Imanol Loizaga entrenador en runnea.com ha preparado 5 ejercicios de abdominales para corredores. Imprescindible para mantener una buena técnica de carrera sobre todo para runners de largas distancias.
Tener un abdomen fuerte nos ayuda a mantener la postura al correr y lograr una buena técnica de carrera a lo largo de toda la competencia. Son ejercicios que se pueden realizar al finalizar nuestra rutina e incluir en el plan de entrenamiento durante las sesiones de recuperación o descanso activo.
Video: Runnea.com
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