21K Día del Padre Toluca, 18 de Junio 2017

IPEFH, PAVIGUE con el Aval de la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo A.C, Autoridades Municipales, Estatales y Patrocinadores invitan a todos los atletas, clubes deportivos, equipos, instituciones, empresas y al público en general a participar.

Fecha: 18 de Junio de 2017

Hora: 7:00 a.m

Distancias: 21K, 7K, 14K y Carreras Infantiles

Salida y Meta: Calle Paseo Vicente Guerrero a un costado del Estadio Universitario Alberto “Chivo” Córdoba Toluca, Estado de México

Precio desde $300.00

A partir de la publicación de la presente convocatoria y hasta el 18 de mayo del 2017$300.00 más costo por servicio.

Del 19 de mayo al 17 de junio$350.00 más costo por servicio.

Infantiles $ 200.00 más costo por servicio.

www.asdeporte.com

Otros centros de inscripción

a. Parque Vicente Guerrero de lunes a sábado de 8:00 a 18:00 hrs. Tel. (722)1673288b. IPEFH Plantel Aeropuerto (Ricardo Flores Magón No. 144, esq. Blvd. Aeropuerto)c. IPEFH Plantel Metepec (Vía Metepec Zacango #481)d. IPEFH Plantel Toluca (Av. Adolfo Lopez Mateos #1507)e. Parque Alameda 2000 con Luis Calzada de 7:00 a 11:00 hrs.f. Helen Sport Calle Donceles número 87 Esquina Brasil Local 210 2do piso Col.Centro Del. Cuauhtémoc CDMEX 0155 55126362g. Sky Zone Pabellón Metepec Blvd. Toluca Metepec N°719

Entrega de paquetes

Día: sábado 17 de Junio del 2017.Lugar: en IPEFH Plantel Toluca (Av. Adolfo Lopez Mateos #1507 Col. San Mateo Oxtotitlan Toluca México)Horario: de 9:00 a 15:00 hrs.

NOTA IMPORTANTE

El competidor que no recoja su paquete en el lugar, día y horario indicado, perderá TODO derecho derivado de su inscripción

Derechos del competidor

a. Medalla de Participaciónb. Playera Dryfitc. Número de Corredord. Morral deportivoe. Sistema de cronometraje con Chip reutilizablef. Certificado de tiempo por internetg. Seguridad Vial Totalh. Paquete de Recuperación (Fruta)i. Servicio de Sanitariosj. Hidratación cada 3km y en Metak. GuardarropaAdemása. Zona de masaje en metab. Servicio Médico en Ruta y Meta

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37a Carrera Medio Maratón Día del Padre 2017

La edición de unos de los medio maratones más buscados por los corredores de la Ciudad de México será el próximo mes de Junio, este medio maratón se realiza en el Periferico sur y es una de las rutas más demandantes.

Con un ambiente familiar y con una capacidad para 15,000 corredores, se ha convertido en uno de los medio maratones más exitosos del país. las bases para su edición 2017 son:

Fecha: Domingo 18 de Junio de 2017

Hora 7 am

Lugar: Sobre los carriles centrales de Periferico Sur, frente al Hotel Radisson Pedregal y Centro Comercial Perisur.

La meta se encuentra en la calle de Zacatépetl a un costado de Perisur.

La distancia de está carrera es la de 21,097.5 metros (Medio Maratón) certificada y homologada por la FMAA, AIMS y IAAF.

La salida para este medio maratón se realiza en bloques cada 5 minutos para ambas ramas.

Costos:

Hasta el 28 de Febrero: Socios 390    Publico general  450

1 de Marzo - 30 de Abril: Socios 460    Publico general  590

1 de Mayo - 14 de Junio: Socios 590    Publico general  690

15/17 de Junio Publico General 790 (sujeto a disponibilidad)

Inscripciones en:http://ift.tt/1nyDvke

Ruta 2017:

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¿Te animas a practicar deporte en pareja?

Por: A Tu Salud

Varios son los debates que se han abierto en torno a la práctica de deporte junto con la pareja. Para algunos, la competencia que surge entre ambos puede generar fricciones en la relación. Para otros, es ideal porque pueden motivarse mutuamente y pasar juntos más tiempo.

