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martes, 28 de febrero de 2017

7/a. Carrera deportiva de 5 y 10.4 km, Marzo 2017

La Secretaría de la Defensa Nacional a través de sus redes sociales dieron a conocer el video spot de la  7/a. Carrera deportiva de 5 y 10.4 km. “100 años de la Escuela Militar”, confirmando la realización para su edición 2017.Es una de las carreras más esperada por los corredores, un evento gratuito,  con una ruta demandante dentro del Campo Militar número 1, los  2 distancias son dentro de las instalaciones militares.La Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena) organiza el medio maratón 7/a. Carrera deportiva de 5 y 10.4 km. “100 años de la Escuela Militar” con el objetivo de estrechar el vínculo emocional de la población con el Ejército y Fuerza Aérea Mexicana, en la ruta puedes encontrar bandas de guerra y militares que corren toda la ruta con los corredores.Se realizará  en el próximo mes de Marzo y las inscripciones se anuncian unos dias antes de la carrera a traves de sus redes oficiales:
Twitter:@Sedenamx
http://ift.tt/2lnZZoh

domingo, 26 de febrero de 2017

Plan de entrenamiento – Semana 13/16 – Medio Maratón CAF Caracas

 

 

 

 

 

 

 

Entrenamiento para los que desean terminar su primer medio maratón

 

Lunes: Descanso.

Martes: 6 kilómetros a paso ligero.

Miércoles: 2 kilómetros a paso ligero + 3 series de 1600 metros. Cada serie debe correrse a un paso más rápido que el paso ligero habitual de entrenamiento. Aproximadamente 45-60 segundos más bajo que el paso ligero por kilómetro. Recuperar 3 minutos después de cada repetición.

Jueves: Entrenamiento cruzado (Bicicleta, natación o remo).

Viernes: 8 kilómetros a paso ligero.

Sábado: Descanso o entrenamiento cruzado (Bicicleta, natación o remo).

Domingo: 14 kilómetros a paso ligero.

 

Entrenamiento para los que persiguen un objetivo de tiempo

 

Lunes: Descanso

Martes: Trabajo de velocidad. 10 repeticiones de 400 metros cada una, con recuperaciones de 400 metros después de cada repetición (ideal trote muy suave o caminando). El tiempo en que correrás cada repetición es el indicado en la tabla de pasos de entrenamiento.

Miércoles: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Jueves: Trabajo de Tempo. Empezar con 1,5 kilómetros a paso ligero. Correr 8 kilómetros a paso mid tempo. El paso es el indicado en la tabla de pasos de entrenamiento. Terminar con 1,5 kilómetros a paso ligero.

Viernes: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Sábado: 25 kms a paso de medio maratón más 19 segundos por kilómetro, según lo indicado en la tabla de pasos de entrenamiento. (por ejemplo, si tu paso de medio maratón es de 5 minutos por kilómetro, deberás correr este largo a 5:19/km).

Domingo. Descanso o entrenamiento cruzado.

 

Rutinas de entrenamiento cruzado sugeridas

 

Bicicleta: 10 minutos de calentamiento, 30 minutos a paso de tempo (si tienes medidor de candencia, por encima de 90 rpm) y 5 minutos suave para terminar.

Bicicleta: 10 minutos de calentamiento seguidos de 3 series de 2 minutos rápidos y 3 minutos suave. 10 minutos suave para terminar.

Remo: 5 minutos de calentamiento. Hacer dos series de 5 minutos a paso de tempo, seguidas de 5 minutos suaves cada una.

Natación: Hacer 4 piscinas en patada con la tabla, luego nadar 20 minutos en cualquier estilo sin parar y terminar con 4 piscinas en patada con la tabla.

 

Recuerda que lo ideal para que conozcas más del Plan FIRST es que compres tu libro Run Less, Run Faster, donde encontrarás todo el detalle.

 

Foto: SoyMaratonista.com

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Plan de entrenamiento – Semana 13/16 – Maratón CAF Caracas

Entrenamiento para los que desean terminar su primer maratón

Lunes: Descanso.

Martes: 6 kilómetros a paso ligero.

Miércoles: 2 kilómetros a paso ligero + 3 series de 1600 metros. Cada serie debe correrse a un paso más rápido que el paso ligero habitual de entrenamiento. Aproximadamente 45-60 segundos más bajo que el paso ligero por kilómetro. Recuperar 3 minutos después de cada repetición.

Jueves: Entrenamiento cruzado (Bicicleta, natación o remo).

Viernes: 6 kilómetros a paso ligero.

Sábado: Descanso o entrenamiento cruzado (Bicicleta, natación o remo).

Domingo: 25 kilómetros a paso ligero.

 

Entrenamiento para los que persiguen un objetivo de tiempo

 

Lunes: Descanso

Martes: Trabajo de velocidad. 10 repeticiones de 400 metros cada una, con recuperaciones de 400 metros después de cada repetición (ideal trote muy suave o caminando). El tiempo en que correrás cada repetición es el indicado en la tabla de pasos de entrenamiento.

Miércoles: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Jueves: Trabajo de Tempo. Calentar con trote suave 10 minutos y luego correr 13 kilómetros a paso de maratón. El paso de maratón es el indicado en la tabla de pasos de entrenamiento. Terminar con 10 minutos de trote suave.

Viernes: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Sábado. 32 kilómetros a paso de maratón más 9 segundos por kilómetro, según lo indicado en la tabla de pasos de entrenamiento. (por ejemplo, si tu paso de medio maratón es de 5 minutos por kilómetro, deberás correr este largo a 5:09/km).

Domingo. Descanso o entrenamiento cruzado.

 

Rutinas de entrenamiento cruzado sugeridas

 

Bicicleta: 10 minutos de calentamiento, 30 minutos a paso de tempo (si tienes medidor de candencia, por encima de 90 rpm) y 5 minutos suave para terminar.

Bicicleta: 10 minutos de calentamiento seguidos de 3 series de 2 minutos rápidos y 3 minutos suave. 10 minutos suave para terminar.

Remo: 5 minutos de calentamiento. Hacer dos series de 5 minutos a paso de tempo, seguidas de 5 minutos suaves cada una.

Natación: Hacer 4 piscinas en patada con la tabla, luego nadar 20 minutos en cualquier estilo sin parar y terminar con 4 piscinas en patada con la tabla.

 

Recuerda que lo ideal para que conozcas más del Plan FIRST es que compres tu libro Run Less, Run Faster, donde encontrarás todo el detalle.

 

Foto: SoyMaratonista.com

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sábado, 25 de febrero de 2017

Récord de ruta de Kipsang y Chipchirchir en Tokio 2017

Este domingo 26 de febrero se llevó a cabo la edición número once del Maratón de Tokio 2017. En una fría mañana y con gran expectación ya que se esperaba que con el cambio de ruta planteado lograra un récord mundial.

Una carrera a ritmo veloz desde el inicio los corredores cruzaron los 21K en 1:01:21 con Wilson Kipsang a la cabeza llegando primero a un minuto y dos segundos por arriba de la mejor marca mundial (02:02:57) con un tiempo de 02:03:58 que para alegría de los organizadores sí fue récord de ruta.

Lo acompañaron en el podio sus compatriotas Guideon Kipketer (2:05:51) y Dickson Chumba (2:06:25).

Para las mujeres a partir del kilómetro 30  la keniana Sarah Chepchirchir se separó de la etíopes Amane Gobena y Birhane Dibaba y encabezó el resto de la carrera a un excelente ritmo para finalmente llevarse el triunfo en 2:19:57 logrando también un nuevo récord de ruta femenino.

Chepchirchir batio su récord personal de 2:24:13  de una manera espectacular.

Completaron el podio las etíopes Birhane Dibaba 2:21:19  y Amane Gobena 2:21:19.

El maratón de Tokio es Campeonato Japonés de maratón que ganó en esta ocasión Hiroto Inoue con 2:08:22 y Ayaka Fujimoto con 2:27:08

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jueves, 23 de febrero de 2017

Carrera Batman 5K & 12K, Villa Olímpica, 26 de Marzo 2017

"Asalto a Ciudad Gótica, Batman"
Fecha    Domingo 26 de Marzo de 2017.
Lugar    Villa Olímpica (Tlalpan)
Hora de salida    06:30 a. m.
Distancia    12 km.5 km.
Cupo máximo    5,000 corredores
Las inscripciones estarán abiertas a partir de la publicación de esta convocatoria y cerrarán el viernes 24 de marzo de 2017 a las 16:00 hrs.
Habrá inscripciones extemporáneas el sábado 25 de marzo de 2017, si aún existen números disponibles, y será de manera presencial durante la entrega de números.
A) Por internet: http://ift.tt/1nyDvke
Podrás inscribirte por internet desde la comodidad de tu casa u oficina, con cargo a tu tarjeta de crédito a cualquier hora del día y recibirás la confirmación de tu inscripción directamente en tu correo electrónico.
B) Centros de inscripción:
➢    Tiendas Deportes Martí➢    Tiendas Fit City dentro de los clubes Sport City➢    Tiendas Martí del área metropolitana de la Ciudad de México.➢    Tiendas Deportes Martí de la república mexicana (ubica la más cercana a ti en http://ift.tt/2cp1LDR )
C) Costo de inscripción
o    Cuota ordinaria: $ 650.00 (Seiscientos cincuenta pesos 00/100 m. n.), hasta el viernes 24 de marzo de 2017
o    Cuota extemporánea: $ 800.00 (Ochocientos pesos 00/100 m. n.), durante la entrega de paquetes de corredor.
Entrega de Paquetes
Se entregará el sábado 25 de Marzo de 2017 de 08:00 a 14:00 horas, en Insurgentes Sur 3493, Tlalpan, Villa Olímpica, 14020 Ciudad de México, CDMX, incluye:
    Playera    Número    Chip.
    Es obligatorio que al recoger tu paquete entregues una copia de tu identificación oficial.
    No se entregarán números ni chips el día del evento.
    El competidor que no recoja su kit en el día, lugar y hora indicado perderá todo derecho derivado de su inscripción.
    No se entregarán paquetes después de las 14:00 hrs del sábado. Evítenos la pena de negarle el servicio, programe sus actividades para llegar en los horarios de atención.
    La medalla de finalista se entregará al cruzar la meta.
http://ift.tt/2ly3coD

La vuelta a Querétaro, UNAQ Municipio de Colon, Qro. 21 de Mayo 2017.

