Conoce que puedes comer y tomar antes de una carrera.

Es importante saber que alimentos puedes comer antes de una carrera, realizar una correcta hidratación y elegir los alimentos adecuados para evitar el malestar estomacal.   Los alimentos deben ser absorbidos rápidamente por el cuerpo.   Sigue los consejos que de este interesante video:     http://img.youtube.com/vi/EkFLmlWIUJg/mqdefault.jpg