Los 10 Mandamientos para correr más rápido

La meta principal de la mayoría de los corredores es bajar sus tiempos. A pesar de esto, muchos runners no hacen bien las cosas para lograr mejorar su velocidad, por eso vamos a dar estos 10 consejos que ayudarán a lograr tu nuevo Récord personal. 1.-Evita el sobreentrenamiento Debes apegarte a un plan de entrenamiento, ser consiente que es necesario seguir un plan para optimizar al máximo los resultados, sobreentrenarse disminuirá enormemente nuestro progreso.  Por ello se debe ser estricto en http://ift.tt/1safx2X