En este blog hablaremos todo acerca del hermoso deporte de correr.
las inscripciones para la edición 43 del Schneider Electric Marathon de Paris 2019 ha celebrarse el 14 de abril de 2019 fueron abiertas el 12 de abril de 2018 a través de la plataforma time to.
Esta primera fase de registro “Starting Block” cerrará el 30 de abril 2018 pero los cupos son limitados.
En más de una oportunidad hemos recomendado correr en un grupo, sobre todo cuando se comienza. Correr en grupo mantiene la motivación, y en esos momentos cuando se duda si ir o no a correr temprano en la mañana, un compromiso con el grupo nos empuja a levantarnos de la cama. También es de gran ayuda cuando el grupo nos induce a esforzarnos por mejorar.
Sin embargo, es importante tener claro que cada persona es distinta, responde de manera diferenciada al entrenamiento y es capaz de soportar cargas de entrenamiento diferentes. Algunos corredores son mejores en entrenamientos de velocidad, mientras que otros son propensos a lesionarse apenas tocan una pista. También hay que considerar la experiencia de cada corredor, su nivel de acondicionamiento físico actual y sus antecedentes con lesiones.
Contar con un entrenamiento personalizado y la asesoría de un entrenador que lo monitoree, con base en las características personales antes mencionadas, es lo ideal. Lamentablemente, no siempre se cuenta con esa posibilidad y nos auto-entrenamos y corremos en grupo. En este caso, sin perder las grandes ventajas de correr en un grupo, es importante aprender de la experiencia y descubrir qué nos funciona y qué no. El riesgo está en pretender seguir al pie de la letra un entrenamiento general o seguir un grupo incondicionalmente sin realizar las adaptaciones que nuestro cuerpo requiere. Como hemos dicho antes, hay que escuchar al cuerpo.
Recomendaciones para correr en grupo:
1.- Disfruta las ventajas de correr en grupo, como una mayor motivación y compromiso.
2.-Ten en cuenta que tu condición personal es única y debes ajustar cualquier plan de entrenamiento o actividad de grupo a dicha condición.
3.-Los grupos de corredores como las familias, deben planificar sus actividades tomando en cuenta los distintos niveles de sus participantes, apoyando con especial cuidado a los que comienzan.
4- Elige qué rutinas te conviene hacer en grupo, de acuerdo a tu nivel y el de tus compañeros.
Si te gustó este artículo también puedes leer:
https://ift.tt/2Cfbvwd
Escrito por: Lic. Sandra Suárez
Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana
El yogurt es un derivado lácteo considerado como un alimento funcional ya que contiene microorganismos vivos buenos (probióticos) que sobreviven a la digestión normal y llegan al colon, con múltiples propiedades beneficiosas para la salud.
Al agregarle los probióticos a la leche, estos promueven cambios en la consistencia, sabor y digestibilidad, dándole las características propias al yogurt que todos conocemos; con todas sus variantes, debido al agregado de frutas, cereales, fibra, azúcar o edulcorantes. La digestión de la leche mejora cuando se convierte en yogurt pues estas bacterias se encargan de descomponer la lactosa, (azúcar de la leche) en glucosa y galactosa, a través de la lactasa bacteriana y además, fermentan la glucosa hasta ácido láctico otorgándole la acidez característica.
Este proceso de digestión y fermentación bacteriana, por los microorganismos presentes en el yogurt, hace que se tolere mucho mejor que la leche y sea sumamente útil para las personas que sufren de intolerancia a la lactosa, debido a la ausencia o deficiencia de la enzima lactasa en el intestino.
Desde el punto de vista nutricional, les puedo decir que el yogurt tiene las siguientes propiedades:
1) Es una excelente fuente de proteína de alto valor biológico. (6 gr cada 100g de producto), con bajo nivel de grasa y colesterol.
2) Aporta pocas kilocalorías, sobretodo si seleccionamos las versiones descremadas y semidescremadas. (55-60 Kcal/100g)
3) Posee una buenísima digestibilidad y suele procesarse rápidamente. Favorece un tránsito intestinal rápido.
4) Es una rica fuente de calcio (200 mg/100g), magnesio (19 mg/100g) y potasio (255mg/100g) y fósforo (157mg/100g). Por su gran contenido de calcio, permite asegurar la salud de nuestros huesos y evitar la osteopenia y la osteoporosis; además, se considera como un alimento protector contra la hipertensión arterial. Niveles bajos de calcio se han asociado con hipertensión arterial. La absorción del calcio proveniente del yogurt es muy buena.
