Realiza una rutina de CORE con el sofá y ocupa los comerciales.

    Fortalece el core mientras ves tu programa favorito, esta rutina solo requiere de 3 minutos que puedes repetir durante los fastidiosos comerciales.   Logra una mejor estabilidad al momento de correr, mayor eficiencia y olvídate de los dolores de espalda. Tony Horton nos enseña una rutina de 5 ejercicios que puedes realizar en la comodidad de tu casa.     http://ift.tt/1KUn5Jg