¡LA VUELTA A QUERETARO VQ HA LLEGADO!
VQ está llegando al Estado! Sé un Profesional por un día, rodando una de las rutas de más bellas del Bajío con 80 km (400 metros de altimetría), arrancando de las imponentes instalaciones de la Universidad Nacional Aeronáutica de Querétaro UNAQ y llegando al pie de la Pena de Bernal. VQ promete ser la carrera más importante del Bajío.
Lugar del evento: UNAQ Municipio de Colon, Qro.Fecha: Domingo 28 de Mayo de 2017Salida: UNAQ, Acceso Principal, Querétaro.Meta: UNAQ, Querétaro.
Nota: Todos los competidores salen y regresan al mismo punto de partida, UNAQ.Distancias: Sub15: 20K, Sub20: 65K y Medio Fondo 80KHora arranque: 8:00 am para las 3 distancias.Cupo limitado: 2,000 participantes entre todas las distancias.Lugar entrega kit de competidor: UNAQ, Hangar principal.
Fecha entrega kit de competidor: Sábado 27 de Mayo en Hangar principal UNAQ.Horario entrega de kit de competidor: Sábado 27 de 11:00h a 18:00h.COSTO POR INSCRIPCIÓNPreventa (hasta el 1 de Mayo): Todas las distancias $950 pesosNormal (después del 1 de Mayo): Gran Fondo y Medio Fondo: $1,250CENTROS DE INSCRIPCIÓN
A través de internet:Mx-Race.com,En tiendas:Innova (de todo el país)Nada Rueda Corre (En Querétaro)AlSop’s Bike (En Querétaro)Viansi Polanco 2624 – 1628 (Ciudad de México)Viansi Div. Del Norte 5336 – 2971 (Ciudad de méxico)Si quieres realizar la inscripción a través de transferencia bancaria, favor de enviar un correo a info@mx-race.com para que te hagan llegar la información correspondiente para el pago.
NOTAS IMPORTANTES:
• No se recibirán inscripciones por teléfono o por fax.• Las inscripciones el día del registro están sujetas a disponibilidad.• No habrá inscripciones el día de la carrera.REGISTRO Y ENTREGA DE PAQUETES DE COMPETIDOR
Lugar entrega kit de competidor: UNAQ, Municipio de Colón, Qro.Fecha entrega kit de competidor: Sábado 27 de Mayo.Horario entrega de kit de competidor: Sábado 27 de Mayo de 11:00h a 18:00h.DERECHOS DE COMPETIDORRutas cerradas a lo largo del recorrido.Jersey de corte Europeo de en tela Dryfit el cual será la vestimenta obligatoria durante el evento para todos los competidores.BackPack de regalo para cada ciclista.Ánfora de regalo para cada ciclista.Dije de regalo para cada ciclista.Chip para tiempo cronometrado.Comida y entretenimiento.
Expo UNAQ durante 2 días con marcas nacionales e internacionales.Medalla para los que completen la carrera.Portaaros para los ganadores generales en categorías individuales.Premios especiales para ganadores Individuales.2 puestos de abastecimiento completamente equipados para lo que necesites durante la Carrera.Mecánicos en el recorrido y estaciones de abastecimiento.Servicio de Barredora.Apoyo médico, el cual incluye ambulancias estacionarias y en la ruta.Jueces a lo largo del recorrido y barredoras.Voluntarios durante todo del día.
CATEGORÍASSub15 Varonil / FemenilSub20 Varonil / Femenil21-29 Varonil / Femenil30-39 Varonil / Femenil40-49 Varonil / Femenil50-59 Varonil / Femenil55 – 59 Varonil / Femenil+60 Varonil/FemenilEquipos Mixtos (Se tomará el tiempo de los primeros 4 ciclistas que crucen la meta donde mínimo uno de estos deberá ser mujer)Por parejas (El y Ella)
CRONOMETRAJE
Tendrás servicio de cronometraje electrónico mediante el uso de un Transponder (chip) de RFID. Recuerda leer las instrucciones incluidas en tu paquete para colocarlo correctamente.Los resultados oficiales de la competencia se publicarán el mismo día del evento en la página Mx-RacePREMIACIÓN
La que defina el comité organizadorAdemás, habrán muchos premios de nuestros patrocinadores Daewoo como electrodomésticos para los primeros lugares y mucho más.REGLAMENTO DE COMPETENCIA Y AVALEl establecido por VQ.#vueltaaqueretaro
http://ift.tt/2lxJgCr

The Party run 4k & 8k, Cd. Satélite, 1 de Abril 2017.

THE PARTY RUN
NOCTURNA SATELITE
FECHA Y HORA: Sábado 01 de abril del  2017, Carrera 4k y 8K a las 20:00 horas
SALIDA Y META: En el Centro Cívico de Cd. Satélite, Circuito Médicos no. 77  Naucalpan, Estado de México.
CATEGORIAS:
4K - Unica Varonil y Femenil
8K - Libre, Master, Master Plus y Veteranos (Varonil y Femenil)
INSCRIPCIONES:
Meta Sports Marketing : www.meta.mx
Tiendas Innovasport
Cabaña del bosque de Tlalpan
Pavigue (Parque Vicente Guerrero)
Asdeporte
HellenSports
Sports international http://ift.tt/2fWN3DC
CUOTAS DE INSCRIPCIÓN:
El costo es de $300.00 hasta el 19 de marzo y de $350.00 hasta agotar inscripciones, sujeto a disponibilidad
PAQUETE DEL CORREDOR: Playera con tecnología, chip de cronometraje electrónico, medalla conmemorativa, foto de llegada y certificado de participación.
SERVICIOS: Abastecimientos en ruta y meta, servicios médicos, protección vial, guardarropa, sanitarios y ruta con ambientación.
ENTREGA DE PAQUETES: Sabado 1 de abril de 8:00 a 14:00 pm, lugar por confirmar.
PREMIACION CATEGORIAS POR EDADES: Reconocimiento a los tres primeros lugares de cada categoría.
RESULTADOS Y CERTIFICADO OFICIAL: En la página www.meta.mx aparecerán los resultados y podrás imprimir tu certificado oficial de tiempo.
TOMAS DE TIEMPOS: Para registrar tu tiempo oficial es indispensable que cruces los tapetes de salida y meta: Aquel corredor que no los cruce  será descalificado.
TIEMPO OFICIAL Y TIEMPO CHIP: Se entiende como tiempo oficial, el tiempo desde el momento del balazo de salida hasta la meta y tiempo chip, el tiempo desde la línea de salida hasta la meta. Para efectos de premiación se tomarán como base los tiempos oficiales
JUECES: Unión de Jueces Meta  y sus decisiones serán inapelables.
http://ift.tt/2l5TtlK

10 consejos alimenticios que debes seguir si te preparas para un maratón

Al seguir una rutina de entrenamiento, son tan importantes las prácticas diarias como la alimentación que se tiene durante este régimen especial. Por tal razón, las comidas que se ingieren deben aportar a tu cuerpo todos los nutrientes y calorías necesarios para mantenerte en óptimas condiciones.
Si te estás preparando para un maratón, debes consumir la cantidad de alimentos necesaria para cubrir tu cuota diaria de calorías. De lo contrario, te podrías descompensar y muy seguramente terminarás perdiendo mucho peso. Inicia el día con un desayuno saludable parallenar de energía tu cuerpodesde muy temprano en la mañana.
Sigue estos consejos y prepara una dieta maratonista ideal para tus requerimientos personales:
1.    Consumo de proteínas
Es cierto que las proteínas juegan un papel muy importante en la dieta de un atleta ya que estas cumplen la función de reconstruir los tejidos musculares; sin embargo, el consumo de carbohidratos no debe dejarse a un lado ya que estos son el combustible que permitirá que puedas realizar tus actividades físicas.
2.    Consumo de carbohidratos vegetales
Debes identificar el grupo decarbohidratosque debes consumir. Los carbohidratos vegetales como panes altos en fibra, arroz integral, pasta integral, frutas, entre otros, te permitirán conseguir un mejor rendimiento. Cada persona debe calcular la cantidad de carbohidratos a ingerir diariamente de acuerdo a su peso y al número de horas que entrena al día. Recuerda evitar las frituras y los dulces.
3.    Consumo de suplementos proteicos
Lo cierto es que si tienes una alimentación balanceada que incluya las cantidades necesarias de cada grupo alimenticio, no necesitas este tipo de productos. Estos son utilizados como un suplemento para quienes por alguna razón no ingieren las cantidades de proteína requeridas. Si ya las consumes, entonces no pienses en gastar dinero en estos suplementos.
4.    Consumo de grasas
No todas las grasas son malas. Es por ello que debes identificar cuáles son los alimentos grasos que debes consumir, como por ejemplo aguacate, cacahuates, aceite de oliva, entre otros. Evita las grasas provenientes del tocino o de frituras. Tu cuerpo necesita grasas, pero estas deben ser grasas buenas.
5.    Prepara tus comidas
Es verdaderamente importante la alimentación antes de entrenar. Recuerda que de esta manera le estarás dando a tu cuerpo la energía que necesita para poder rendir. Trata de no ingerir comidas grandes justo antes de entrenar, hazlo de tres a cuatro horas antes. Luego una comida pequeña una o dos horas antes de la sesión de entrenamiento y algún snack 30 minutos antes.
6.    Hidrátate bien
Al tratarse de una actividad de alto rendimiento, debes mantenerte hidratado a todo momento: antes, durante y después del entrenamiento. La ingesta de suficiente agua es parte importante de tu dieta. No esperes hasta estar sediento para tomar agua. Toma alrededor de 600 ml antes de la competencia. Una hora antes 250 ml,  mientras estés en la carrera unos 180 ml cada 20 minutos y 1200 ml después de la carrera por cada kilo de peso que hayas perdido.
7.    Mantén la dieta
No hagas cambios bruscos en tu dieta días antes de la carrera. Si lo haces puedes desestabilizar tu sistema ocasionándote mayor desgaste. Aumenta los nutrientes 2 días antes de la competencia para impulsar tus niveles de energía.
8.    Niveles de energía
Para mantener altos los niveles de energía, consume algún carbohidrato unos 20 minutos antes de la competencia. Esto te dará el combustible necesario para llegar a la meta.
9.    Recuperación
Luego de unos 30 minutos de la carrera, ingiere carbohidratos para regularizar tus niveles. Pasadas dos horas, ingiere una comida con todos los grupos: proteínas, carbohidratos y grasas buenas.
10.    Entrenamiento regular
A pesar de que ya haya terminado la competencia, mantente realizando tus rutinas de entrenamiento regulares y siguiendo una dieta adecuada.
Recuerda que la disciplina es fundamental para poder alcanzar tus metas.
Descripción del autor: Edith Gómez es editora enGananci, apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online. Se niega a irse a la cama cada noche sin haber aprendido algo nuevo. Le inquietan las ideas de negocio y, más aún, aportar una mirada creativa al pequeño mundo en el que vivimos.
Twitter: @edigomben
http://ift.tt/2lw1fJh

