Ten cuidado con el consumo de alcohol, ya que sus calorías son vacías.
La mayoría de nuestras bebidas son elaboradas mediante la fermentación y destilación de almidón natural y azúcar. El alto contenidos de azúcar significa que el alcohol contiene muchas calorías (siete calorías por gramo, de hecho, casi tantos como grasa pura).
También el consumo de alcohol reduce la cantidad de grasa que el cuerpo quema para obtener energía. Nuestro cuerpo, no puede almacenar alcohol. Así que nuestros sistemas quieren deshacerse de él y al hacerlo tiene prioridad. Todos los otros procesos que tengan lugar (incluyendo la absorción de nutrientes y la quema de grasa) se interrumpen.Con el alcohol aumenta la tentación de comer comidas que aumentan la ingesta de calorías (patatas fritas, frutos secos salados,...).
¿Cuántas calorías hay en una bebida alcohólica?
Te mostramos estas tablas de las bebidas y sus calorías:
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