En líneas generales, estos son los pros y contras de hacer deporte en pareja:

Pros

• Estudios han demostrado que hacer ejercicio en pareja, o en grupo, ofrece ventajas en cuanto a la motivación, pues se enfrentan a un gran reto en compañía, además de sentir compromiso con la otra persona.
• Surge un estado de conexión entre la pareja, que influye tanto en el aspecto físico como en el emocional.

Contras

• Al realizar los ejercicios, la pareja puede ser un elemento distractor si se encuentran en un momento de atracción.
• Puede surgir competividad entre ambos, limitando la consecución de nuevos objetivos.

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Ahora bien, si te has animado a practicar deporte con tu pareja, debes elegir una disciplina que le guste a ambos y que sea fácil de practicar en pareja. Entre las más recomendadas están el running y el ciclismo.

También se sugiere la práctica de zumba y baile, porque en pareja suele ser más divertido. Pero a este tipo de actividades, algunos hombres son un poco resistentes.

Un poco más relajado, el yoga también se puede disfrutar mucho en pareja. Así como el senderismo, que en realidad es mejor siempre hacerlo en equipo por los peligros que puede reportar.

Si te gusta el gimnasio,  también puedes compartirlo con tu pareja, aunque hay que tener claro que ahí posiblemente haya menos tiempo para compartir y más para entrenar.

Lea también: Pareja de fitness revoluciona las redes

Finalmente, toma en cuenta que entrenar en pareja puede reportarles muchos beneficios desde el punto de vista físico y emocional. Las parejas pueden sentirse más unidas, y al tener mayor vitalidad, seguramente tendrán también más y mejor sexo.

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Nueva ruta para el Maratón Tokio

En el año 2017 el Maratón de Tokio ha realizarse el domingo 26 de febrero de 2017 estrenará nueva ruta. Simboliza el pasado, el presente y el futuro de la ciudad y  en su edición número 11,  ha sido adaptada, eliminando varias cuestas en las etapas de cierre, por lo que los organizadores esperan que el récord de 2:05:18 será desafiado.

 

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• Checkpoint
• Kilometer marker
• Medical Station
• Toilet
• Aid Station

 

Este video muestra la ruta del 2016 que tendrá algunas pequeñas diferencias con la que será estrenada en 2017.

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Jefe de Gobierno, Miguel Ángel Mancera participa en la Carrera Kardias 2017.

Acompañado de Horacio de la Vega, director general del Instuto del Deporte de la Ciudad de México

Este domingo se realizó en la Ciudad de México la Carrera Kardias 2017, en la que participó el Jefe de Gobierno, Miguel Ángel Mancera Espinosa.

Al concluir el circuito de 5 kilómetros, el mandatario capitalino afirmó que esta carrera es emblemática para la CDMX como “Capital del Deporte”.

El Jefe de Gobierno participó por quinta ocasión sumándose a esta causa. “Siempre apoyando Kardias, tengo doble razón, una por los niños, otra por la experiencia vivida, así que con mucho gusto de apoyar esta causa”, apuntó.

Kardias A.C. contribuye a solventar las necesidades del programa de cirugía cardiovascular pediátrica, para la atención integral de niños con enfermedades congénitas del corazón.

“Una causa muy buena de la ciudad, la verdad es que se van a salvar muchas vidas y vamos a correr con todo entusiasmo para que se hagan muchas más”, resaltó.

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Adidas un aliado importante para llevar el Maratón CDMX al noveno lugar mundial: De la Vega

* La comunidad de corredores vivirá una evolución con la llegada de adidas Runners a México

El director general del Instituto del Deporte de la Ciudad de México, Horacio de la Vega, reconoció la aportación de la marca deportiva ‘adidas’ para establecer al Maratón de la Ciudad de México Telcel en el ranking nueve de carreras de 42.195 kilómetros a nivel mundial.

En el marco de la presentación de ‘adidas runners” en la CDMX, el dirigente del deporte capitalino destacó las competencias ‘Splits’ como una de las estrategias que han impulsado la gran participación en el Maratón capitalino.

“Es una marca aliada con el INDEPORTE que ha fomentado la práctica del atletismo de una manera estratégica y comprometida en la Ciudad de México, con la organización de redes de corredores y las carreras Split, que en este 2017 iniciará con 6 kilómetros en Coyoacán el domingo 19 de marzo”.

De la Vega Flores adelantó que el resto de los ‘Split’ serán: el 9k el 9 de abril, 12k el 14 de mayo, 16k el 11 de junio y el 30k el 6 de agosto, mientras que el 21k se llevará a cabo en octubre con fecha todavía por definir.