5) Promueve saciedad una vez ingerido y es un excelente aliado para las meriendas.
6) Las bacterias activas en el yogurt, pueden ayudar a mantener saludable el intestino a través de cambios positivos en la flora intestinal; de esa manera, también pueden ayudar en la prevención y tratamiento de las enfermedades inflamatorias intestinales y en los procesos de eliminación de desechos del organismo.
7) Es un excelente aliado para las personas que sufren de estreñimiento y el efecto es mucho más significativo cuando se usan los yogures que tienen un agregado de fibra insoluble.
8) Cuando debes consumir un antibiótico, por alguna infección bacteriana, probablemente este medicamento destruya las bacterias malas pero también las buenas presentes en tu intestino (flora bacteriana intestinal) y en algunos casos, se observan diarreas y trastornos gastrointestinales con su uso. El consumo de yogurt, durante esos períodos y después de los mismos, ayuda a restablecer la flora bacteriana y a disminuir o evitar esos síntomas.
Después de haber leído sobre los beneficios del yogurt, finalizaré con un resumen sobre la relación de todas estas cosas con los corredores. Podría comenzar diciendo que antes de correr, bien sea en la mañana o en la tarde, ingerir un yogurt bajo en grasa junto con fruta, (evitar patilla y melón por lo flatulento), o cereal o galleta tipo maría o de soda, 20-60 minutos antes pudiera ser un buen inicio por la rápida y buena digestibilidad.
Para que nuestros músculos dispongan de los aminoácidos esenciales, necesarios para su reparación, mantenimiento y/o crecimiento, debemos incluir proteínas de buena calidad. Las proteínas del yogurt están a la par con las del huevo, carne, pollo o pescado con un nivel muy bajo de grasa y colesterol, en sus versiones descremadas y semidescremadas, y con un aporte adicional de calcio, magnesio y potasio. Para los corredores vegetarianos, cubriría el requerimiento de proteínas sin necesidad de incluir carnes animales.
El aporte de calcio y magnesio protege los huesos de los corredores y optimiza la contracción muscular; el aporte de potasio permite reponer parte del que perdemos con la sudoración durante el ejercicio y además se considera como un elemento preventivo de la retención de líquido.
El yogurt también ayuda a prevenir los calambres musculares debido a que aporta buenas cantidades de tres de los micronutrientes más involucrados en la aparición de los mismos (cuando hay deficiencia): potasio, magnesio y calcio.
Los deportistas con intolerancia a la lactosa, encuentran en el yogurt un verdadero aliado por los niveles muy bajos de lactosa que presenta y finalmente, al mejorar nuestra salud intestinal, por los probióticos presentes en el yogurt, evacuaremos mejor, tendremos menos flatulencia y menos emergencias en nuestras carreras.
Si te gustó este artículo también puedes leer: Efectos positivos de los lácteos | Soy Maratonista
Medellín, 23 de abril de 2018. La octava versión de Corre Mi Tierra superó todas las expectativas de los corredores y de sus organizadores. Con la participación de la ciudad a través de aficionados, deportistas élite, clubes de running, grupos de empresas, el Alcalde nuestra ciudad y su esposa, en un ambiente de amigos y familia se vivió una mañana inolvidable, acompañada de momentos únicos.
Un verdadero Festival Deportivo y Cultural, con la participación de más de 5.500 deportistas, más de 300 niños y bebés, 17 agrupaciones de nuestro talento local, mascotas y mucha alegría y sonrisas estuvieron reunidas la mañana del pasado domingo en el campus de la Universidad EAFIT.
A las 6:35 a.m. se dio la largada de la primera versión de la Media Maratón Corre Mi Tierra, era un río completo saliendo que no paraba. Jorge Andrés Orozco, director de JAO la empresa organizadora comentó “Ver la satisfacción de tantas personas de nuestra ciudad y de otras ciudades y países es el mejor fruto de tantos meses de trabajo e inspiración, es ver cumplido nuestro propósito de fomentar el deporte, la vida saludable y apoyar la cultura en un ambiente de familia y amigos”. A las 7:00 a.m. se dio la largada de la 10k Recreativa, y a las 7:15 a.m. la 5k familiar.
Más de 20 deportistas estaban cumpliendo años este día y con una torta especial y en tarima, la banda tocó para felicitar y homenajear a los cumpleañeros.