Sale a la venta abono para los Splits Adidas 2017

Abono Adidas 2017Detalles de EventosFecha: Marzo 19, 2017Dirección: Diferentes lugares donde se realice cada SplitPrecio: $2,000.00Hora: 7:00 amDistancias: 6k, 9k, 12k, 16k y 30 k
Descripción
Este es un pasaporte el cual incluye el registro a cada uno de los Split de Adidas 2017 (6k, 9k, 12k, 16k y 30k no incluye inscripción al 21k adidas) con este pasaporte garantizas un lugar en el serial y la talla de tu playera.
Lugares y fecha donde se realizará cada Split este lugar puede cambiar de acuerdo a la disponibilidad de las autoridades:
Split 6k
LUGAR: Viveros de CoyoacánFECHA: 19 de marzo, 2017HORA: 7:00 am
Split 9k trail
LUGAR: Por definirFECHA: 9 de abril, 2017.HORA: 7:00 am (en diferentes bloques de salida).
Split 12k
LUGAR: Av. Zacatépetl (A la altura del Bosque de Tlalpan)FECHA: 14 de Mayo, 2017.HORA: 7:00 am.
Split 16k Trail
LUGAR: Por definirFECHA: 11 de junio, 2017.HORA: 7:00 am (en diferentes bloques de salida).
Split 30k
LUGAR: Paseo de la ReformaFECHA: 6 de agosto, 2017.HORA: 6:30 am.
DISTANCIAS:
6k, 9k, 12k, 16k y 30 k
CUPO MAXIMO:1000 Corredores
Categorías.
Categorías en ambas ramas:
Categorí­a    Edad    Rama Femenil    Rama VaronilJuvenil    15 a 19 años.    JF    JVUniversitario    18 a 24 años.    UF    UVLibre    20 a 39 años.    LF    LVMaster    40 a 49 años.    MF    MVVeteranos    50 a 59 años.    VF    VVVeteranos Plus    60 años y más.    VPF    VPV
Es requisito para inscribirse en la categorí­a Universitario contar con credencial vigente de la institución educativa donde estudies y presentarla al momento de recoger tu kit de corredor.Menores de 15 años no participan en la carrera.
El dí­a del evento no habrá inscripciones ni entrega de números.
Por su propia seguridad el acceso a la carrera con mascotas, carreolas y/o niños está estrictamente prohibido.
1 Proceso de inscripción.CON CARGO A TU TARJETA DE CREDITO EN: http://ift.tt/19GL7DL en cualquier horario con cargo a tarjeta de crédito (American Express, Visa y/o MasterCard).
2 Entrega de números.
El paquete de corredor se entregará los días sábados previos (un día antes) a cada Split de acuerdo a la convocatoria en un horario de 11:00 am a 5:00 pm en el estacionamiento del Centro Comercial Perisur, como referencia la entrada más cercana es ingresando por Av. Insurgentes. En donde se te entregará tu playera de competidor, número con chip para cronometrar tu tiempo y tu kit de participante.
POR NINGÚN MOTIVO HABRÁ CAMBIO DE DATOS EN LAS INSCRIPCIONES.
El corredor que por cualquier motivo no recoja su paquete en el lugar y horario indicados, perderá todo derecho derivado de su inscripción.
Es obligatorio que el titular de la inscripción recoja su paquete y al hacerlo muestre una identificación oficial con fotografía.
En caso de que esto sea imposible, la persona que recoja el paquete deberá de presentar la impresión de la confirmación de la inscripción firmada por el corredor, una copia de la identificación del titular y una carta poder en la cual el titular de la inscripción autoriza a la persona que vaya a recoger su paquete a hacerlo.
La entrega de estos paquetes es personal, no se entregará a nadie que no sea el titular de la inscripción.
Si alguno de los tres documentos que se solicitan no se presentara, no se podrá entregar el paquete.
ELITE
Habrá un módulo especial para corredores elites, éste contará con la presencia de un juez que avalará quien cumple con los requisitos para ingresar a este bloque.
AR
Habrá un módulo especial para entregar el paquete de corredor a los miembros de adidas runners Mexico City (AR) en el cual tendrás que identificarte con tu número de ID que se te proporcionó al inscribirte este año, para acudir a este módulo es necesario que cuentes con al menos una asistencia en los entrenamientos del 2017.
3 Beneficios para el competidor.
Medalla de finisher, únicamente a los corredores que crucen la meta.Playera.Cronometraje de tiempos a través del chip que se entregará en el paquete de competidor.Hidratación en ruta y en meta.Certificado de tiempo y fotografía al cruzar la meta en http://ift.tt/2aljXxh médico en ruta y meta.Guardarropa general y Sanitarios para Hombre y Mujer.Seguridad vial en ruta.
Sistema de cronometraje:
Se utilizará un cronometraje de tiempos parciales y totales a través del uso de un CHIP, que es un sensor que deberás de colocar en tu tenis y o en el pecho de acuerdo con las instrucciones que se entregarán dentro del paquete de corredor. Se utilizará la última tecnología en sistemas de cronometraje deportivo, siendo tu chip desechable, es decir, NO se tiene que devolver finalizando la carrera.
Resultados oficiales.
Estos son los registrados y avalados por el cuerpo de jueces, y se publicarán el domingo que se realice cada Split a partir de las 17:00 hrs en http://ift.tt/19GL7DL donde podrás imprimir el certificado de tiempo oficial y fotografía sin costo.
La decisión del presidente del cuerpo de jueces es inapelable.
Tiempo oficial: es el tiempo que se toma desde el momento del disparo de salida hasta que cruces la línea de meta.
Tiempo CHIP: es el tiempo que se toma desde que cruzas la línea de salida hasta que cruzas la línea de meta, es decir, es tu tiempo real de la carrera.
NOTA IMPORTANTE:
Para efectos de la premiación, EL TIEMPO QUE SE TOMARÁ EN CUENTA ÚNICAMENTE SERÁ EL OFICIAL, no el del chip.
4 Motivos de descalificación.No apegarse al reglamento de competencia de la Federación Mexicana de Asociaciones Atletismo.No tener colocado el número de corredor al frente de la playera y/o cortarlo o modificarlo.Estar delante de la línea de salida en el momento del disparo de arranque.No pisar los tapetes de salida, el kilómetro 3 y el de la metaSubirse a un vehículo.No seguir la ruta marcada.Tener actitudes antideportivas con corredores y/o jueces.No concentrarse en el área de salida.
5 Jueces.
Designados por el Comité Organizador y avalados por la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, siendo sus decisiones inapelables. Cualquier asunto no previsto en la convocatoria será sometido a consideración del comité organizador.
6 Reglamento y aval.
El de la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo.
7 Ceremonia de premiación.
Al haber recibido los resultados oficiales por parte de los jueces, el comité organizador llevará a cabo la ceremonia de premiación ante la presencia de los invitados, los medios de comunicación y el público en general.
8 Premios.
Trofeo y cheque según la posición obtenida a los 3 primeros lugares absolutos en las ramas femenil y varonil.
1er lugar: $15,000 pesos en productos adidas2do lugar: $10,000 pesos en productos adidas3er lugar: $5,000 pesos en productos adidas
Se otorgará trofeo a los 3 primeros lugares de cada categoría en ambas ramas.
NO habrá duplicidad en la premiación, es decir, a los ganadores absolutos del Split ya no se les premiará aparte por CATEGORÍA.
PLAYERA GANADOR SPLIT
A los ganadores absolutos (avalados por cronometraje y jueces del Split tanto en la rama varonil como femenil) se le entregará una playera representativa que lo identificará como ganador de dicho Split en los siguientes splits del serial.
PLAYERA LÍDER SPLITS
Se entregará una playera al líder absoluto de los Splits tanto en la rama varonil como femenil, dicha playera lo identificará como líder en los siguientes Splits del serial.
El líder es quién hasta ese momento ha tenido el tiempo acumulado más bajo en los Splits del serial.
Al término de cada Split el portador de ésta playera de no continuar como líder deberá entregar la playera al comité organizador, el nuevo líder recibirá una nueva playera que lo identifique como líder.
http://ift.tt/2lzYhln

miércoles, 22 de febrero de 2017

¿Por qué correr con mi dorsal?

Compartimos este texto que nos envía la corredora Yeluth Alvarez desde Venezuela sobre un tema polémico en el mundo del running.

“Para muchos atletas es un orgullo llevar en su pecho o regazo un dorsal para correr cualquier carrera, entienden que ese número no es una matemáticas cualquiera, sino la representación del inicio del cumplimiento de una meta. Apartando por un momento este comentario, tristemente, aún con la tecnología de punta de la cual disfrutamos todos los que nos inscribimos para correr en cualquier evento sin importar la distancia, siguen existiendo personas que sin el más mínimo escrúpulo negocian sus números de corredor por cualquier eventualidad, porque tal vez a la fecha de correr estén impedidos para realizarlo. Hace muchísimo tiempo me sorprendía este tipo de situaciones, no concebía como corredora, que alguien comprara, donará, o cambiara su numero, Para mí es absolutamente deshonesto. El entrenarse para una carrera y más una media maratón o maratón, no es juego, por la experiencia que tengo en correr desde hace más de 17 años, lo primero que pasa por mi mente es el entrenamiento que debo seguir para obtener un buen desempeño, involucra el sacrificio de jornadas de ejercicios físicos, fondos largos (maratones y medias maratones), exigencia físicas y mentales, acondicionamientos, combinaciones o cruces de entrenamiento, masajes deportivos, inclusive, involucra el sacrificio de privar a la familia de pasear los fines de  semana, y mucho menos.

Inventar salidas nocturnas, el día previo al fondo; exige todo esto el máximo de concentración. Hay madrugadas de trote y hay que estar bien descansado para ello; esto en el principio, pero, cuando ya tienes en tus manos el número q no es tuyo pero que te da el derecho a estar allí en ese evento mágico lleno de adrenalina, de emociones encontradas, de expectativas, de conseguir tantos amigos compartiendo sus experiencias, inicias la carrera y  tal vez en el recorrido te lesionaste, sufres de calambres, no puedes llegar por cualquier suceso apremiante, o por el contrario, fue tan excelente tu desempeño que quedaste  en los tres primeros lugares !!Que maravilla!!! Que felicidad es sentirlo, y cruzas la meta deseada, indescriptibles emociones se viven en esos instantes, coronas un deseo, pero ahora te enfrentas a otro reto, el triunfo no te pertenece, robastes a un verdadero corredor, uno que si merecía estar en podio, el disfrute y orgullo  porque llego detrás de ti y quedo en cuarto lugar, qué se siente ahora el tener ese sabor amargo de que tú no eres nombre en esa anhelada carrera porque no estabas inscrito, que sentir y saborear el haber actuado de mala fe pensando no tener consecuencias y que no pensaste en que la verdad te arrastraría; triste, verdad!!!,  por todo lo expresado, te invito a que sin importar cuantas carreras hayas realizado de esta forma, o si por primera vez quieres correr y no te has inscrito, busques la manera de hacerlo, se un atleta honesto, juega limpio y de corazón te digo, disfruta ese momento sublime de cruzar la meta siendo aupado por tu familia y amigos, quienes no dejarán de gritarte “tú puedes” y cruzando la meta, sentir la medalla que no importando el tamaño, la sientes enorme en tu pecho y lúcela con orgullo pues tiene tu nombre escrito y representa el sacrificio y el esfuerzo desempeñado. ”

 

¿Qué opinas como corredor? Recuerda no olvides dejarnos tus comentarios.

