¿Cómo prepararte en el gimnasio para correr mejor?

Un error común al entrenar para correr es no incluir una rutina de gimnasio en nuestra planificación semanal. Una encuesta realiza en más de 110 corredores por SoyMaratonista.com indica que 48% de los encuestados nunca va al gimnasio vs. un 28% que acude tres veces a la semana. Corredor: ¿Cuántos días a la semana vas […] https://ift.tt/2RTPcTC