Entrenamiento de series para incrementar la velocidad

 Si tú objetivo es mejorar tus marcas es importante que en los entrenamientos no solo realices carreras de grandes distancias, aun cuando salgas a correr varias veces a la semana tus tiempos no bajaran, es necesario que realices entrenamiento por series, aplicando este tipo de entrenamiento a tu rutina, mejorarás de forma rápida. Las series sirven para entrenar tu potencia aeróbica, es decir desarrolla tu potencial para rendir al máximo durante el mayor tiempo posible, con este tipo de http://ift.tt/1p29P0t