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Conoce todo sobre el Maratón de Tokio 2017

Este domingo 26 de febrero se llevará a cabo el maratón de Tokio 2017 primera carrera de la seria Marathon Majors 2017. Conoce las noticias más importantes aquí

 

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Horarios y transmisión en vivo maratón Tokio 2017

El Maratón de Tokio 2017 tendrá lugar el domingo 26 de febrero. Con esta carrera iniciamos la Serie Marathon Majors.

La hora de inicio en las 09:05 hora local en Tokio la partida de los atletas en sillas de ruedas. A las 9:10 hora local saldrá el maratón y carrera 10K.

Para ver la transmisión en vivo del evento pueden ser visto por ESPN y ESPNPlay y suscriptores de DirecTV

En Estados Unidos por nbcsports.com

Y por la TV japonesa en www.ntv.co.jp

A continuación el horario para distintas ciudades de EEUU, Latinoamérica y España.

Tokyo  9:10 (Domingo 26 de febrero)

San Francisco 16:00 del día anterior.

Ciudad de Guatemala, Managua, San José, Tegucigalpa, El Salvador 18:10 del día anterior.

Miami 19:00 del día anterior.

Ciudad de Panamá, Bogotá, Quito, Lima, México D.F 19:00 del día anterior.

Caracas, Santo Domingo, La Paz, La Asunción 20:00 del día anterior

Rio de Janeiro, Montevideo, Buenos Aires, Santiago 21:00 del día anterior.

Las Palmas 00:00 del mismo día

Madrid 01:00 del mismo día.

Te invitamos a leer:

Nueva ruta para el maratón de Tokio

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Horarios y transmisión en vivo del maratón Tokio 2017

El Maratón de Tokio 2016 tendrá lugar el domingo 26 de febrero de 2016. Con esta carrera iniciamos la Serie Marathon Majors 2017.

La hora de inicio en las 09:05 hora local en Tokio la partida de los atletas en sillas de ruedas. A las 9:10 hora local saldrá el maratón y carrera 10K.

Para ver la transmisión en vivo del evento pueden ser visto por ESPN y ESPNPlay y suscriptores de DirecTV

En Estados Unidos por nbcsports.com

Y por la TV japonesa en www.ntv.co.jp

A continuación el horario para distintas ciudades de EEUU, Latinoamérica y España.

Tokyo  9:10 (Domingo 26 de febrero)

San Francisco 16:00 del día anterior.

Ciudad de Guatemala, Managua, San José, Tegucigalpa, El Salvador 18:10 del día anterior.

Miami 19:00 del día anterior.

Ciudad de Panamá, Bogotá, Quito, Lima, México D.F 19:00 del día anterior.

Caracas, Santo Domingo, La Paz, La Asunción 20:00 del día anterior

Rio de Janeiro, Montevideo, Buenos Aires, Santiago 21:00 del día anterior.

Las Palmas 00:00 del mismo día

Madrid 01:00 del mismo día.

Te invitamos a leer:

Nueva ruta para el maratón de Tokio

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Carrera Tec-Active 3K y 7K, Tecnológico de Monterrey Santa Fe, 1 de abril de 2017

CONVOCATORIA CARRERA TEC- ACTIVE, 3K Y 7K 2017El Tecnológico de Monterrey Santa Fe, a través del Departamento deEducación Física y DeportesC o n v o c aA todos los atletas del Sistema del Tecnológico de Monterrey, instituciones educativas, asociaciones, ligas, clubes y público en general, a la carrera Tec-Active 3K y 7K 2017 de conformidad con las siguientes:B a s e s1.- Lugar y fecha: La salida de la carrera se efectuará en las instalaciones del Tecnológico de Monterrey Santa Fe, ubicadas en Av. Carlos Lazo N° 100 Col. Santa Fe, México D.F. 01389, el sábado 1 de abril de 2017.2.- Hora de Salida: 20:00 horas para los 7K y 20:05 horas para los 3K3.- Distancia, categoría y ramas:Carrera 3KCategoría Única FemenilCategoría Única VaronilCarrera de 7KPor edad, femenil y varonilJuvenil 14 a 19 años, femenil y varonilLibre 20 a 29 años, femenil y varonilSenior 30 a 39 años, femenil y varonilMaster 40 a 49 años, femenil y varonilVeteranos 50 años y más, femenil y varonil4.- Recorrido: Circuito trazado dentro del Tecnológico de Monterrey Santa Fe.5.- Inscripciones: Quedan abiertas a partir de la publicación de esta convocatoria, cerrándose a las 20:00 horas del día viernes 31 de marzo de 2017 o en el momento en que se completen 1200 participantes en las categorías de 3K y 7K.Las inscripciones tendrán un costo de:$350 pesos comunidad Tec (alumnos, EXATEC’S y empleados)
Ingresa tu código:http://ift.tt/2l6A05q
$450 pesos comunidad externa
Inscripciones:http://ift.tt/2lEMu7A
Podrán realizarse en los siguientes centros de inscripción:En las oficinas del Departamento de Deportes del Tec de Monterrey, Santa Fe.En la página mx-race.comSI TE INTERESA LA INSCRIPCIÓN A PRECIO DE COMUNIDAD TEC, TENDRÁS QUE REALIZAR TU INSCRIPCIÓN EN LA OFICINA DE DEPORTES DEL TEC DE MONTERREY, SANTA FE, PARA VALIDAR TU NÚMERO DE MATRÍCULA O NÓMINA.6.- Paquetes y servicios:El paquete del corredor incluye: número de competencia, playera conmemorativa del evento y medalla de participante (se entregará al cruzar la meta).La entrega del paquete se llevará a cabo el día viernes 31 de marzo de las 9:00 a las 20:00 horas en la planta baja del estacionamiento techado.Los servicios para el corredor incluyen: guardarropa, hidratación, estacionamiento, protección vial, servicio médico, y área de recuperación.Los servicios tendrán una duración de dos horas durante la carrera.7.- Reglamento: Será el vigente de la Federación Internacional de Atletismo.8.- Jueces: Serán designados por el Comité Organizador y sus fallos serán inapelables.9.- Premios: Por definir.10.- Informes: Podrán solicitarse directamente al Tecnológico de Monterrey Santa Fe con:Daniela Hernández hernandez@itesm.mxLuis Arenas Guevara arenas@itesm.mxA los teléfonos 91778000 Ext. 7964 y 796911.- Transitorios: Los puntos no previstos en la presente convocatoria serán resueltos por el Comité Organizador.
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martes, 21 de febrero de 2017

Adidas UltraBOOST X - la zapatilla que llevará el desempeño de la mujer a la cima.

Adidas Running reveló la más reciente versión de su icónica zapatilla UltraBOOST, diseñada para brindarle a las corredoras femeninas la mejor experiencia de running. La nueva UltraBOOST X es la zapatilla de mejor desempeño de adidas; adaptada a la forma única del pie femenino.
La zapatilla está diseñada para reflejar la silueta natural del pie al correr con el objetivo de darle un desempeño optimizado a la corredora femenina. El sistema ARAMIS, una tecnología que rastrea el movimiento y permite un análisis detallado sobre el movimiento del cuerpo, fue utilizado para permitirle a los equipos de innovación de adidas observar los puntos exactos donde las corredoras femeninas necesitan el mayor soporte y donde sus pies necesitan espacio para una expansión natural. Este proceso llevó al diseño único de la UltraBOOST X.
Un distintivo Arco Adaptable es presentado, junto con una parte superior Primeknit y una zona media esculpida deliberadamente, y se adapta sin esfuerzos a la cambiante forma del pie mientras ella corre. La construcción Primeknit se envuelve por debajo del arco del pie para brindar un soporte adicional, estando el patrón en el área de los dedos más abierta para dar una transpirabilidad aumentada. Además, la talonera del UltraBOOST presenta un nuevo diseño más angosto, adaptado al talón femenino, para brindar soporte a la vez que permite el movimiento para una corrida libre y desinhibida.
La suela media 100% BOOST en toda su longitud ha probado brindar el mejor retorno de energía de la industria, y es duradera en todas las temperaturas. La suela exterior con malla elástica Continental Rubber de cuatro vías fue diseñada para el paso femenino y brinda buena tracción para el running urbano, en cualquier condición.
Andre Maestrini, General Manager en adidas Running: “Basándonos en los conocimientos de ARAMIS sobre el pie femenino, adaptamos la tecnología líder de desempeño de UltraBOOST específicamente para mujeres, entregando el zapato para correr más innovador y técnico en una silueta líder en la industria. Estamos emocionados por ofrecerle una experiencia única a las corredoras femeninas alrededor del mundo, brindándoles las herramientas para que eleven sus carreras”.
La icónica forma de UltraBOOST le da a ella la seguridad de que puede romper sus barreras personales y sus propias metas – ya sea despertarse a las 5:30am para correr, enfrentar sus primeros 10k u obtener su récord personal en su ruta favorita de running.
La UltraBOOST X se lanza junto con una línea de ropa para correr, incluyendo un Primeknit Tee, shorts de doble capa, leggings para correr y un chaleco. La colección está diseñada para coordinar con el diseño único de la zapatilla, mientras trabaja en armonía con el cuerpo y el ambiente del running.
El adidas UltraBOOST X  y la ropa UltraBOOST X  están disponibles en http://www.adidas.mx/ Sigue la conversación en @adidasMX en Twitter, Facebook e Instagram.
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7 recomendaciones para dormir mejor

Por: A Tu Salud

Todos sabemos que dormir bien reporta grandes beneficios a la salud en general. Estar descansado y relajado nos permite rendir más en nuestro trabajo, hace que nos despertemos con buen humor, nos ayuda a estar más alerta ante las situaciones, y por supuesto, nos hace más eficientes en la práctica deportiva.

