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miércoles, 13 de julio de 2016

20 increíbles ejercicios para trabajar el abdomen de un corredor.

Trabajar el abdomen es una de las partes fundamentales para todo corredor, tener un abdomen fuerte nos ayuda a mantener la postura a lo largo de los kilómetros y por lo tanto tener un mejor desplazamiento y desempeño. Cuando la fatiga aparece, un buen trabajo de abdominales nos ayudara a mantener la posición correcta y lograr cruzar la meta sin sufrimiento extra.
Pon en práctica estos 20 ejercicios tres veces por semana y notarás los resultados.
¡No olvides compartir con tus amigos runners esta excelente rutina!
Video canal runtastic
http://ift.tt/eA8V8J

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