Ejercicios en escaleras para fuerza y mejorar técnica.

Si no estás inscrito a un gimnasio y necesitas trabajar fuerza, las escaleras es un ejercicio que no puede faltar en tu plan de entrenamiento. Un buen entrenamiento de escaleras nos equivale a una sesión de gimnasio, es un ejercicio de fuerza imprescindible. Subir escaleras fortalecerá nuestro cuerpo y lograremos mejorar nuestra técnica de carrera, ahorrando energía y aprovechando el impulso de carrera. Aumenta la potencia aeróbica, la capacidad cardiovascular que nos ayuda a mejorar tiempos. http://ift.tt/1PERuTX