Las redes sociales están inundadas de fotos y videos que los participantes comparten y etiquetan a sus amigos y familiares con mensajes especiales, bajo los hashtag #DisfrutaCorriendo #TodosSomosGanadores #TuRetoEsTuVictoria #TienesCorona #CorreMiTierra.
Les compartimos algunos de los mensajes que hemos visto en redes y que nos han enviado:
“Mejor imposible!. Qué carrera más maravillosa!. Muy buena carrera, excelente música y organización.” Felipe Duque
“Excelente carrera y organización, solo el hecho de ver el organizador tan metido en el cuento, subido en tarima, saludando, pendiente de todo, habla por si solo de quienes están detrás de este maravilloso evento” Santiago Sarmiento, Deportec.
“Qué carrera más maravillosa la de hoy. Todo impecable, mil gracias por toda la organización y esmero en esta carrera… fue mi primera maratón a mis 65 años, la pasé súper”
JAO no escatimaron en nada, brutal la organización” Mauricio Merino.
“Les quiero agradecer por realizar este evento que pone a Medellín y a su gente en lo más alto, es gratificante ver a gente feliz y radiante en un mismo lugar”
“Felicitaciones por tan maravilloso evento, excelente logística, full la hidratación, todo muy bien, 10 en todo, corredor fijo para el próximo año” Dwvan Reatiaga.
“Déjenme felicitarlos, tremenda carrera, de nuevo se lució Medellín” Federico Gutiérrez, Alcalde de Medellín.
Cristina Martínez, directora de relacionamiento de JAO comenta “Sinceramente nos sentimos muy agradecidos con la ciudad, con las empresas que creen en nosotros, con la universidad EAFIT, la Alcaldía de Medellín a través de la Secretaría de Cultura, la Secretaría de la Juventud y el Inder y con todos los deportistas que con sus mensajes nos muestran que vale la pena el esfuerzo de tantos meses de trabajo, sus expresiones de afecto y agradecimiento con Corre Mi Tierra son nuestra gasolina para cada año trareles Momentos Únicos.
Jorge Andrés Orozco, Director de JAO empresa organizadora de la carrera, comentó con satisfacción “Es impresionante como Corre Mi Tierra cada año crece producto de la pasión, el amor y la obsesión por cada detalle para transmitirle lo mejor a nuestros deportistas. No nos interesa ser los primeros ni los mejores, nos interesa dar siempre lo mejor de nosotros”.
Hidratación, fruta y nutrición
Contamos con 30.000 botellas de Agua Cristal en 10 puntos estratégicos de hidratación, 6.000 termos con suero casero de Sal Vital Refisal, 6.000 botellas de Squash, batidos con proteína de Avinal, 6.000 Bananos y piña de Turbana Uniban, productos saludables de Taeq, Té Xencha, bocadillos y panelitas de Bocadillos El Caribe, permitiéndole a nuestros deportistas mantenerse hidratados y en pie de manera saludable.
Calentamiento y vuelta a la calma
A ritmo de Strong by Zumba, Action Fitness realizó el calentamiento y vuelta a la calma de todos los participantes, de una forma diferente a la tradicional, los deportistas lo siguieron al pie de la letra de sus instructores. Además de masajes de recuperación de los músculos gracias a
Registro y Videos
Más de 25.000 fotos tomadas, con el equipo de Fotógrafos de Momentos Únicos de Corre Mi Tierra, le permitirán a los corredores, verse disfrutando en distintos momentos de la carrera, las cuales se irán publicando en la página www.corremitierra.com y en redes sociales a partir del día de hoy y durante toda esta semana.
