Estos son los errores más comunes de un corredor

  Presentamos los errores más frecuentes de los corredores principiantes y avanzados. El objetivo es que puedas evitar estos "pecados" y progreses en tu entrenamiento.   1. No tener un plan realista: Hace unos meses una amiga me comentó que quería empezar a correr y participar en una carrera. Le dí un plan de andar-correr y me comentó que eso no era para ella, que empezaba directamente en el parque corriendo. Lo que pasó fue que no llegó a los 5', iba totalmente fuera de su ritmo y el desanimo http://ift.tt/1Q17Kfw