facebook

martes, 25 de agosto de 2015

Cómo predecir tu tiempo posible en cualquier distancia.

  Qué marca puedes lograr, en teoría, en un medio maratón tras haber corrido con todo un 10K? Aquí les mandamos una referencia orientativa sobre fórmulas sobradamente probadas, que, por supuesto, no dejan de ser teóricas.   Tomemos como referencia tu tiempo real en una prueba de 5K. El resultado lo multiplicas por 2,078 y te sale la marca que podrías lograr en un 10K. Otra regla más sencilla es doblar el tiempo sobre cinco kilómetros, añadirle un minuto y, de la resultante, obtener tu mejor http://ift.tt/1NzNjGy

No hay comentarios.:

Publicar un comentario