Premiación
En Corre Mi Tierra Todos Somos Ganadores, por esto los premios se entregaron como ha sido costumbre a través de rifas y diferentes actividades entre todos los participantes, independiente del lugar que hayan ocupado, alrededor de ocho millones de pesos en premios: bicicleta eléctrica de Ecity, bonos de Americanino, City Tours de Turibus, Sillas Juga de Muma, Bonos de Felicidad de Action Fitness, Crocs, cortesías de prensa de El Colombiano, Picnic en el Parque Arví invitación del Medellín & Convention Bureau, Becas del Centro de Idiomas de Eafit, Curso del Centro de Educación Continua de Eafit, pases para Futgol en el Centro Comercial Santafé, Buffs y Termos de Corre Mi Tierra, entre otros. También se hizo un reconocimiento especial a los ganadores del primer lugar de las 4 categorías de la 21K y de la 10K con $250.000 a los de 21K y $150.000 a los de 10K. Los ganadores fueron:
21K
FEMENINO HASTA 39 AÑOS Milena Restrepo 01:27:24
MASCULINO HASTA 39 AÑOS Samier Barguil 01:15:41
FEMENINO MAYORES DE 40 AÑOS Fanny López 01:30:21
MASCULINO MAYORES DE 40 AÑOS Ricardo Cardeño 01:14:38
10K
FEMENINO HASTA 39 AÑOS Alejandra Correa 00:45:26
MASCULINO HASTA 39 AÑOS Manuel Agudelo 00:34.46
FEMENINO MAYORES DE 40 AÑOS Marjory Chindoy 00:52:17
MASCULINO MAYORES DE 40 AÑOS Juan C. Quintero 00:42:48
Agradecimientos
Sentimos un profundo agradecimiento con todas las empresas, instituciones y personas que creen y han creído año tras año en nosotros:
CRISTAL, AVINAL, TAEQ, BRONZINI ACTIVE, SPORTLINE AMÉRICA, EAFIT, SECRETARIA DE CULTURA ALCALDÍA DE MEDELLÍN, SECRETARIA DE LA JUVENTUD ALCALDÍA DE MEDELLÍN, AMERICANINO, SAL VITAL, CENTRO COMERCIAL SANTAFÉ, ARL I EPS SURA, INDER, TURBANA UNIBAN, AGENCIAUTO, AUTOMOTORA, AUTO AMÉRICA, AUTOMAX, CRISTAR, MUMA, BURGER KING, XENCHA, ECITY, CROCS, ACTION FITNESS, TURIBUS, BOCADILLOS EL CARIBE, LOS 40, EL COLOMBIANO, TELEMEDELLÍN, MEDELLÍN & CONVENTION BUREAU, JADDY MAR, TOP MÉDICOS, INGENIERÍA HOSPITALARIO, SECRETARIA DE MOVILIDAD DE MEDELLÍN, EMVARIAS, DEFENSA CIVIL, POLICIA NACIONAL.
“Estamos seguros que lejos de ser una carrera que compite con otros eventos, Corre Mi Tierra, está dinamizando el sector del running, ampliando la torta para que cada vez más personas sean consientes de la importancia de tener una vida saludable, disfrutar la vida con amigos y en familia alrededor del deporte”, afirmó Jorge Andrés Orozco, director de JAO.
En este link podrás encontrar unas fotos del 22 de abril de Correr Mi Tierra Medellín 2018: https://we.tl/kI97v4FOQm
https://ift.tt/2FdgU6I
A continuación reproducimos para ustedes entrevista realizada por Steve Landells para la IAAF
El campeón olímpico de maratón Eliud Kipchoge de Kenia es actualmente el indiscutible número 1 del mundo en la distancia de maratón. Aquí el dos veces ganador del Maratón de Berlín y triple campeón del Maratón de Londres explica por qué corre.
“Empecé a correr porque mi vecino, Patrick Sang (Juegos Olímpicos de 1992 y medallista de plata en las carreras de obstáculos mundiales en 1991 y 1993), era un atleta y yo quería ser como él. Patrick es del mismo pueblo que yo y mi madre solía ser su maestra. Estaba tan inspirado por su éxito.
“Mientras me preparaba para el Campeonato de Kenia, escribí una carta a Patrick preguntándole si podía diseñar un plan de entrenamiento para mí. Lo hizo y fue entonces cuando realmente comencé mi carrera como corredor.
“Hoy Patrick sigue siendo mi entrenador, aunque es mucho más que un entrenador de atletismo. También es entrenador de vida y de negocios y eso lo distingue de otros.
“Una de mis primeras carreras fue de 10 km en 2002. Gané esa carrera y me sentí muy bien. Diría que es cuando me enamoré por primera vez de correr. Ahora, cuando pierdo un día de carrera, me siento muy mal. Es como cuando era más joven y perdía un día de escuela.
“Para mí, correr es la vida. Corro para vivir más tiempo y disfrutar de una vida más saludable. Siempre digo: correr por la mañana es como comer una fruta al día: aleja al médico y es bueno para tu mente”.
