cáncer de mama. Sea moderado o intenso, con una práctica de cuatro a siete horas por semana, es suficiente para reducir las posibilidades, así lo indica Breastcancer.org La importancia de ejercitarse Señala […]

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Kenia dominó en Maratón de Boston 2021

Tras 910 días de ausencia, la 125ª edición del Maratón de Boston regreso a las calles y miles de participantes ocuparon las principales calles de la ciudad este lunes. Alrededor de unos 15.736 participantes tomaron la salida en la histórica edición 2021 del maratón más antiguo del mundo, con un par de campeones por primera […]

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Correr mejora la salud mental

Desde el año 2013  La Organización Mundial de la Salud celebra cada  10 de octubre el Día Mundial de la Salud Mental. En primer lugar, esta fecha tiene el propósito de crear conciencia sobre este tema y darle impulso a iniciativas que promuevan el cuidado de las personas que, por causa de una enfermedad mental, […]

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Chicago volvió y fue una fiesta

El etíope Seifu Tura Abdiwak y la keniata Ruth Chepngetich ganaron este domingo en la primera edición del Maratón de Chicago que se realiza luego de que la pandemia de coronavirus obligara a la suspensión o postergación de los grandes maratones. Cerca de 35.000 corredores compitieron en el evento de domingo. Los organizadores cancelaron la […]

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Que aspectos debe cuidar un runner +40 a la hora de correr

Pese a que la edad no debe ser interpretada como un impedimento para la actividad física, en lo que respecta a la cantidad de ejercicio que hacemos debemos estar atentos a fin de conservar un buen estado de salud. ¿Cómo afecta el correr a nuestro sistema cardíaco? De acuerdo con un estudio realizado por el […]

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Corre en Chicago: La ciudad de los vientos

¡Hablar de Chicago, también conocida como “Second City” o “Windy City” es un placer! Chicago es la ciudad más grande del estado de Illinois y la tercera más poblada de los Estados Unidos. Es la ciudad perfecta: música, ballet, beisbol, arquitectura, gastronomía y un sinfín de eventos que pueden coincidir con tu visita a este […]

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En números: Datos curiosos del Maratón de Boston 2021

El próximo 11 de octubre se realizará el Maratón de Boston 2021. A continuación, algunos detalles curiosos de este maratón así como de la actual edición. Datos y curiosidades del evento 1897 fue el año en el que se realizó el primer Maratón de Boston, llamado en ese entonces Maratón Americano. 25.4 millas era la […]

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Maratón de Boston: El más difícil para calificar en el mundo

El Maratón de Boston sigue siendo el más difícil para calificar en el mundo. Y se ha vuelto más difícil para la próxima edición a realizarse el 15 de abril de 2019. La Asociación Atlética de Boston  continúa su notificación a los solicitantes de su aceptación en la edición del maratón del año próximo, cuyo […]

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Horarios y transmisión en vivo Maratón Boston 2021

El Maratón de Boston 2021 no tendrá lugar como es tradicional el tercer lunes de abril cuando el estado de Massachusetts celebra Patriot Day. Este año debido a la pandemia se celebra en otoño, el lunes 11 de octubre. ¿A qué hora comienza? Alrededor de unos 20.000 participantes se reunirán en la salida de la […]

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Conoce a los élites del Maratón de Boston

140 atletas élites tendrá la primera edición de otoño del Maratón de Boston 2021 el próximo lunes 11, según anunció la Asociación Atlética de Boston. La legendaria carrera cuenta con atletas destacados entre los que se encuentran Jordan Hasay, Des Linden y Molly Huddle. Los participantes seguirán la ruta tradicional de Hopkinton a Boston con […]

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Buenos Aires: tango, sudor y Malbec

Buenos Aires, capital de Argentina, Ciudad del Diseño, cuna del tango, es una de las urbes más importantes de Latinoamérica. También llamada la pequeña “París” por su arquitectura europea, testigo de una rica vida cultural con sus numerosos museos, salas de exposiciones y conferencias, galerías de arte, cines y teatros con espectáculos nacionales e internacionales […]

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Dónde y cuándo ver el Maratón de Chicago 2021(LiveStream)

El Maratón de Chicago 2021  se realizará el domingo 10 de octubre a las 7:30 a.m hora local. Puedes verlo en vivo aquí en Soymaratonista.com. Para más información también se puede ver el siguiente enlace: https://ift.tt/31ndcn5 En Latinoamérica puede seguir la transmisión de ESPN por el Canal 621 de Directv o https://ift.tt/3lcNWMD A continuación el […]

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En números: Maratón de Chicago 2021

Este domingo 10 de octubre se realizará el Maratón de Chicago 2021 en los Estados Unidos y una vez más, los 2 días previos al maratón se realizará la Health & Fitness Expo en el McCormick Place, donde no sólo se hará entrega del kit de corredor y los chip para el cronometraje, sino que […]

