Antes de correr, para y aprende a correr.

En este vídeo te mostramos las claves para practicar running correctamente. Conocer tu forma física, la zancada, el impacto de la pisada, la dirección de la mirada, ¿correr en la cinta o al aire libre?, colocación de brazos, hombros, recorrido de la pierna…   El running se ha puesto muy de moda, y si bien hemos nacido preparados para correr, nuestras rutinas nos han convertido en seres sedentarios. Así que: hay que aprender a correr de nuevo. Hacer running no es sólo salir a la calle y tirar http://img.youtube.com/vi/zq0ua8CPMeo/mqdefault.jpg