El calentamiento, aliado para la prevención de lesiones

El dedicarle 10 minutos antes de la actividad física será la mejor forma de evitar lesiones musculares Cuando enciendes un vehículo, primero permites que caliente un poco antes de echarlo a andar para evitar descomposturas. Con tu cuerpo es lo mismo. Dedicar un poco de tiempo a realizar ejercicios de calentamiento antes de la actividad física será la mejor forma de evitar problemas musculares, que sin el cuidado adecuado se pueden convertir en lesiones crónicas. El calentamiento es indispensable http://ift.tt/1O0xA5h