Rutina para adelgazar y tonificar los muslos

Para tonifica y adelgaza la parte interna de tus muslos no necesitas pasar horas en el gimnasio, estos ejercicios los puedes realizar desde tu casa. Recuerda que para quemar calorías y tener excelentes resultados se necesita combinar cardio con fuerza. Rutina: 1. Levantamiento interno de pierna Recuéstate de lado con la pierna de abajo estirada y la de arriba doblada hacia el frente. Sube y baja la pierna de abajo, tratando de apretar “el gordito” del muslo. Realizaras 35 repeticiones en cada http://ift.tt/22SswTA