“Correr me ha dado tanto. Me ha permitido viajar por el mundo y disfrutar de un buen estilo de vida en general. Siempre estoy feliz entrenando, corriendo y sobre todocuando gano. Esa es la parte más divertida de correr. Me da energía y motivación para apuntar a la próxima victoria.
“La gente me pregunta por qué corro. Es para la vida e inspirar a las generaciones más jóvenes a amar el deporte y vivir una vida feliz y plena. No puedo imaginar una vida sin correr “.
Mejores marcas personales
1.500m: 3:33.20 (2004)
3.000m: 7:27.66 (2011)
5.000m: 12:46.53 (2004)
10.000m: 26:49.02 (2007)
Medio Maratón: 59:25 (Lille Francia 2012)
Maratón: 2:03:05 (Londres 2016)
https://ift.tt/2EDlvmu
La keniana Valentine Kipketer bate el récord del EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón con 2:30:40. Entre los hombres, triunfa su compatriota Eliud Barngetuny (2:10:15).
El evento contó con un 30 por ciento de participación femenina entre las tres distancias: 10K, medio maratón y maratón.
Más de 35.500 deportistas se dieron cita en una 41ª edición que estrenó recorrido con línea de meta en el Paseo del Prado.
Amanecía Madrid con un cielo plomizo. Nubes que no amenazaban con descargar lluvia pero que hacían que el ambiente en la línea de salida del EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón & ½ estuviese cargado. Por la meteorología y también por la tensión que acumulaban las piernas de los más de 35.500 participantes que iban a tomar la ciudad a la carrera. 10 kilómetros, un medio maratón y un maratón para volver a llenar la capital de sueños por cumplir. Siempre a la carrera.
Han sido 41 las primaveras que hoy ha cumplido el EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón & ½, celebradas con un nuevo trazado que ha finalizado en el Paseo del Prado y que ofrece al corredor un final mucho menos exigente que en pasadas ediciones. Una nueva ubicación del portal de la felicidad con la misma mística de siempre, pues atravesar los rincones más emblemáticos de la Villa y Corte no hace más que incrementar las sonrisas al cruzar la meta.
Y de entre todos los que han atravesado esta línea de meta han destacado los nombres de Eliud Barngetuny y, sobre todo, Valentine Kipketer. Ambos han triunfado en el maratón con unos tiempos de 2:10:15 y 2:30:40. Este tiempo, el de Kipketer, supone un nuevo récord de la prueba en categoría femenina, superando ampliamente el anterior tope, en manos de Mehtap Sizmaz (TUR) con 2:32:04 desde 2009.
Se suman así al club de los Chema Martínez (que hoy ha sido primer español en meta diez años después de su triunfo en la misma prueba), Abdelkader El Mouaziz, Desta Tadesse o Vanessa Veiga, también ganadores en Madrid. El pódium masculino lo han completado Keneth Kiplagat (KEN) con 2:10:24 y Alfonce Kibiwot (KEN) con 2:10:32 mientras que la segunda y tercera chica han sido Diana Sigei (KEN) con 2:38:12 y Megertu Ifa Geletu (ETH) con 2:39:12.
Por su parte, el medio maratón estuvo dominado por un pletórico Gizaw Bekele (ETH) en categoría masculina con un tiempo de 1:03:16 y Sarah Crouch (USA) con 1:18:50 entre las féminas. Han sido acompañados en el cajón por Carles Castillejo (C.A. Adidas) y Samwel Kibiwot (KEN) en hombres y Siobhan O’Doherty (IRL) en mujeres.
Mientras, en la prueba más corta del evento, el 10K, tomaron la salida 7.000 corredores, de los cuales la mitad eran mujeres. Se encumbraron las figuras de Sergio Salinero (Clínica Menorca, 30:51) y Ana Lozano (C.A. Adidas, 35:31).
Una edición, la cuadragésimo primera, que vuelve a demostrar la grandeza de un evento que nació en el ya lejano 1978 y por el que han pasado centenares de miles de corredores acumulando zancadas en el asfalto madrileño. Un evento que cierra las puertas de su edición 2018 pero que las abre desde ya a la de 2019. Serán 42 los años que cumpla un referente como el EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón & ½. ¿Lo celebraremos juntos?
