Lic. Mariana Silvestro. MN 5843
Lic. Nadia Hrycyk. MN 5430
Despertarse 15 minutos antes para desayunar es más saludable que pasar esos 15 minutos en la cama postergando el despertador!
El desayuno produce la secreción de hormonas que regulan el hambre y la saciedad, generando los siguientes efectos:
– Activa nuestro metabolismo
– Estabiliza el nivel de azúcar en sangre, evitando los atracones a media mañana
– Estabiliza la insulina en sangre,hormona genera depósitos de grasa
– Reduce el cortisol
– Genera sensación de bienestar y aumenta la capacidad de atención
Lic. Mariana Silvestro. MN 5843
Lic. Nadia Hrycyk. MN 5430
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