Proteínas post-ejercicio para mejorar la resistencia aeróbica en corredores.

  En este Articulo les presentamos un interesante aporte al mundo de running, por parte del Catedratico del Deporte Jose Lopez Chicharo, acerca de las ingesta de las proteinas despues de un entrenamiento y los beneficios que hay en el entrenamiento de la resistencia aerobica. La ingesta de proteínas como suplementación (25-30 g proteína whey(Suero leche)) al finalizar el entrenamiento de fuerza está muy extendida entre los usuarios de los centros de fitness. Sin embargo, es mucho menos frecuente http://ift.tt/1QhS8C5