Pero, el estrés, las preocupaciones, el cansancio extremo, los pequeños dolores y una infinidad de detalles pueden hacer que nuestro sueño no sea tan placentero. Por eso hoy te queremos ofrecer 7 recomendaciones para que logres dormir mejor:

  1. Ejercicio sí pero no intenso. Por lo menos dos horas antes de irte a la cama no hagas ejercicio intenso, porque lo que harás será activar el cuerpo. Si tienes que hacer ejercicio a esa hora, es preferible que selecciones el yoga, una caminata ligera, tai chi o cualquier otra actividad de baja intensidad.
  2. Apaga la luz. Se ha vuelto una mala costumbre moderna dormirse con el televisor encendido, así como las luces de dispositivos y relojes electrónicos. Mientras haya luz te va a costar más conciliar el sueño porque el biorritmo te marcará lo contrario.
  3. Date un baño. Aunque te encuentres exhausto y sientas que no te provoca mantenerte en pie, una ducha tibia permitirá que tus músculos se relajen, y eso te ayudará a dormir mejor.
  4. Cena ligero. Si comes profusamente antes de ir a la cama, difícilmente vas a descansar. Es mejor tomar un poco de sopa o comer algo muy ligero y fácil de digerir, antes de ir a la cama. Si quieres comer algo más pesado, cena más temprano.
  5. Un poquito de relajación. Acostarse con la cabeza llena de ideas, preocupaciones, conversaciones mentales…impide conciliar el sueño. Justo antes de dormir, tómate 5 minutos para aquietar tu mente. Si sabes meditar, hazlo; si te gusta orar, hazlo; si no, simplemente trata de vaciar tu mente de todo ese ruido para poder conciliar el sueño.
  6. Ayúdate con lo natural. Si has tenido un día muy agitado o tienes un exceso de preocupaciones, tómate una infusión que te ayude a relajarte y conciliar el sueño. Un té de manzanilla o valeriana suele funcionar muy bien. También puedes recurrir a la tila o una simple hoja de lechuga.
  7. Mantén una buena higiene del sueño. El cuerpo suele “acostumbrarse” a todo. Si cada día te vas a la cama a la misma hora y haces un “ritual” para dormir, es posible que los primeros días igual te cueste conciliar el sueño; pero con seguridad, al pasar los días, el cuerpo entenderá que es la hora de dormir y comenzará a “apagarse”.

Recuerda que un buen sueño es vital para la salud física y mental. Aunque la recomendación general es dormir de 7 a 8 horas, lo importante es que las horas que duermas sean de sueño profundo y verdaderamente reparador.

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lunes, 20 de febrero de 2017

Máxima amortiguación y ligereza para distancias largas con Gel-Nimbus 19

ASICS, reconocido por proveer alta tecnología para los todos los corredores, presenta el nuevo GEL-Nimbus® 19, un icono no sólo de la marca, sino en todo el mundo del running. Este modelo sigue manteniendo su particular longevidad y alcanza ya su decimonovena edición con el mismo objetivo de siempre: ser la referencia de los corredores de pisada neutra, acostumbrados a correr y sumar kilómetros.
Las distancias largas no volverán a ser lo mismo de antes, ya que con GEL-Nimbus® 19, podrás disfrutar de su excelente amortiguación. Este calzado ayuda a aligerar cada paso durante la carrera, gracias a que incluye la innovadora tecnología FlyteFoamÒ que mejora la ligereza, reactividad y el impulso en el despegue, además de garantizar una recuperación instantánea de la entresuela gracias a sus fibras orgánicas.
Este modelo cuenta con el GEL incorporado en todas las zonas de mayor impacto y con un excelente ajuste gracias a la nueva parte superior, la práctica ausencia de costuras y el refuerzo gradual en el corte superior que se ajusta al cada tipo de pie.
“Estamos seguros que el nuevo, GEL-Nimbus® 19, se convertirá en el mejor aliado de todos los runners mexicanos para correr a sus objetivos en este nuevo año”, aseguró Teo Husemann presidente de ASICS México.
http://ift.tt/2m6zF3v

4ta Carrera la Salle 5K, 10K & infantiles, Bosque de Chapultepec, 1 Abril 2017.

4ta CARRERA LA SALLE
CONCEPTO:
La Salle te invita a participar en este gran evento, prepárate e inscríbete a tiempo. Ven a correr y forma parte de LA 4ta CARRERA LA SALLE de 5 y 10 Kilómetros.
Lugar: Neri Vela. 2da Sección del Bosque de Chapultepec.
Cupo limitado para 2,500 corredores.
Fecha:01/ABR/2017
Hora: 07:30
Distancias:  10K     5K     800 mts     600 mts     400 mts
Costo: Desde $200.00
Inscripciones en:https://meta.mx
ENTREGA DE KITS
Plaza La Salle (al interior de unidad 1, Universidad La Salle, Ciudad de México).. Jueves 30 de marzo de 10:00 a 18:00 hrs. Viernes 31 de marzo de 10:00 a 20:00 hrs
http://ift.tt/2lDgzom

Rock and Run CdMx 2017, Museo del Cárcamo de Dolores, 11 de Junio 2017.

MX-RACE y sus patrocinadores, en coordinación con el INDEPORTE, el Bosque de Chapultepec y las autoridades del Distrito Federal presentan:
“ROCK AND RUN CDMX”
Fecha: 11 de junio de 2017.Hora: 07:30 hrs.Lugar de salida y meta: Museo del Cárcamo de Dolores.Distancia: 10K y 5K
CATEGORÍAS EN 10K (AMBAS RAMAS)
Juvenil hasta 19 añosLibre 20 a 39 añosMaster 40 a 49 añosVeteranos 50 años y másCATEGORÍA ÚNICA EN 5K
Nota importante: NO habrá categoría elite o profesional Se considerará, para cada categoría, la edad al día del evento. Se premiara a los tres primeros lugares de cada categoría, todos los participantes recibirán medalla de participación.
ENTREGA DE PAQUETE DE COMPETIDOR
Sábado 10 de junio en el Cárcamo de Dolores, Segunda Sección del Bosque de Chapultepec, de 09:00 a 14:00 hrs. El competidor que no recoja su paquete en el lugar, día y horario indicados, perderá TODO derecho derivado de su inscripción. – Es OBLIGATORIO que al recoger tu paquete de corredor entregues una copia de tu identificación oficial, así mismo si recogerás el paquete de algún familiar o amigo deberás presentar la copia de la misma. – NO se entregarán paquetes después de las 14:00 Hrs del sábado. Evítenos la pena de negarle el servicio programando sus actividades para llegar en los horarios de atención. – Si aún hay números para venta disponibles, durante la entrega de paquetes habrá inscripciones con el costo de cuota extemporánea – NO se entregarán kits de corredor, números ni chips el día del eventoINFORMACION GENERAL DEL EVENTO. HORARIO DE SALIDA
Será a las 07:00 hrs. (Recomendamos llegar una hora antes para ubicar estacionamiento, guardarropa y calentar).MOTIVOS DE DESCALIFICACIÓN Además de los que señala el reglamento de competencia de la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, presentamos los siguientes: -No tener colocado el número de corredor al frente de la camiseta y completamente visible -Estar delante de la línea de salida en el momento de dar la señal de inicio de la carrera. -No pisar los tapetes de salida -Subirse a un vehículo. -No seguir la ruta marcada. -Actitudes antideportivas con corredores y/o jueces.JUECES, REGLAMENTO Y AVAL Serán designados por el Comité Organizador, avalados por la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo y su decisión será inapelable.ESTACIONAMIENTO No se cuenta con ningún servicio de estacionamiento o convenio, el comité organizador no se hará responsable de ningún daño o robo parcial/total de los vehículos. Se sugiere tomar las precauciones necesarias para evitar contratiempos y utilizar el transporte público.GUARDARROPA Habrá un lugar asignado para guardarropa, se recomienda no dejar nada de valor ya que el comité organizador no se hará responsable de ningún objeto extraviado u olvidado en el guardarropa. Al final de la carrera podrás recogerla con tu número de corredor.PUESTOS DE ABASTECIMIENTO Estarán localizados en los kilómetros 2.5, 5 y 7.5; en ellos recibirás agua, bebidas isotónicas y asistencia del personal voluntario.PROTECCION VIAL EN RUTA Y LÍMITE DE TIEMPO El cierre de la vialidad en la ruta se inicia a las 06:30 hrs., para reanudarse a las 09:00 hrs. Por seguridad de los competidores, el “TIEMPO MAXIMO OFICIAL” del recorrido será de 1:30 horas. Un vehículo oficial del evento transportará a la meta a todos aquellos que se encuentren en el trayecto, ya que después de este tiempo se reanuda el tránsito vehicular.SERVICIOS MÉDICOS Recomendamos seguir un programa de entrenamiento adecuado y que antes de la carrera te practiques un examen médico. El estado de salud de los competidores es responsabilidad exclusiva de cada corredor y NO del Comité Organizador. Se ofrecerá asistencia médica ante cualquier contingencia. Notas importantes: Todos los participantes deberán de terminar la carrera en un tiempo máximo de 1 hr., 30 min. NO se recibirán inscripciones por teléfono o fax. NO habrá inscripciones ni entrega de paquetes el día de la carrera. Es responsabilidad del Corredor verificar que los datos impresos en la etiqueta pegada en el sobre sean los correctos, después del evento NO se realizaran cambios en ninguna de sus formas. Todo participante inscrito cede al Comité Organizador el derecho de utilizar su nombre e imagen en cualquier promoción. Resultados oficiales: Los resultados oficiales de la competencia se publicarán en la página de Internet http://ift.tt/2lDll5a CUOTA DE RECUPERACIÓN El costo de inscripción es:Febrero y marzo $350.00 Abril, mayo y junio $400.00 Extemporáneo: $ 450.00 pesos (Entrega de Kits)Inscripciones en Línea: Costo de Inscripción más $30.00 con cargo a tarjeta de crédito http://ift.tt/2kQZBhF
Tiendas InnovaPuntos de venta SUPERBOLETOSTiendas Palacio de Hierro, Farmacias del Ahorro, Soriana, Arena Ciudad de MexicoMX Race – Mexicali 80 Col. Hipódromo Condesa Tel 5256 2110CRONOMETRAJE Y RESULTADOS Los eventos deportivos operados por MX Race utilizan un sistema de cronometraje amigable con el medio ambiente, el sistema IPICO sports está reconocido a nivel mundial por la organizaciones de los mejores eventos, su sensor electrónico es de re uso por lo que al final de tu carrera te pedimos lo devuelvas, aun y cuando contamos con la tecnología para utilizar chips desechables, no lo promovemos, al no usar chips desechables contribuimos a la no contaminación del medio ambiente, evitando la basura electrónica y sus componentes. Gracias por preferir este servicio y unirte a los esfuerzos de preservar el planeta REUTILIZA, CONTAMINA MENOS. El CHIP que es un sensor que deberás colocar en tu tenis de acuerdo con las instrucciones que se entregarán en el paquete de corredor. Es indispensable que portes el Sportag que va dentro del sobre donde también encontraras tu número de competidor (el Sportag será devuelto al finalizar el evento, si por algún motivo no asistes o no terminas el evento por favor devuelve tu Sportag en Mexicali Nº 80 Col. Hipódromo Condesa). Al disparo de salida cruzaras el puente de salida y meta donde estarán colocados unos tapetes, asegúrate de pisarlos, para que de esta forma el sistema detecte tu Sportag y pueda ser registrado tu tiempo.ATTE. COMITÉ ORGANIZADOR
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Villalobos y Simal Campeones españoles de medio Maratón 2017

El pasado domingo 19 de febrero el Maratón BP de Castellón 2017 fue el escenario donde se disputó el Campeonato Español de Maratón en el que se coronaron como campeones Pablo Villalobos con un crono de 2:21.42 y Clara Simal con un registro de 2:37.22.

