¿Cuál es la superficie más adecuada para correr?

Correr es una actividad física que aporta a nuestro organismo diferentes beneficios: no sólo mejoramos nuestra condición física, nuestro estado mental también lo agradece pero a la hora de realizar este deporte sería interesante que conozcamos cuál es la superficie más adecuada para correr.   Es posible que corriendo podamos lesionarnos, todo influye para ello: el calzado, nuestro peso, la superficie en la que corremos, etc. En cuanto a la superficie se refiere, cabe destacar que la opción ideal http://ift.tt/1RyF4aZ