En este blog hablaremos todo acerca del hermoso deporte de correr.
Los frutos secos están compuestos por hidratos de carbono, grasas y menos del 50% de agua. Además, poseen nutrientes imprescindibles para el organismo; como lo son las vitaminas, los minerales y las fibras. No obstante su alto contenido en hidratos y grasas ha hecho que muchas personas se nieguen a incluirlos en sus dietas por […]
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El aquarunning es un tipo de entrenamiento cruzado, que permite trabajar la resistencia minimizando el impacto sobre las articulaciones. También conocido como deep-water running implica realizar los movimientos propios del running, pero inmersos en el agua. El requerimiento es que los pies no toquen el fondo de la piscina. También puede ser practicado en aguas […]
La entrada ¿Qué es el aquarunning? Conoce las ventajas de correr en el agua apareció primero en Soy Maratonista. https://ift.tt/3nrVmLq
Algunos atletas incluyen en sus programas de entrenamiento carreras de velocidad. Me permito hacer algunos comentarios interesantes al respecto presentados por Chicharro en su libro fundamental Fisiología del Ejercicio. Se distinguen tres fases: Fase de aceleración: En donde se aumenta la velocidad hasta estar cerca de la máxima Fase de velocidad constante: en donde se […]
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Correr es uno de los deportes que más agrada a las personas. Ya sea porque solo se necesita un par de zapatos para iniciar o por la versatilidad que representa, los corredores se ven sumamente beneficiados por esta disciplina. Sin embargo, una pregunta muy común es sobre si es mejor realizar una carrera al aire […]
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Este fruto tiene mucho aroma y más sabor. Ingerido con mesura, es bueno para muchas cosas, además de servir para la elaboraciòn de productos de belleza. El coco es multifacético, un producto que va mucho más allá de ese óvalo exótico de piel dura que embellece las playas de medio mundo. De la familia de […]
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Así lo reveló en una carta dirigida a sus seguidores. Allí relató cómo ocurrió el episodio y lo que ha hecho para recuperarse. Galloway es un reconocido maratonista olímpico estadounidense, que representó a su país desde 1972 en la distancia de 10.000 metros. Actualmente es un reconocido y respetado coach famoso entre millones de maratonistas […]
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La actividad física ha aumentado en el último año debido a la pandemia del COVID-19. Más personas comenzaron a hacer algún tipo de deporte dentro o fuera de casa, siendo correr una de las actividades físicas preferidas. En lo que respecta al running, y más cuando se comienza, las inquietudes más frecuentes giran en torno […]
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