A Villalobos le siguió como subcampeón de España masculino, Enrique Fernández Pinedo con 2:21.54, mientras que a Simal le siguió en la llegada del maratón Fabiana Lafuente, que también se proclamó subcampeona de España con un tiempo de 2:41.28.

Sin embargo, en la prueba de los 42K del Maratón BP de Castellón fue el etíope Abraham Girma quien se quedó con la victoria con un registro de 2:12.18, seguido por el ugandés Alex Chesakit con 2:14.11 y el keniano Wilfred Murgor completando el podio africano (2:16.03)

En la rama femenina, las españolas Clara Simal y Fabiana Lafuente consiguieron un lugar en el podio del Marató BP Castelló 2017, ubicándose en el segundo y tercer lugar respectivamente. La ganadora de la prueba femenina fue Wendimagegnew Genet Getaneh, con un registro de 2:36.49.

Foto y Fuente: EFE 

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domingo, 19 de febrero de 2017

No hay atajos

No hay atajos, nada nos es regalado, nos ganamos cada milla, cada resultado.

Autor: Peter Magill

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Plan de entrenamiento – Semana 12/16 – Medio Maratón CAF Caracas

Entrenamiento para los que desean terminar su primer medio maratón

Lunes: Descanso.

Martes: 3 kilómetros a paso ligero + 4 series de 200 metros, recuperando 200 metros entre serie. Cada serie de debe realizarse a un paso rápido incremental, es decir, aumentar la velocidad a medida que se avanza.

Miércoles: 2 kilómetros a paso ligero + 3 kilómetros a un paso de 30 segundos más rápido que tu paso ligero por kilómetro.

Jueves: Descanso

Viernes: 15 minutos de trote a paso ligero.

Sábado: Descanso.

Domingo: Medio Maratón.

 

Entrenamiento para los que persiguen un objetivo de tiempo

Lunes: Descanso

Martes: Trabajo de velocidad. 6 repeticiones de 400 metros cada una, con recuperaciones de 400 metros después de cada repetición (ideal trote muy suave o caminando). El tiempo en que correrás cada repetición es el indicado en la tabla de pasos de entrenamiento.

Miércoles: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Jueves: 5 kilómetros a paso ligero.

Viernes: Descanso.

Sábado: Descanso

Domingo. Media Maratón.

 

Rutinas de entrenamiento cruzado sugeridas

 

Bicicleta: 15 minutos de calentamiento, 15 minutos a paso de tempo (si tienes medidor de candencia, por encima de 90 rpm), 5 minutos a paso rápido y 10 minutos suave para terminar.

Bicicleta: 10 minutos de calentamiento seguidos de 3 series de 2 minutos a paso de tempo y 2 minutos suave. 10 minutos suave para terminar.

Remo: 10 minutos de calentamiento para empezar. 10 minutos a tempo y terminar con 5 minutos suaves.

Natación: Hacer 10 series de patada con tabla, recuperando 15 segundos. Terminar con 20 piscinas a nado suave en cualquier estilo.

 

Recuerda que lo ideal para que conozcas más del Plan FIRST es que compres tu libro Run Less, Run Faster, donde encontrarás todo el detalle.

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Plan de entrenamiento – Semana 12/16 – Maratón CAF Caracas

Entrenamiento para los que desean terminar su primer maratón

Lunes: Descanso.

Martes: 8 kilómetros a paso ligero.

Miércoles: 8 kilómetros a paso ligero.

Jueves: Entrenamiento cruzado (Bicicleta, natación o remo).

Viernes: 10 kilómetros a paso ligero.

Sábado: Descanso o entrenamiento cruzado (Bicicleta, natación o remo).

Domingo: 20 kilómetros a paso ligero.

 

Entrenamiento para los que persiguen un objetivo de tiempo

Lunes: Descanso

Martes: Trabajo de velocidad. 3 repeticiones de 1600 metros cada una, con recuperaciones de 400 metros después de cada repetición (ideal trote muy suave o caminando). El tiempo en que correrás cada repetición es el indicado en la tabla de pasos de entrenamiento.

Miércoles: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Jueves: Trabajo de Tempo. 16 kilómetros a paso de maratón. El paso de maratón es el indicado en la tabla de pasos de entrenamiento.

Viernes: Entrenamiento cruzado. Bicicleta, natación o remo.

Sábado. 24 kilómetros a paso de maratón más 9 segundos por kilómetro, según lo indicado en la tabla de pasos de entrenamiento. (por ejemplo, si tu paso de medio maratón es de 5 minutos por kilómetro, deberás correr este largo a 5:09/km).

Domingo. Descanso o entrenamiento cruzado.

 

Rutinas de entrenamiento cruzado sugeridas

Bicicleta: 15 minutos de calentamiento, 15 minutos a paso de tempo (si tienes medidor de candencia, por encima de 90 rpm), 5 minutos suave, 10 minutos a paso de tempo y 10 minutos suave para terminar para terminar.

Bicicleta: 10 minutos de calentamiento, seguidos de 8 series combinando 1 minuto rápido y 4 minutos suave. Terminar con 5 minutos suave.

Remo: 5 minutos de calentamiento, seguidos de 15 minutos a paso de tempo. Terminar con 5 minutos suaves.

Natación: Hacer 20 piscinas en patada con la tabla, recuperando 15 segundos entre cada piscina. Luego nadar 20 piscinas en cualquier estilo sin parar.

 

Recuerda que lo ideal para que conozcas más del Plan FIRST es que compres tu libro Run Less, Run Faster, donde encontrarás todo el detalle.

 

 

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Keniano Ekiru sorprende con récord en Sevilla (Esp)

El keniano Titus Ekiru sorprendió este domingo 19 de febrero al llevarse la victoria en la 33 ª edición del Maratón de Sevilla imponiendo un nuevo récord de ruta de 2:07:43. En la carrera femenina, la española Paula González defendió con éxito su título registrando un tiempo de 2:28:54.

La carrera masculina arrancó con un firme paso de 3:02, apuntando desde el inicio al récord de 2:08:14 del año pasado. Los 10 kilómetros se cubrieron en un tiempo de 30:28 y un prometedor 1:04:05 en la marca de medio maratón. Siete hombres estaban en el grupo líder, siendo Ekiru, de 25 años, y su compatriota Shadrack Kipkosgei quienes estaban más cerca del pacer Emmanuel Mesel, quien tomó el mando de la carrera y aceleró el ritmo de la carrera, reduciendo gradualmente el grupo, hasta el punto en que en el Km 30 sólo cuatro hombres permanecían en la contienda: el trío keniano de Ekiru, Kipkosgei y Kipkemboi Kinsang y el etíope Tariku Kebede.

Después que el pacer abandonó la carrera, Ekiru dictó el ritmo sin descanso y dejó a sus tres perseguidores detrás con seis kilómetros restantes. En el kilometro 40 registró un parcial de 2:00:50 que claramente sugirió que el récord del curso iba a caer.

Finalmente Ekiru se mantuvo consiguió la victoria en 2:07:43, a cinco segundos de distancia del etíope que estaba disputando su tercera maratón. Kipkosgei completó el podio en 2:08:26, una carrera mejor por más de un minuto.

El evento femenino vio el liderazgo temprano de las corredoras africanos: las etíopes Tizita Terecha Dida, Bekelech Daba Debaba y Lemelem Yachem controlando el tempo. Siguiendo los pasos del marcapasos, cubrieron los primeros 10 kilómetros en 34:44 con Lily Partridge de Gran Bretaña 17 segundos detrás y Paula González otros cinco segundos a la deriva.

Por el punto de midrace en los 21Km, alcanzado por las etíopes en 1:12:42, extendieron su ventaja a más de un minuto.Sin embargo, Terecha no pudo resistir el ritmo de Bedada, y así esta se convirtió en una líder solitaria. Comenzando su carga por detrás, Con un gran apoyo de la multitud, González encontró la energía adicional necesaria para comenzar su ataque contra los líderes etíopes.

Fue en el kilómetro 38 cuando la española atrapó a Bedada y se separó inmediatamente, abriendo un margen cada vez más amplio hasta el final, cruzando la meta en 2:28:54, mejorando casi tres minutos su mejor marca, en su segunda aparición sobre la distancia.

“El año pasado elegí esta carrera para hacer mi debut y logré el tiempo de clasificación para los Juegos Olímpicos de Río”, dijo González, entrenado por su compañero Germán Martínez. “Desafortunadamente, perdí ese evento por lesión pero ahora estoy totalmente recuperada y vine aquí con un objetivo de correr por debajo de las 2:30, así que ahora estoy sobre la luna. Espero que esta actuación me permita clasificarme para el Campeonato Mundial de Londres en agosto “.

Foto y Fuente: IAAF

Resultados Maratón de Sevilla 2017

Masculino
1 Titus Ekiru (KEN) 2:07:43
2 Tariku Kebede (ETI) 2:07:48
3 Kipkemboi Kipsang (KEN) 2:08:26
4 Douglas Kipsanai Chebii (KEN) 2:09:48
5 Shadrack Kipkogey (KEN) 2:10:39
6 Moses Kipkosgei Bowen (KEN) 2:12:03
7 Workneh Fikre (ETI) 2:12:10
8 Bejamin Kiprop Serem (KEN) 2:16:21
9 Andres Zamora (URU) 2:16:22
10 Gilbert Kipkemboi Maina (KEN) 2:16:35

Femenino
1 Paula Gonzalez (ESP) 2:28:54
2 Pauline Wangui Ngigi (KEN) 2:30:49
3 Bekelech Diba Bedada (ETI) 2:31:47
4 Lily Partridge (GBR) 2:32:10
5 Salome Jerono Biwot (KEN) 2:32:54
6 Lemelem Berha Yachem (ETI) 2:33:10
7 Elena Loyo Menoyo (ESP) 2:38:45
8 Aroa Merino Betancor (ESP) 2:43:02
9 Cecilia Norrbom (SUI) 2:44:44
10 Macarena Carmona (ESP) 2:44:50

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La ciudad de México fue testigo de la segunda carrera AT&T 2017

La avenida más hermosa del mundo, Reforma, se vistió de azul para la segunda carrera AT&T 2017 con cinco mil corredores de 16 a 70+ años que participaron en las distancias de 5 y 10 kilómetros.
Los primeros en arrancar fueron los corredores con capacidades diferentes & sillas de ruedas, que rodeados de muy buen ambiente salieron de calle de Misisipi a un costado de la diana Cazadora.
Los corredores de 5 kilómetros fueron el segundo bloque que tomo reforma y siguieron los participantes en los 10 kilómetros.
Con un ambiente familiar y muy bien nivel en ambas pruebas, los corredores cruzaron la meta ubicada a un costado de la diana cazadora y disfrutaron del ambiente al recibir su medalla que los premiaba como vencedores de ambas distancias.
Felicidades a todos los que lograron su mejor tiempo, su primer carrera o la continuidad en esta segunda edición.
Con esta carrera AT&T se une a combatir los índices de obesidad en una de las ciudades más grande de México.
!Movilizando tu mundo¡
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sábado, 18 de febrero de 2017