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Conoce la ruta del Maratón de Chicago 2021

Este domingo 10 de octubre se celebrará la 43ª edición del Maratón de Chicago, organizado por Bank of America. El cual está estipulado para que regrese a las calles de la ciudad tras un año de pandemia que dejo al mundo del running en pausa y aislado. Prerrequisitos para ir Como es de esperarse dentro […]

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Chemnung y Ordóñez triunfan en el bautizo de la TotalEnergies Milla Internacional de Madrid

El estreno de la TotalEnergies Milla Internacional de Madrid, con 2000 corredores, se ha producido en una mañana en la que la lluvia ha sido la gran protagonista. Los dos grandes destacados Saúl Ordóñez y Loice Chemnung han triunfado en una prueba en la que el público ha podido vibrar con algunos de los mejores […]

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Horarios y transmisión en vivo del Maratón de Chicago

El Maratón de Chicago 2021 se realizará este domingo 10 de octubre  a las 7:00 a.m hora local. El maratón se podrá ver en vivo via LiveStream desde NBCchicago.com , CBSradio670/mobile  en celulares y https://ift.tt/2WJOxMz A continuación el horario para distintas ciudades de Latinoamérica y España. Chicago: 7:00 a.m Madrid: 14:00 p.m Rio de Janeiro, […]

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Caminar cada día: ¿Cuáles son los beneficios?

Con el inicio de curso, muchas personas se proponen nuevos objetivos. Y una de las metas personales más recurrentes es practicar más ejercicio o aumentar la actividad física. Pero en muchas ocasiones, cuando se decide pasar a la acción, hay gente que no sabe qué deporte le puede aportar más beneficios o dudan de que […]

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Maratón de Chicago, ¡Conócelo!

El Bank of America Chicago Marathon es uno de los 42, 195 kilómetros que forman el conocido concepto del “World Marathon Majors” (Mejores maratones del Mundo) junto con los maratones de Nueva York, Boston, Berlín, Tokio  y Londres. Luego de un año de pausa, este año vuelve con todo el entusiasmo que le carecteriza el […]

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Normativas para el Maratón de Chicago 2021

A continuación te mostraremos la normativa para el Maratón de Chicago de este año el cual después de un año se volverá a celebrar de manera presencial. Cambio es tu línea de inicio Se requiere una prueba de vacunación o una prueba de COVID-19 negativa realizada no antes del 7 de octubre de 2021 para […]

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La Quinoa: un Superalimento

La quinoa es una semilla pero se consume como un cereal por eso, la llamamos pseudocereal muy aconsejado por sus excelentes propiedades nutricionales. La quinoa es un alimento relativamente nuevo para nosotros que poco a poco se fue popularizando. Sin embargo, se produce y consume  especialmente en Bolivia y Perú desde hace unos 5.000 años. […]

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Ideas para obsequiar a los amantes de deporte

’Deporte’ es un concepto muy general. No todos los deportistas tienen los mismos gustos, ni siquiera las mismas capacidades y expectativas. Por eso, si estás buscando regalos para hombre inspirados en el mundo del deporte, deberás conocer bien los gustos de la persona a sorprender. En estas líneas te damos algunas ideas para acertar de […]

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Lemma y Jepkosgei ganan maratón de Londres

El running está de fiesta hoy en Londres. La edición número 40 del maratón finalmente pudo celebrarse de manera masiva en la capital británica luego de dos años, y las calles fueron inundadas por 40 mil corredores eufóricos y espectadores emocionados a lo largo de toda la ruta dándole vítores a los participantes. Las condiciones […]

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Maratón de Londres ejemplo de sostenibilidad

Desde su lanzamiento hace 40 años, el Maratón de Londres se ha consolidado como una de las principales pruebas de participación masiva del mundo y se ha convertido en un icono del calendario internacional de carreras de asfalto. Ha sido el escenario de varios récords mundiales, sobre todo en 2005, cuando Paula Radcliffe restableció los […]

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El poder del verde en la alimentación

Beatriz García Cardona/Estampas Según la cromoterapia (antiquísima técnica de sanación natural, que emplea los colores para restablecer los desequilibrios energéticos que provocan las enfermedades), el verde es el color del equilibrio, la juventud, la esperanza y el renacer. Influye en la regeneración orgánica y química, y ayuda a que las personas se sientan más alegres […]

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Cafeína y rendimiento deportivo

Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana La cafeína ha sido incluida desde hace ya algún tiempo como un suplemento ergogénico, por el efecto positivo que ejerce sobre el rendimiento deportivo. Su uso se ha asociado con: 1. Reducción en la sensación de fatiga durante el ejercicio. 2. Mayor […]

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