CLASIFICACIONES MARATÓN
Mujeres
…
Alicia Pérez Feliz (Bathco Running Team) 2:47:15
Hombres
…
Chema Martínez (C.A. Adidas) 2:35:30
CLASIFICACIONES MEDIO MARATÓN
Mujeres
Hombres
CLASIFICACIONES 10K
Mujeres
Hombres
Fuente: www.runrocknroll.com
https://ift.tt/2JkEGR5
La Tierra es nuestro hogar y como corredores debemos tener conciencia para cuidar y mantenerla. Aquí te damos algunos consejos para ser todo un ecodeportista:
1.- Prefiere las botellas de agua reutilizables para hidratarte durante tus entrenamientos.
2.- Prefiere correr al aire libre y no utilizar la cinta o corredora. Esta consume gran cantidad de electricidad.
3.- Después del entrenamiento toma duchas cortas y de agua fría ya que no sólo disminuirá el consumo de agua y electricidad sino que ayudará a tu recuperación después del ejercicio.
4- Organiza junto a otros corredores un plan de reforestación y limpieza de tu ruta de entrenamiento.
5.- Evita usar la secadora para secar tu ropa técnica, no sólo la dañarás sino también disminuirás tu consumo energético.
6.- Lleva un reporte de tus entrenamientos en alguna aplicación digital y disminuirás el consumo de papel.
7.- Dona tus zapatillas usadas en buen estado a otros corredores y así reusamos recursos. ¡Si no existe un programa similar en tu ciudad créalo con tus amigos!
8.- Utiliza la bicicleta como medio de transporte evitando usar tu automóvil. Este será un excelente ejercicio de crosstraining .
10.- Carga tu monitor cardíaco o el equipo que utilices para escuchar música mientras corres sólo por el tiempo que sea necesario. Evita dejarlo cargando toda la noche.
11.- Prefiere alimentos naturales o poco procesados y las frutas y vegetales de temporada y producidas en tu comunidad. No sólo ahorras dinero también mejoras tu alimentación.
12.- No deseches las baterías de tus equipos electrónicos (monitor cardíaco, relojes, equipos de música) en la basura. Utiliza los contenedores de reciclaje especialmente diseñados para tal fin. Si no existe ninguno en tu comunidad guarda todas las baterías en un frasco de vidrio con tapa.
13,. Si estas suscrito a alguna publicación de corredores o deportiva, no las botes después de leerlas, llévalas a un punto de reciclaje de papel o mejor aún compártelas con tus amigos o algún club de corredores de tu localidad.
14.- Respeta los senderos y caminos establecidos es los espacios naturales durante tu entrenamiento, no sólo evitarás perderte sino evitarás molestar a la fauna silvestre y generar deforestación.
Recuerda que si todos aportamos nuestro granito de arena haremos la diferencia.
Si te gustó este artículo también puedes leer: 5 consejos para lavar tu ropa técnica | Soy Maratonista
Foto: morguefile.com
https://ift.tt/2HQu1Oe
El sistema de sorteo para inscribirse en el Virgin Money London Marathon 2019 abre el 30 de abril a las 17:00 horas y cierra el 4 de mayo de 2018. La votación estará abierta durante cinco días para dar a todos los que quieran participar en el evento una oportunidad justa.
Para obtener más información sobre cómo participar en la carrera a través de una de las otras categorías a continuación:
Entrada de Caridad
Averigüe qué organizaciones benéficas han garantizado lugares a través de nuestras listas de Golden Bond, Silver Bond y Charity Ballot y lea más sobre cómo postularse para caridad.
Entrada en el extranjero
La entrada en el extranjero para el 2018 Virgin Money London Marathon abre el lunes 1 de mayo a las 17:00 y cierra el viernes 5 de mayo de 2017.
Para obtener más información, póngase en contacto con uno de los operadores turísticos autorizados.
Programa Good for Age
Si ya ha corrido un maratón completo en un momento especialmente rápido para su categoría, podría calificar para una entrada automática ‘Good For Age’ en el Virgin Money London Marathon.
Entrada de silla de ruedas
El 2018 Virgin Money Londres Maratón de silla de ruedas estará abierta a atletas de élite discapacitados. Obtenga más información sobre la carrera y cómo solicitar un lugar Virgin Money London Marathon en silla de ruedas. Las entradas para la carrera de 2018 se abrirán a su debido tiempo.
Corredores con discapacidad visual
Los corredores con impedimentos visuales que hayan tenido éxito en la papeleta tendrán la opción de correr con un guía.
