Ejercicios para fortalecer el Core

Es importante que sepan que los ejercicios para fortalecer el Core, son esenciales para llevar una vida saludable. El Core sirve para estabilizar la columna vertebral, la pelvis y cintura, de esta manera logramos una base sólida de apoyo para la práctica del Running ya que fortalece las cuatro extremidades del cuerpo.Es importante que agregues a tu rutina o entrenamientos  ejercicios para trabajar el CORE ya que nos aportara beneficios como: Estabilidad y equilibrio en nuestra zancada. http://ift.tt/29gS6Nb