Disfruta del running sin dañar tu corazón

  El ejercicio regular hace más fuerte al corazón y el resto del sistema cardiovascular. El running es una forma de ejercicio aeróbico, que aumenta el ritmo cardíaco y ejercita todo el sistema relacionado con el corazón.   Desde el punto de vista fisiológico, en función del nivel de entrenamiento, el corazón se adapta para cubrir las demandas de oxígeno de los músculos activos, es entonces capaz de bombear más sangre con cada latido, ayudando a la elasticidad de los vasos sanguíneos. El aumento http://ift.tt/1OIREYq