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sábado, 20 de febrero de 2016

Deshidratación, el enemigo más común del corredor

Es uno de los problemas más corrientes que se dan en carrera, pero ello no quiere decir que esté excento de problemas. A pesar de ello, es fácil evitar su aparición si tomamos unas cuántas precauciones.   El cuerpo humano está principalmente compuesto por agua, y unas cantidades adecuadas son esenciales para que se puedan desarrollar todas las funciones corporales. Durante el ejercicio, la pérdida de agua se incrementa en gran medida, principalmente a través de un incremento del sudor, la http://ift.tt/1ouZHgS

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