Logra tanto como puedas con el mínimo de esfuerzo. Hay una creencia de que a mayor cantidad de entrenamiento (volumen x intensidad) es mejor y eso es cierto hasta cierto límite, a partir del cual el desempeño no mejora, e incluso se puede llegar al sobre entrenamiento.
+info: http://soymr.info/HnE3Ps
http://ift.tt/1k605Qv
No hay comentarios.:
Publicar un comentario