Entrenamiento de Fuerza en Corredores de Fondo y Medio Fondo

  Anteriormente un corredor convencional estaba peleado con este tipo de entrenamiento pues hay un gran mito que dice: “Si hago pesas incremento mi masa muscular y mi carrera será más lenta, no me ayudará a bajar mis tiempos”.   Hoy en día, grandes investigadores de biomecánica y Metodólogos del entrenamiento recomiendan ampliamente este tipo de rutinas, por tener grandes ventajas sobre la carrera, el secreto radica en una adecuada planificación de la misma.   Un corredor debe incluir este tipo http://ift.tt/1UveXae