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lunes, 30 de mayo de 2016

Cómo entrenar la cabeza para correr más!.

Para mejorar tu rendimiento en las carreras, no solo debes trabajar tu cuerpo: tu mente juega también un importantísimo rol en la puesta en forma. Hay quienes dicen “un maratón se corre con la cabeza más que con las piernas”. Vá una ayudadita para dominar a tu cabeza: a) No te saltées las cuestas: sí, son duras, nos desmotivan de antemano, pero para evitar eso, prográmate una sesión a la semana en una zona con cuestas y empieza muy suave, a ritmo cómodo, y una vez calentado verás que te http://ift.tt/1U9hbYP

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