Salomon Tv Trail Running Series 2017 en Cinépolis

El Trail Running Series 2017 presenta 5 de los cortometrajes de trail running y exploración más premiados de los últimos años, incluyendo Eclipse; el histórico cortometraje sobre la expedición que viajó al Ártico para documentar el eclipse total de sol de marzo de 2015, así como Guilt Trip, cortometraje sobre exploración y cambio climático que logró selección oficial en prácticamente todo el circuito internacional de cine de montaña y aventura en el mundo.
Encuentra los complejos donde se presentara esta muestra:http://ift.tt/2lWG5p0
http://ift.tt/2kUZm63

E Real reto 42k, 26 & 16 km, Real de Catorce, SLP, 1 de Abril 2017

Circuito de Carreras de Trail, Montaña y SkyRunning “Sólo para Salvajes” 2017
FECHA: Sábado 1 de abril a las 2:30 pm y el domingo 2 a las 8:00 am.
SALIDA Y META: En el Centro (Kiosko) de Real de Catorce, SLP.
MARATÓN: Carrera competitiva en dos etapas sumando los tiempos de ambas.
SÁBADO 1  Son 26 Km saliendo del centro de Real de Catorce a 2,700 m snm. Se correrán 11 km en la zona adyacente al Real de Catorce. Posteriormente se toma el camino de terracería en descenso hasta Sta. Cruz de las Carretas a 1,956 m snm. El regreso es por la misma ruta.
DOMINGO 2. Son 16 Km saliendo del centro de Real de Catorce a 2,700 m snm. Se asciende a la cima de los cerros que rodean al Real a 3,000 m snm. Posteriormente se desciende hasta el túnel Ogarrio el cual se corre ida y vuelta. Finalmente se llega al centro del poblado.
RECREATIVA: Puede elegirse participar en alguna de las dos competencias, ya sea el sábado o el domingo. Los finalistas recibirán medalla. Sin premiación.
CATEGORÍAS:
Varonil    -Libre (39 años y menores)
-Máster A (40 a 44 años)-Máster B (45 a 49 años)-Veteranos C (de 50 a 54 años)-Veteranos D (de 55 a 59 años)-Veteranos Plus (60 a 64 años)-Veteranos Plus F (65 años en adelante)
Femenil    -Libre (39 años y menores)
-Máster (40 a 49 años)-Veteranas (de 50 años en adelante)
PREMIACIÓN DE MARATÓN: Trofeos a los 3 primeros de cada categoría. En la suma de las 2 etapas, el ganador absoluto será el que logre acumular el menor tiempo sin importar la categoría.
INSCRIPCIONES: Cuota de $370 que incluye número, playera, abastecimiento y medalla para los finalistas.  En http://ift.tt/2luq8oY
En Cd México, Guts México; Yautepec N° 88 Col. Condesa, a 4 cuadras del metro Juanacatlán. Tel 5211 0421
ENTREGA DE PAQUETES:    En el Jardín Hidalgo en Real de Catorce, SLP. El sábado 12 de 12 a 14:00 hrs
EXCURSIÓN: Desde la CdMex. Paquete de viaje en Guts México o con Raquel Pacheco Tel 5211 0421/ 04455 2805 1879. Salida a las 22 hrs del metro Salto del Agua el viernes 31 de marzo. El regreso está programado para salir del Real de Catorce a las 14 hrs del domingo 2 calculando estar en el CdMex a las 23:00 hrs.
Director de la carrera: Pedro Fletes Omaña
Consulta de cómo llegar, hoteles, restaurantes y sitios de interés.
http://ift.tt/2kKpaks
LA CARRERA
Sábado 1. 12:00 hrs. Entrega de kits de carrera.
14:30 hrs inicio de la carrera de 26 Km en la Plaza Hidalgo, frente al kiosko.
Habrá 2 abastecimientos en el trayecto. Km 11, km 18.5.
Es indispensable portar riñonera o camelback donde llevarás tu propio abastecimiento.
Al inicio se espera un ambiente caliente de aproximadamente 28ºC. El regreso, de subida será más fresco cuando vaya cayendo el sol.  NO OLVIDES llevar tu cámara fotográfica.
Km 0, Plaza Hidalgo (Kiosko) de Real de Catorce. 2,700 m snm.Km 5.5 Mirador. 1er retorno. 2,700 m snm.Km 11, Centro de Real de Catorce. 2,700 m snm. Punto de control de jueces.Km 15, Ranchería Los Catorce 2,185 m snm.Km 18.5 Ranchería de Sta Cruz de las Carretas. ABASTECIMIENTO. (No te confíes porta tu propio abastecimiento). 1,956 m snm. Retorno; control de jueces.Km 22 Ranchería Los Catorce 2,185 m snm.Km 26 Plaza Hidalgo (Kiosko) de Real de Catorce. 2,700 m snm.
Por seguridad es bueno que portes algo de dinero. Una Coca Cola fría en el camino es súper reconfortante.
Para recargar baterías, te recomendamos una sabrosa cena de pastas, con una cerveza o un buen vino, en el restaurante El Cactus el cual se encuentra justo en el sitio de salida.
Domingo 2. El restaurante El Cactus ofrece desayunos desde las 6:00 am.
La carrera de 16 Km iniciará a las 8:00 hrs la Plaza Hidalgo, frente al kiosko. El trayecto es un circuito. En su mayoría es sobre camino de terracería y un 15% sobre veredas. Asciende a los cerros que circundan a Real de Catorce. Pasa por una zona de minas y beneficios conocida como el Pueblo Fantasma. Correrás dentro del túnel de Ogarrio el cual mide 2.3 km de ida y 2.3 km de regreso. Abusado. El tránsito de vehículos estará abierto.
¿EN DONDE TIENES OPORTUNIDAD DE CORRER 4.6 KM SUBTERRÁNEOS?
Fíjate bien en las marcas de señalamiento. Si no ves señales regresa hasta encontrar la última marca de señalamiento. LA MEJOR FORMA DE PERDERSE, es seguir al corredor de adelante QUE TAL VEZ YA PERDIÓ EL CAMINO. Sólo habrá 1 abastecimiento en el Km 10.5Es indispensable portar riñonera o camelback donde llevarás tu propio abastecimiento.
Al inicio se espera una temperatura de 12°C. Calculamos que a las 9:30 hrs andaremos a
los 20°C.
NO OLVIDES llevar tu cámara fotográfica.
Km 0, Plaza Hidalgo (Kiosko) de Real de Catorce. 2,700 m snm.Km 1.5, Mina. 2,700 m snmKm 2.5, Fin 1ª subida. 2,900 m snmKm 3.5, Mojonera. 2,950 m snm. 1er retorno.Km 6, Antenas. 3,100 m snmKm 9, Pueblo fantasma. 2,850 m snmKm 10.5 Inicio túnel Ogarrio. 2,700 m snm. ABASTECIMIENTOKm 12.8 Fin túnel Ogarrio. RETORNO 2,700 m snm. 2° retorno.Km 15.1 Inicio túnel Ogarrio. 2,700 m snm.Km 16 Plaza Hidalgo (Kiosko) de Real de Catorce. 2,700 m snm.
PREMIACIÓN: A las 11:45 hrs en el Palenque.
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viernes, 17 de febrero de 2017

Maratón de Sevilla recibirá a 14 mil corredores (Esp)

Los organizadores de la XXXIII edición del Maratón de Sevilla anunciaron que esperan alrededor de 14.000 corredores para el evento de este domingo 19 de febrero, superando así a los 13.000 del 2016.

Este año se mantienen las mejoras de anteriores ediciones y se estrena el sello internacional Silver IAAF Label, incluso con un recorrido paralelo ya homologado en caso de cierre del Parque de María Luisa por alerta de viento. Además, seguirá siendo un evento “5 estrellas” de la Asociación Europea de Atletismo y ocupa el segundo puesto en el ránking de pruebas nacionales, por delante de Madrid o Barcelona. Será retransmitido en TV en el canal nacional MEGA, y la hora de salida se adelanta a las 8h30.

El XXXIII Maratón de Sevilla 2017 contará con la presencia de un nutrido grupo de corredores africanos que atacarán el actual récord del circuito de 2h08:14, logrado por el keniano Cosmas Kiplimo Lagat en la pasada edición. Entre los candidatos, destaca el corredor etíope Berhanu Shiferaw con una mejor marca de 2h04:48  en Dubai 2013 donde consiguió el segundo lugar. Shiferaw ha corrido cuatro maratones por debajo de las 2h10, con dos victorias en los maratones de Taiyuan (China) y Liubliana (Eslovenia) en el año 2012.

Entre sus principales rivales están: el keniano Nicholas Kipkemboi, que posee un registro de 2h06:33, logrados también en la carrera de Dubai, y una marca de 1h00:11 en medio maratón; otro etíope, Tebalu Zawude Heyi con 2h07:10 en maratón; a otro keniata, Nicson Kurgat, con 2h07:11; al italiano Stefano La Rosa, quien aspira a ser el primer europeo de la clasificación, con una marca de 2h11:11; y  los debutantes en la distancia Kipkosgei Bowen (Kenia, 1h01:55), el etíope Tulu Wami (1h01:11), el keniano Kipchumba y el etíope Fentaw, ambos con marcas de 1h02 en la media maratón.

Entre las mujeres destaca el esperado regreso de la actual campeona, la cántabra Paula González Berodia, quien se volverá a medir con la corredora que casi le arrebata el título, la marroquí Kaoutar Boulaid. Paula ha declarado que su objetivo es bajar de las 2h30. Entre las favoritas también destaca la corredora etíope Tizita Terecha Dida,  que cuenta con tres victorias en tres maratones: Guangzou (China), Mainz (Alemania) y Nantes (Francia) y una mejor marca de 2h28:02 en 2015.

El grupo élite lo completan varias africanas que poseen marcas sub-2h30, como son Lemelem Berha YachemWorku Ayanu, y la etíope Fasika Metaferiya que regresará a Sevilla después de correr esta prueba hace dos años. Entre las europeas que destacan están la británica Lily Partridge quien ha corrido ya en medio maratón registrando 1h10, la marroquí Salima Charki y las españolas Elena Loyo, que viene de ser subcampeona de España de media maratón, y la canaria Aroa Merino.

 

Fuente: Prensa RFEA
Foto: Sitio Oficial Zurich Maratón de Sevilla (Foto: Juan Jose Ubeda)

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jueves, 16 de febrero de 2017

Castellón será sede del Campeonato Español de Maratón 2017 (Esp)

Este domingo 19 de febrero se disputará el 80º Campeonato de España de Maratón, conjuntamente con el  7º Marató BP Castellón en el cual participarán cerca de 4000 corredores

En cuanto al Marató BP Castelló, destaca la presencia del keniata Daniel Kosgei, ganador de la edición del 2014 con un tiempo de 2:10:13, quien en esa ocasión se quedó a pocos segundos del récord de ruta de Carles Castillejo de 2:10:09. Kosgei tendrá rivales de altura en su búsqueda de la victoria: el ugandés Alex Chesakit, que acredita una marca de 2:13:06; el etíope, Abraham Girme, con una mejor marca personal de 2:06:48; y los keniatas Ngare Francis Maina y Gichovi Silas Maturi, con tiempos de 2:11:42 y 2:12:38 respectivamente.