Por su parte, Bas Van Dorp, director de marketing de ‘adidas’ México dijo que esta es una estrategia internacional de runners a la cual la CDMX se integra “tenemos una fuerte herencia en el running que nadie puede discutir. Fuimos dueños del pasado y seremos dueños del futuro con una evolución para la marca; es un estilo nuevo de correr más divertido”.

“Nuestro objetivo con adidas Runners es continuar siendo la comunidad de running en México más respetada y conectada, con experiencias únicas e incomparables”, afirmó.

Y agregó: “Queremos celebrar los éxitos de nuestros miembros y queremos hacerlo de una manera divertida. Por eso, a lo largo del año vamos a tener salidas temáticas y entrenamientos en los que apoyemos distintas causas, creando así experiencias sociales que generen alegría, compromiso y emoción”.

Asimismo, destacó que con ‘adidas Runners ´”vamos a ayudar a los atletas a alcanzar sus objetivos; para lograrlo, tenemos un gran equipo de expertos, los cuales se van a encargar de otorgar planes de entrenamiento personalizados y consejos de entrenamiento a todos los miembros”.

“Tendremos sedes fijas para los entrenamientos de adidas Runners, además de nuestras Pop Up o Guerrilla Runs, que consisten en salidas de diferentes distancias a las cuales estaremos convocando a través de nuestra comunidad en Facebook”, afirmó.

El maratonista internacional y Capitán de adidas Runners Barcelona, Carles Castillejos, estuvo en el evento para exponer su experiencia con la comunidad de corredores en su país. “En adidas Runners Barcelona aprovechamos nuestros entrenamientos para conocer la ciudad, haciendo lo que más nos gusta que es correr. Esto se trata de pasarla bien y encontrar gente nueva, siempre con una gran sonrisa, porque al final estos son los elementos que nos permiten mejorar nuestro rendimiento”.

Como parte de estos instructores estarán: los Capitanes Delia García y Rafael Ruiz, quienes estarán convocando y motivando a la comunidad; y por los Coaches Benoit Verite (Running), Javier García (Strength), Ana Ceci Gutiérrez (Nutrition) y Mariana Rodríguez (Medical), los cuales se encargarán de otorgar planes de entrenamiento personalizados y consejos de entrenamiento a todos los miembros de adidas Runners.

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Florence Kiplagat logra cuarto título en Barcelona (Esp)

La keniana Florence Kiplagat recibió una vez más una victoria abrumadora en el Mitja Marato Barcelona 2017, ​ ganando cómodamente con un tiempo de 1:08:15 el pasado domingo 12 de febrero.

Aunque su tiempo estuvo más de tres minutos fuera del récord mundial de media maratón de 1:05:06, Kiplagat, que rompió el récord mundial de 21K en esta carrera en el 2014 y 2015, había declarado antes de la carrera que ella no estaba apuntando por él.

Las condiciones ventosas obstaculizaron claramente los esfuerzos de los atletas. Durante la primera mitad, Kiplagat logró mantener un paso estable de 3:10 min/km, alcanzando los 10km en 31:50. Sin embargo, su ritmo decayó en la segunda mitad, aunque logró aumentar la ventaja sobre las corredoras que la seguían: la etiope Kuma Dibaba, Fionnuala Mc Cormack de Irlanda y la portuguesa Jessica Augusto.

Al romper la cinta en la llegada, la ex-recordista mundial de medio maratón consiguió su cuarta victoria consecutiva en el Mitja Marato Barcelona con un crono de 1:08:15, más de un minuto más rápido que su tiempo ganador en este mismo curso el año pasado.

Dibaba terminó segunda en 1:09:49 mientras que Augusto tomó el tercer lugar en el podio con un registro de 1:10:36.

“Estoy satisfecha con mi victoria, pero también un poco decepcionada porque el viento me ha molestado mucho”, dijo Kiplagat. “Me hubiera gustado correr por debajo de 1:06 hoy, pero en esta primera etapa de la temporada no estoy en mi apogeo como todavía estoy en plena preparación para el Maratón de Londres en abril. Me encanta volver a Barcelona cada año; Me doy cuenta de que la gente ya me conoce y me aprecia mucho.”

 

Foto y Fuente: IAAF

 

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