Ejercicios de Técnica de carrera

jercitar nuestra técnica de carrera requiere de muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto plazo. Nos dará más fuerza en el tobillo y en el pie, mucha más movilidad articular, mejor eficacia y mayor eficiencia en cada zancada. Pueden utilizarse para asimilación, para aprendizaje o de corrección y se deben realizar en estado de fatiga, después de los rodajes.    Preferentemente, deben hacerse sobre un terreno llano y blando, preferiblemente hierba. La distancia puede oscilar entre http://ift.tt/eA8V8J