Evita las ampollas con un calzado con buena transpiración

 Llego la temporada de calor y los entrenamientos deben continuar, en esta temporada también incrementan los problemas de ampollas en los corredores, es una pequeña lesión cutánea que dificulta pisar con normalidad,  puede llegar a detener y tirar por la borda meses de entrenamiento. Existen muchos consejos para evitarlas y que seguramente ya sabes: no estrenar calzado días previos a una competición, utilizar calcetines con buena transpiración, comprar calzado con una talla más grande y utilizar http://ift.tt/1RKAc3a