Día del Maratonista: La historia de Delfo y Zabalita (Arg)

Este 7 de agosto se festeja en Argentina el Día del Maratonista en conmemoración a Juan Carlos Zabala y Delfo Cabrera quienes en esa fecha -en los años 1932 y 1948 respectivamente- ganaron la Maratón olímpica. El primero en lograrlo fue Juan Carlos Zabala durante los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 1932.  Con apenas 55 kilos y […] https://ift.tt/2APrGn3

El manejo del dolor en el running

El pasado 8 de julio realizamos un conversatorio en nuestra cuenta de Instagram donde la fisioterapeuta Yoly Vivas, respondió a las inquietudes de nuestros seguidores, en especial sobre el manejo de las lesiones tan frecuentes en el mundo del running. Yoly Vivas es Fisioterapeuta egresada de la Universidad Central de Venezuela (UCV) y colaboradora de […] https://ift.tt/2EUlEEd

Entrenamiento de fuerza del core

Correr es básicamente un ejercicio de equilibrio. En cada zancada nuestro cuerpo debe permanecer en equilibrio constante. La mejor manera de mejorar este aspecto tan importante como corredores es a través del entrenamiento del core o núcleo corporal. En esta oportunidad, Avatrade Avapartner te cuenta todos los beneficios que trae realizar estas rutinas. Entendemos como […] https://ift.tt/3i5JtqB

10 consejos para correr en climas fríos

En los lugares donde existe un frio intenso, los amantes del running no encuentran obstáculos para salir a correr cotidianamente, pero en estos climas el cuidado del organismo requiere algunas medidas especiales para avanzar en las cuestiones de entrenamiento y desplazamiento físico. Para todos aquellos runners que se preparan para el invierno, a continuación les […] https://ift.tt/2qUSNsr

5 sorprendentes beneficios de caminar hallados por Harvard

La simple acción de caminar tiene cada vez más beneficios para nuestra salud. Y no lo decimos nosotros, lo dicen los expertos de la Harvard Medical School que han documentado en un reciente estudio por qué caminar puede ser el ejercicio perfecto para ti, sin importar tu edad, sexo o condición de salud actual. No […] https://ift.tt/2RUaumi

Golpe de calor

El golpe de calor es una emergencia médica. Se caracteriza por un incremento de la temperatura corporal central por encima de 40ºC y alteraciones del sistema nervioso central. Es fundamental el diagnóstico precoz ya que si no se toman las medidas iniciales oportunas, la tasa de mortalidad es muy alta. Las dos formas habituales de […] https://ift.tt/2Y9AFqh

¿Pueden carreras virtuales otorgar títulos y premios de manera justa?

El 1 de julio, los corredores canadienses celebraron los campeonatos nacionales canadienses de 10 km. Al final de ese día, Canadá nombra a dos campeones nacionales canadienses recién coronados para el 10K pagando un premio en metálico por los cinco mejores corredores en las categorías masculina y femenina. Algunas de las condiciones que el organizador […] https://ift.tt/2BREOJF