Para obtener más información, póngase en contacto con disability@londonmarathonevents.co.uk
Entrada Diferida (debido a una lesión o enfermedad)
Si consiguió un lugar en el 2017 Virgin Money London Marathon pero no pudo participar en el día porque estaba enfermo o lesionado, averigüe acerca de la entrada diferida y qué hacer para correr en 2018.
Condiciones Generales de inscripción
Por favor, lea nuestras Condiciones Generales de Inscripción antes de aplicar para correr en el Virgin Money London Marathon.
El 13 de abril de 2018 se cumplieron quince años del récord de maratón femenino de Paula Radcliffe logrado en el Maratón de Londres 2003. Más de una década de supremacia para la atleta británica quien posee los tres mejores tiempos de todos los tiempos para mujeres en maratón ( Maratón de Londres 2003 2:15:25, Maratón de Chicago 2002 2:17:18 y Maratón de Londres 2005 2:17:42).
Este récord la situaba a menos de 10 minutos del récord del Mundo en categoría masculina de Khalid Khannouchi (2:05:38), vigente para 2003.
La impecable carrera de esta atleta nacida en Northwich Inglaterra el 17 de diciembre de 1973 de 1 metro 73 cm. de altura y 54 kilos de peso, incluye numerosas marcas en 5.000 y 10.000 metros así como medio maratón, maratón y Cross Country. Ganadora en tres ocasiones del Maratón de Londres, tres veces el Maratón de Nueva York y una vez el Maratón de Chicago.
Su única decepción profesional fue no haber logrado una medalla olímpica en la distancia de 42K. Recordemos su retiro que en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 a sólo días de la competencia.
Radcliffe consiguió fácilmente el tiempo de clasificación olímpica en en Maratón de Berlin 2011, pero ha sido difícil explicar su cada vez más lento rendimiento que se evidenció en el Medio Maratón de Viena en abril , su única carrera en el año 2012.
https://ift.tt/2vzFrU8
El domingo 22 de abril se celebró la edición 38va. del Maratón de Londres 2018, con la participación récord de 41.000 corredores. Este año la carrera inició con la presencia de la Reina Isabel II en un día de primavera inusualmente caliente con 24 grados centígrados.
En la élite masculina el ganador fue el keniano Eliud Kipchoge de 33 años, completado así su racha ganadora de 9 maratones en sus últimas 10 competiciones. Kiphoge ya había ganado el maratón de Londres 2015 y 2016.
Fue seguido por el etíope Tola Shura Kitata con 2:04:48 y tercero el británico Sir Mo Farrah quien con 2:06:21 logró un nuevo récord británico para maratón. Farrah había terminado octavo en su participación en el 2014.
El ganador de la edición 2017 el keniano Daniel Wanjiru y uno de los favoritos se conformó con la octava posición.
El ritmo fue brutal en la primera mitad de la carrera pero solo había un pequeño grupo en la parte delantera mientras corrían hacia el último tercio, con Farah, Kipchoge y Kitata a la cabeza. Kipchoge comenzó a arriesgarse en las últimas etapas cuando una inyección de velocidad lo separó de Farah, pero Kitata pudo aguantar el ritmo.
En este punto, cualquiera de los dos corredores podía vencer aunque Kipchoge parecía sin igual al frente. Al final lo hizo y fue un ganador eufórico por delante de un exhausto Kitata. Farah mientras tanto se aferró para terminar tercero.
En las mujeres la keniana Vivian Cheruiyot logró un cierre perfecto terminando con un tiempo de 2:18:31, muy lejos de su compatriota Brigid Kosgei (2:20:12) y Tadelech Bekele de Etiopía (2:21:39).
Con una salida rápida presionada por los marcadores de paso o pacers las mujeres buscaban batir la marca de 2:15:25 de Paula Radcliffe de 2003. Solo Mary Keitany y Tirunesh Dibaba pudieron quedarse con ellos y finalmente desistieron del intento.
Con pocas posibilidades de que se rompiera el récord mundial cuando Keitany entró en el último tercio de la carrera se centró en ganar. Sin embargo, después de un ritmo inicial tan duro no fue una sorpresa ver a la líder desacelerar a medida que se acercaba a la marca de los 25 kilómetros terminando finalmente en la 5ta. posición.
Cheruiyot vio una oportunidad y comenzó a presionar superando a su compatriota logrando finalmente una ventaja enorme sobre el resto del pelotón. Muy atrás Keitany cada vez perdía más impulso permitiendo que Kosgei y Bekele tomaran el segundo y tercer lugar.
Resultados Maratón Londres 2018