En la rama femenina, este año las favorita a alzarse con el triunfo es Genet Getaneh, quien posee de una marca personal de 2:25:38 que le hace aspirar al récord de Jemina Sumgong, reciente campeona olímpica de maratón en los Juegos Olímpicos de Río 2016, que completó el recorrido castellonense en 2 horas, 28 minutos y 32 segundos en la segunda edición. 

En la disputa por el título del campeonato de España, la lista da favoritos la integran Pablo Villalobos, campeón de España de Medio Maratón en el 2009 y de Maratón en 2011; Francisco España con una mejor marca de 2:18:38 en la Maratón de Barcelona; y Kike Fernández Pinedo con 2:16:02 en el Maratón de Hamburgo 2016). Las mujeres se disputarán una carrera muy igualada que tiene como favoritas a Clara Simal, Raquel Gómez y Fabiana Lafuente.

Más información en el sitio web oficial del Marató BP Castelló

Fuente: Nota de Prensa RFEA (Por : Gerardo Cebrián)

Foto: Sitio web Oficial Marató Castelló (Andrés Núñez)

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Conoce el nuevo TomTom Adventurer: explora con el corazón

TOMTOM ADVENTURER: EXPLORA CON TU CORAZÓN
TomTom Adventurer es el nuevo reloj GPS Outdoor diseñado para potenciar las actividades al aire libre con la incorporación de deportes como senderismo, carreras de montaña, esquí y nowboard. Es importante destacar que se mantienen las actividades incluidas en el modelo Spark: correr, correr en banda, ciclismo, ciclismo indoor, natación, gimnasio y ejercicio libre. De igual manera está equipado con un monitor cardiaco integrado a la muñeca, con la capacidad de descargar hasta 500 canciones de música y el tracker de actividad 24x7 para medición de horas de sueño, pasos, distancia, tiempo de actividad y calorías consumidas durante el día.
Lo nuevo con TomTom Adventurer
La tecnología que se incluye en este nuevo modelo de reloj outdoor adicionalmente al GPS, son el barómetro, una brújula y el análisis automático de descenso para deportes de nieve o downhill en ciclismo. También la funcionalidad de localización y GPS integra la capacidad de grabar recorridos, seguir rutas y volver al punto de inicio. Se incrementó la duración de la batería con una capacidad de 20 horas en modo senderismo y de 10 horas en el resto de actividades. Orgullosamente, TomTom Adventurer fue distinguido con el premio iF Design Award 2017 en la categoría de producto para deportes – outdoor – bicicletas, compitiendo contra 5,000 productos de 59 países.
La nueva funcionalidad de TomTom Adventurer, entrega información valiosa al deportista:• Altitud• Diferencia de altura• Pendiente• Ascenso• Descenso• Análisis de descenso (tiempo, distancia, velocidad, pendiente, altura descendida)• Brújula para regresar al punto de partida• Grabación de recorrido para seguir el camino de vuelta• Descargar senderos, para recorrer nuevas rutas de manera seguraSPORTS ADVENTUREROROLOGI GPS PER OUTDOOR
¿Para quién es TomTom Adventurer?
Con toda esta nueva oferta de funcionalidad, TomTom Adventurer se convierte en una gran opción para deportistas al aire libre como:
corredores trail, ciclistas de ruta o montaña, gente que gusta del senderismo y montañismo. Adicionalmente lleva la tecnología de los deportes de nieve como snowboard o esquí, a un nuevo nivel al detectar automáticamente los descensos. Ahora, los usuarios pueden ver estadísticas clave cada vez que desciendan por las pistas como la velocidad, la altitud donde arrancan, el descenso y la pendiente de trayectoria.
TomTom Adventurer se une a la gama de productos de deportes y fitness de TomTom creados para inspirar a la gente a activarse, haciendo que sea más fácil para las personas estar en forma, mejorar y salir de la zona de confort: la pulsera de actividad Touch, el reloj multideporte Runner 3, el reloj de golf Golfer y la cámara de acción Bandit TomTom Adventurer está disponible en Liverpool y Best Buy a un precio de $7,999 pesos.
Puedes encontrar más información aquí http://ift.tt/2bUYJoN
http://ift.tt/2lbX17R

miércoles, 15 de febrero de 2017

Corré Montevideo será Campeonato Sudamericano de Medio Maratón (Uru)

¡El 18 de marzo de 2017, los corredores tienen una cita única e histórica! La 5ta edición de la ya clásica carrera de la rambla montevideana, se lucirá como Campeonato Sudamericano de Medio Maratón. Todo el atletismo continental pondrá la mirada sobre estos 21.097 metros de la Corré Montevideo 2017.

La presencia de todas las delegaciones  de América está garantizada, y la mayor jerarquía de corredores continentales dirán presente.

Cuando comience la cuenta regresiva, y dispare el tradicional cañón del Ejército Nacional -sello de la largada de Corré Montevideo– miles de runners, liderados por los mejores atletas continentales, vivirán una fiesta para la mejor  historia.

Este evento se caracteriza por un circuito fijado en una de las mejores zonas de Montevideo, con paisajes hermosos. Saliendo de la base del más grande cartel de “MONTEVIDEO” que tiene como emblema la capital uruguaya, en la zona de KIBON- POCITOS, se avanzará en dirección este oeste,  culminando con un retorno hacia la zona de largada. Un circuito muy amigable para los corredores, caracterizado como rápido, apto para buscar las mejores marcas personales.

La carrera, además de albergar el Campeonato Sudamericano, y la Primera Fecha del Campeonato Nacional de Medio Maratón, es ampliamente participativa con carreras simultáneas de 5k y 10k. ¡Todos pueden participar!

Es la primera carrera de la distancia con Certificación AIMS/IAAF, habiendo sido medida por certificadores continentales e internacionales del máximo nivel. Se trata de un evento que posee todos los servicios al corredor: hidratación, reposición, guarda ropa, kit, remera, medalla, control de tiempo por chip, señalización, seguridad vial, cobertura médica, premiación, etc. Ello la ubica dentro de los mejores estándares de calidad.

Una carrera que gestionada por PRODEPORTE, recibe el aval y oficialización de la Confederación Atlética del Uruguay, la Secretaría Nacional del Deporte, la Intendencia Municipal de Montevideo, y cuenta con el especial apoyo y colaboración del Municipio CH, dentro de sus políticas deportivas.

INSCRIPCIONES: uruguayos a través de la Redpagos en todas sus sucursales y extranjeros a través de PAYPAL

Toda la INFO en http://ift.tt/2kzI3GR / http://ift.tt/2llosOG

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Querétaro Maratón 2017, será gratuito para queretanos, se realizará el 01 de octubre

El gobernador del estado de Querétaro, Francisco Domínguez Servién presidió la rueda de prensa para la presentación del Querétaro Maratón 2017, el cual se realizará el 01 de octubre del presente año.
En esta edición, el maratón contará con tres categorías: 10 km con 4 mil participantes, 21 km con 6 mil participantes y 42 km con 3 mil participantes, esperando una convocatoria de 13 mil competidores; mientras que las categorías de los atletas serán: juvenil de 17 a 39 años, libre de 40 a 49 años, master de 50 a 59 años y veteranos de 60 años en adelante. Domínguez Servién destacó la importancia que tiene la participación ciudadana en la toma de decisiones, con lo cual se efectúan acciones que benefician positivamente la vida de los queretanos.
“En el 2015 asumimos una responsabilidad de ser un gobierno cercano y sensible a las necesidades de las familias queretanas, desde entonces, hemos confirmado que escuchar al ciudadano es para nosotros lo más importante, es el ingrediente que hace más rentables y eficaces nuestros esfuerzos para seguir generando bien común”, dijo. Mencionó el gobernador que el camino que sigue la actual administración corresponde únicamente a apoyar las causas que más favorecen a la población, por ello se impulsa y promueve el maratón, ya que es una actividad de unión, salud y recreación. “El deporte es una actitud de vida, nos acerca a metas siempre positivas, nos brinda una actitud ganadora y optimista en toda la sociedad; además, proporciona salud, valores y cohesión para enfrentar retos colectivos y en el caso de un maratón individuales”, expresó.
Francisco Domínguez anunció que como medida económica para las familias queretanas, en esta edición la inscripción no tendrá costo para quienes residen en la entidad; asimismo, señaló que para los competidores foráneos el precio de la inscripción será de 500 pesos. “Dicho esto, les comparto un anuncio importante: en apoyo a la economía familiar de los queretanos (…) este 2017, el costo de inscripción al “Querétaro Maratón” para los competidores que habitan en nuestro estado, será de cero pesos. Será totalmente gratuito”, explicó.
El mandatario estatal exhortó a los ciudadanos a formar parte del Querétaro Maratón 2017, a alcanzar sus metas y a mantener una actitud positiva y participativa. “Los invitamos a todos, chicos y grandes, a sumarse desde ahora a esta fiesta que se llevará a cabo eldomingo 1º de octubrepor las calles de nuestra capital (...).Tenemos un marco inmejorable para esta competencia, compartimos valores y un sentido de unidad que nos distingue a los queretanos, somos una sociedad plural y apasionada del deporte; así que convocamos a todos los corredores a sumarse con entusiasmo al Querétaro Maratón 2017”, refirió.
El Presidente de la Asociación Queretana de Atletismo (AQA), Hugo Aguilar Rangel, detalló que en el maratón se contará con una bolsa de un millón de pesos, la cual se repartirá en las premiaciones de las distintas categorías; añadió que también están considerados los atletas especiales, quienes recibirán una premiación particular en sus categorías.
“Sólo estaremos premiando un extranjero en la ruta de maratón y medio maratón, estaremos premiando a los nacionales y habrá una premiación especial para los queretanos de una bolsa de 75 mil, 45 mil y 30 mil pesos para los queretanos en la ruta de maratón; además de ello tenemos considerado a los atletas que son especiales, en el caso de sillas de ruedas, ciegos y débiles visuales en la distancia de medio maratón tendrán también una premiación especial de 15 mil, 10 mil y 5 mil pesos en ambas ramas, y para nuestros deportistas de muletas en la distancia de 10 kilómetros también tendrán una premiación especial de 10 mil, 8 mil y 5 mil pesos”, detalló.
En el evento estuvieron presentes el Director General del Instituto del Deporte y Recreación del Estado de Querétaro (INDEREQ), Markus López; el Secretario de Seguridad Ciudadana, Juan Marcos Granados Torres; la Secretaria de la Juventud, Tania Palacios Kuri; entre otros.
FUENTE: INDEREQ
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