Baja el kilómetraje semanal a la cuarta semana. Después de tres semanas de incrementos en tu kilometraje semanal (nunca por encima del 10% entre semanas), disminúyelo en un 20-25%.
+info: http://soymr.info/xP5q1E
http://ift.tt/eA8V8J
En este blog hablaremos todo acerca del hermoso deporte de correr.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario