Inscripciones Carrera SEDENA, 7/a. Carrera deportiva de 5 y 10.4 km. “100 años de la Escuela Militar”

Las inscripciones se realizarán el próximo 6 y 7 de Marzo a través de las redes sociales de SEDENA:

Facebook: Secretaría de la Defensa NacionalTwitter:  @Sedenamx

La Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena) organiza el medio maratón 7/a. Carrera deportiva de 5 y 10.4 km. “100 años de la Escuela Militar” con el objetivo de estrechar el vínculo emocional de la población con el Ejército y Fuerza Aérea Mexicana, en la ruta puedes encontrar bandas de guerra y militares que corren toda la ruta con los corredores.Se realizará  en el próximo 12 de Marzo

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SOUL POSE CDMX, WTC,11 de marzo 2017

SOUL POSE CDMX11 de marzo, 2017BASES

Fecha:    11 de marzo, 2017Lugar:     WTC – Salón Mexica I

Horarios:7:00 hrs.11:00 hrs.13:00 hrs.16:00 hrs.19:00 hrs.

Costo:             $ 500.00 hasta el viernes 10 de marzo$ 600.00 el sábado 11 de marzo durante el evento sólo si aún hay inscripciones disponibles.CATEGORÍAS:ABIERTA VARONILABIERTA FEMENIL

PROCESO DE INSCRIPCIÓN.

a)    Por internet:

Entotalrunning.comcon cargo a tu tarjeta de crédito (American Express, Visa y/o MasterCard). La confirmación de tu inscripción llegará a tu correo electrónico el cual deberás de presentar el día del evento una hora antes de tu sesión para que se te haga entrega de tu kit.b)    Centros físicos de inscripción:

Tiendas Innovasport a nivel nacional.2. ENTREGA DE KITS.

La entrega de kits se realizará el sábado 11 de marzo durante todo el día en el WTC, para recoger tu kit deberás de presentarte una hora antes de tu sesión con la confirmación impresa de tu registro y una identificación oficial.

Es obligatorio que el titular de la inscripción recoja su paquete y al hacerlo muestre una identificación oficial con fotografía. En caso de que esto sea imposible, la persona que recoja el paquete deberá de presentar la impresión de la confirmación de la inscripción, una copia de la identificación del titular y una carta poder en la cual el titular de la inscripción autorice a la persona que vaya a recoger su paquete a hacerlo. Si alguno de los tres documentos que se solicitan no se presentara, no se podrá entregar el paquete.El participante que por cualquier motivo no recoja su paquete en el lugar y horario indicados, perderá todo derecho derivado de su inscripción.PREGUNTAS Y RESPUESTAS:De los creadores de The Color Run llega el Yoga más Feliz del Planeta.  Soul Pose es una fiesta de yoga interactiva con luces, pintura, burbujas y nuevos ritmos.  El evento está diseñado para participantes de todos los niveles.¿Qué es la SOULBAND?La SOULBAND está diseñada para crear una experiencia de yoga donde todos estén conectados y cobra vida al comenzar el evento.Nunca he hecho Yoga. ¿Puedo participar?¡Absolutamente! ¡Soul Pose está hecho para ti! Es el lugar perfecto para practicar yoga por primera vez.  Más del 70% de los participantes son yoguis principiantes.¿Qué pasa si no soy flexible?No tienes que ser flexible para practicar yoga.  Tendremos diferentes niveles para cada postura.  Si no te sientes cómodo con alguna postura puedes hacer una pausa y descansar sobre tu mat.¿Qué pasa si me caigo?¡Es parte de ser un yogui!  ¡Inténtalo nuevamente cuando estés listo! Tendrás un mat de yoga de Soul Pose para cacharte cuando caigas.¿Qué tipo de ropa debo usar?Usa ropa deportiva cómoda, pero nos encanta el efecto del blanco y el neón bajo el brillo de las luces.¿Necesito llevar un mat de yoga?En Soul Pose le damos un mat de yoga a cada participante.  ¡Al entrar a tu sesión tendremos un mat listo para ti!¿Cuánto dura la sesión de Soul Pose?Cada sesión dura aproximadamente 75 minutos, pero asegúrate de ir con tiempo para visitar nuestra zona de stands antes y después de tu sesión.¿A qué hora debo de llegar?Te recomendamos llegar una hora antes de tu sesión para tener tiempo de estacionarte, registrarte, ir a nuestra estación de Body Paint y tomarte fotos. Las puertas de la sesión de yoga se abren 15 minutos antes para que tengas tiempo de encontrar un espacio para instalarte.  Las puertas se cierran 5 minutos antes de que inicie la sesión.¿Qué tipo de yoga es Soul Pose?Soul Pose transforma al yoga con elementos ligeros y divertidos.  Luces de fondo, música alegre, confetti y más.  ¡Es una fiesta de yoga!¿Quién será el instructor?Cada evento de Soul Pose es dirigido por uno de nuestros mejores y más divertidos instructores.Para mayor información checa la información del evento en tu ciudad para ver quién te guiará por esta fiesta de yoga.¿Qué incluye el kit de participante?Cada kit contiene un mat de yoga Soul Pose, una toalla, un brazalete de hilos y una SOULBAND.

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12 hrs, 42k & 15 Km Nocturnas Salvajes, El Zarco, Estado de México, 18 de Marzo.

FECHA: Sábado 18 de marzo de las 16:00 hrs a las 4:00 hrs del domingo 19.

SALIDA Y META: En El Zarco, Estado de México (A 2 km de La Marquesa). Restaurante, la Cabaña del Zarco.

RUTA Maratón: Iniciará con una vuelta de 27 Km del Zarco a 3,050 m snm hasta el Cerro de San Miguel a 3,780 m snm y regreso por la misma ruta. Posteriormente se dará una vuelta de 15 Km saliendo de nuevo desde El Zarco hasta Ajolotes (el pozo) 3,330 m snm, pasando por la cabaña del guardabosque y de nuevo regresando a El Zarco.

RUTA 12 Hrs: Iniciará con una vuelta de 27 Km del Zarco a 3,050 m snm hasta el Cerro de San Miguel a 3,780 m snm y regreso por la misma ruta. Posteriormente se darán vueltas de 15 Km saliendo de nuevo desde El Zarco hasta Ajolotes (el pozo) 3,330 m snm, pasando por la cabaña del guardabosque y de nuevo regresando a El Zarco. Para poder dar la última vuelta habrá que salir del Zarco antes de las 11:40 hrs de carrera.

RUTA 15 Km: Iniciará  a las 17:30 hrs. Zarco al pozo de Ajolotes y regreso por la misma ruta.

PREMIACIÓN

MODALIDAD 12 Hrs

CATEGORÍAS:    Varonil    -Libre (39 años y menores)-Máster (40 a 49 años)-Veteranos (de 50 a 59 años)-Veteranos Plus (60 años en adelante)

Femenil    -Libre (39 años y menores)-Máster (40 a 49 años)-Veteranas (de 50 años en adelante)

PREMIACIÓN: Se premiará con trofeos a los tres primeros lugares de cada categoría de las 12 Hrs. Del Maratón y los 15 Km se premiará a los tres primeros lugares absolutos en Varonil y Femenil. La ceremonia de premiación se realizará a las 6:00 am del domingo 18 de marzo. De los 15 Km a las 7:30 pm.

INSCRIPCIONES:. Cuota de $340 que incluye número, playera, abastecimiento y medalla para los finalistas. Deberán entrar ahttp://ift.tt/2luq8oYy ahí al link de Boletópolis.  Sólo 200 lugares

Centros de inscripción: -Guts México; Yautepec N° 88-A casi esq. Vicente Suárez, Col Condesa. Tel 5211 0421

-Tienda Scout Mapache Apache; Viveros de la Hacienda N° 3 (Junto a los  Bastones),  Viveros del Valle, Tlalnepantla, Tel. 5397-5761.

-TrailSport; Av San Antonio Nº 202 (Eje 5 Sur) Entre Av Revolución y Patriotismo-En Toluca; en el Parque Vicente Guerrero, con Felipe Suárez.

-En Tepotzotlán; Runtopia, Pensador Mexicano 1, local 21 dentro de la Plaza Tepotzotlán. . Tel 5876 8250

ABASTECIMIENTO: Habrá agua, Gatorade y fruta. El abastecimiento es exclusivo para los corredores, NO para los acompañantes. Se sugiere que cada corredor procure su propio abastecimiento, a su gusto y necesidades.

VESTIMENTA: Debes considerar que a esa altitud y por el horario de la competencia, el estado del tiempo es frío. Es conveniente llevar ropa adecuada así como una lámpara de cabeza.

ACAMPADO: Se sugiere colocar una tienda de campaña o acondicionar un vehículo para descansar. Si vas a prender fogata pide que te autoricen el sitio donde la encenderán.

Director de la carrera: Pedro Fletes Omaña

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¡No te pierdas el 21K oxxo CDMX!

Disfruta de la CDMX en una ruta única corriendo 21k en Circuito Bicentenario por primera vez.

50 mil pesos al primer Mexicano de 21k que cruce la meta en ambas ramas.Más de 5,000 participantes experimentarán carreras de 21, 14 y 5 kilómetros

No te quedes fuera y participa en el primer Medio Maratón Oxxo en la CDMX, invita a tus amigos y familiares a recorrer una ruta única y nueva. Corre 21k o elige 14k o 5k y disfruta de una vista panorámica de la ciudad.

Acompáñanos este sábado 09 de abril en Circuito Bicentenario a las 07:00am, forma parte de esta gran experiencia.

Inscríbete enwww.mx-race.como cualquiera de los siguientes puntos de venta:

Oxxo-Innovasport-Superboletos

**Aumenta la experiencia: Inscríbete antes del 15 de marzo a través de MxRace y en tiendas Oxxo y obtén tu número personalizado con tu nombre, además podrás personalizar tu playera con cualquiera de nuestras frases por amor a México.

Kit de corredor:

Número de competidorPlayera conmemorativa Dry-FitMorral deportivoChipToalla FinisherPacer TatooMedallaAbastecimiento en ruta y en metaKit de recuperación

Entrega de kits:

Asiste el sábado 08 de abril, de 9:00 de la mañana a 2:00 de la tarde en la cancha de frontón de Campo Marte. Para recoger tu kit necesitas llevar número de corredor y copia de tu identificación oficial, así mismo si recogerás el paquete de algún familiar o amigo deberás presentar la copia de identificación con fotografía y hoja de exoneración firmada por el participante.

*NO se entregarán números ni kits el día del evento.

Para cualquier duda o comentarioWWW.MX-RACE.COM

MxRaceMx

Ruta Medio Maratón Oxxo:

Ruta 14K

Ruta 5K

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¿Nuestros músculos tienen memoria?

Mantenerse en forma, realizando una serie de ejercicios  diarios, es vital para nuestra salud. Pero ¿qué pasa cuando acudimos diariamente al gimnasio y luego no vamos más por un largo tiempo hasta que decidimos regresar? ¿Nuestros músculos tendrán memoria?

Hay que destacar que los músculos se cubren con una capa de grasa que aumentará cada vez más, en la medida que pases tiempo sin ir a entrenar; por ello, aumentará la dificultad de recuperarlos. Estos tejidos tienen lo que llamamos memoria muscular, y de  acuerdo con el especialista en medicina deportiva Ricardo Javornik “los músculos no tienen cerebro, pero sí son manejados por el sistema nervioso central y las personas pueden tener esquemas motorios que facilitan la realización de ejercicios físicos”, acotó.

Memoria muscular

Hay memoria de esquemas motores. Un ejemplo es montar bicicleta. Cuando se aprende en la infancia todavía en la edad adulta sabemos manejar bicicleta. Esto es un esquema motor que implica equilibrio, coordinación y fuerza muscular implicando cerebro, reflejos y músculos.

Sin duda alguna realizar ejercicios diariamente es lo recomendado por los expertos y sobre todo si se comienza a temprana edad, ya que esto nos ayuda a prevenir muchas enfermedades y sentirnos bien con nosotros mismos.

“El inicio temprano de actividad física y deporte determina beneficios psicológicos, físicos, de salud y sociológicos. Desde el punto de vista psicológico vemos mejoría de autoestima y autoafirmación; en la parte física obtenemos una más adecuada figura corporal; en cuanto a la salud, evita sobrepeso y obesidad, previene hipertensión, diabetes y alteraciones de los lípidos sanguíneos; y en lo sociológico, es uno de los mejores medios de socialización y de adaptación social” señala Javornik.

Músculo ejercitado

Las investigaciones evidencian que los músculos entrenados, además de determinar mayor fuerza y buena forma física, son un órgano endocrino. Los músculos entrenados (sea fuerza o resistencia) son equivalentes a pistones donde se procesa energía obtenida de los carbohidratos y de grasas.

Al mantenerse activos, funcionan como metabolizadores, siendo importantísimos en la prevención de la diabetes y la alteración de las grasas sanguíneas, que son dos de los principales factores de riesgo cardiovasculares.

Tips

Con la finalidad de sacar el mayor provecho a este tipo de rutinas, el Dr. Ricardo Javornik hace las siguientes recomendaciones:

• Un objetivo de conducta puede ser hacer ejercicios a las 7:00 de la mañana por 30 minutos 5 veces por semana.
• Enfóquese en lograr sus metas de conducta para obtener un mejor control sobre los resultados.
• Establezca una rutina en forma que la actividad física se transforme en un hábito.
• Planifique tiempo para hacer ejercicio.
• Escriba estos momentos en su agenda como si fuera una cita.
• Use alarmas en su reloj o computadores, justo antes del momento acordado para el entrenamiento.
• Recuerde preparar su maletín de ejercicio la noche anterior.
• Si no tiene ganas de hacer ejercicio, haga al menos calentamiento. Muchas veces, luego del calentamiento puede sentir la suficiente motivación que lo lleve a realizar un programa completo.
• Participe en actividades utilitarias como caminar al mercado, caminar con su perro o trabajar en el jardín.
• Intente actividades nuevas que usted crea que puedan divertirlo.

Foto y Fuente: Nota de Prensa (Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas)

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Patas y pies competirán por una buena causa en el Perrotón® 2017 (Vzla)

El séptimo Perrotón® PURINA DOG CHOW®, el evento más esperado en Venezuela por los amantes de las mascotas caninas, tendrá lugar el domingo 12 de marzo y en esta ocasión se hará a beneficio de dos instituciones dedicadas al rescate de animales abandonados y con discapacidad: Fundación Siempre al Rescate y Proyecto Nala.

El evento incluirá carreras de 4K y 6K  y caminata de 2K, que  iniciarán en la Av Francisco de Miranda a la altura del Millenium Mall a primera hora de la mañana. Como siempre serán bienvenidos todos aquellos que quieran animar y acompañar  a los perros y dueños deportistas. A lo largo de las rutas habrá hidratación para dueños y mascotas, así como seguridad y atención médica para atender cualquier incidencia.

La séptima edición del Perrotón® contempla diversas categorías, en atención a las características físicas de las mascotas y de quienes los acompañen. El buen estado de salud de las mascotas será esencial para la participación, por lo que PURINA DOG CHOW® realizará un chequeo veterinario obligatorio el día antes de la competencia.

Este  divertido evento  familiar persigue reforzar el lazo entre los dueños y  sus perros, es una oportunidad  para darle a las mascotas un merecido protagonismo  y recordar que ellos también son familia. PURINA DOG CHOW® aspira con este Perrotón®, reunir a un total de 1.500 mascotas y brindarles a todos un momento especial para que la familia disfrute.

PURINA DOG CHOW®  ha preparado un muy completo programa para hacer de esa competencia una mañana diferente. Los especialistas en entrenamiento canino, Carlos Betancourt – el hombre que escucha a los perros – y Donato Spinelli proporcionarán tips e ideas para mejorar el comportamiento de las mascotas; una fisioterapeuta enseñará cómo dar masajes a los perros, habrá una feria de comida y la Alcaldía de Sucre, a través del IMAPSAS estará otorgando información sobre bienestar y tenencia responsable de los animales, educación ambiental  además de realizar una jornada de adopción de animales.

Todos los concursantes recibirán una medalla por su asistencia y en las carreras de 6Km y 4 Km se premiará a los tres primeros lugares, masculino y femenino, con trofeo y alimento para la mascota por seis meses, cuatro meses y dos meses, respectivamente.

Este año las inscripciones para participar en el Perrotón PURINA DOG CHOW® se harán en 5 puntos de la ciudad de Caracas a partir del día 15 de febrero, y los únicos requisitos para participar serán una factura de compra 2017 y un empaque de DOG CHOW®. Los centros de inscripción son: Don Perro La Castellana, Economato de Mascotas (La Trinidad), Maxi Pet Plus Bello Monte, Farmanimal (Av. FFAA) y Fincaagro (San Antonio de Los Altos). Por cada inscripción,  PURINA DOG CHOW® estará donando un plato de comida a la Fundación Siempre al Rescate y a Proyecto Nala. 

La entrega de los kits  se hará el día  sábado 11 de marzo entre las 9 am y las 3 pm en la Plaza Miranda del Centro Comercial Millenium Mall. El chequeo veterinario a los perros participantes será ese mismo día.

La marca PURINA DOG CHOW® continúa creciendo y apostando por una vida saludable para las mascotas. Se mantiene en constante promoción de actividades  de valor, que fomentan el amor por las mascotas y el compartir  con ellas como parte de  la familia.

Para más información: www.dogchow.com.ve

Foto y Fuente: Nota de Prensa

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ASICS anuncia zapatilla GEL-NIMBUS® 19 para largas distancias

ASICS presentó la nueva edición de su zapatilla GEL-Nimbus® 19, un icono no sólo de la marca, sino de las zapatillas de running. Este modelo sigue manteniendo su particular longevidad y alcanza ya su decimonovena edición con el mismo objetivo de siempre: ser la referencia de los corredores de pisada neutra, acostumbrados a correr y sumar kilómetros.

Las distancias largas no volverán a ser lo mismo de antes, ya que con GEL-Nimbus® 19, podrás disfrutar de su excelente amortiguación. Este calzado ayuda a aligerar cada paso durante la carrera, gracias a que incluye la innovadora tecnología FlyteFoam® que mejora la ligereza, reactividad y el impulso en el despegue, además de garantizar una recuperación instantánea de la entresuela gracias a sus fibras orgánicas.

Este modelo cuenta con el GEL incorporado en todas las zonas de mayor impacto y con un excelente ajuste gracias a la nueva parte superior, la práctica ausencia de costuras y el refuerzo gradual en el corte superior que se ajusta al cada tipo de pie.

“Estamos seguros que el nuevo, GEL-Nimbus® 19, se convertirá en el mejor aliado de todos los runners mexicanos para correr a sus objetivos en este nuevo año”, aseguró Teo Husemann presidente de ASICS México.

Fotos y Fuente: Nota de Prensa

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