Abierto primer sorteo para cupos a la edición 50 del Maratón de Nueva York

¿Quieres ser uno de los primeros 50 corredores aceptados en el 50 aniversario del TCS Maratón de la Ciudad de Nueva York? Ya puedes aplicar para entrar  en el primer sorteo. Esta oportunidad se cierra este martes 5 de noviembre a las 8am EST.   Entra aquí para más información: https://ift.tt/2WFJyry     https://ift.tt/31Uh927

Plan de recuperación después del maratón

Es importante que después de completar un maratón de 42 kilómetros le demos un descanso a nuestro cuerpo. Muchos corredores, después participar en un maratón, quedan altamente motivados y quieren seguir corriendo sin parar. No obstante, es importante tomar un descanso. No sólo el cuerpo, que lo necesita, sino incluso la mente para comenzar el […] https://ift.tt/32bqnY0

Los verdaderos beneficios de las manzanas

La manzana es una fruta muy popular y consumida prácticamente en todas las familias, tanto por grandes como pequeños. Caracterizadas por su sabor dulce, las manzanas apenas tienen calorías y proporcionan grandes cantidades de fibra, antioxidantes y vitamina C. Son increíblemente saludables y, por ello, hoy te invito a descubrir todos los beneficios y virtudes […] https://ift.tt/2YMManL

Los keniatas Kamworor y Jepkosgei se proclaman campeones del maratón de Nueva York 2019

La keniata Joyciline Jepkosgei logró este domingo un debut impresionante en el Maratón de Nueva York 2019 al obtener por primera vez la victoria en la distancia, cruzando la meta en el pulmón de Manhattan en 2:22:38. La joven keniata registró así la segunda mejor marca para una mujer en la historia del mítico maratón […] https://ift.tt/36ztPiD

Los campeones defensores Keitany y Desisa ansiosos por correr en Nueva York 2019

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Ruta del maratón de Nueva York

Nueva York vivirá la fiesta de su maratón, uno de los más deseados por quienes aspiran correr esta distancia. A continuación te presentamos todo lo que necesitas saber acerca de la ruta: Para conocer la información detallada sobre la ruta no dejes de ver: Conoce la ruta del maratón de Nueva York Para conocer en […] https://ift.tt/2CRBM6f

Plan para tu primera Caminata 5K

Dirigido a: personas que desean participar en una caminata de 5 kilómetros. Deben ser capaces de mantener un paso moderado de caminata continua por al menos 1 hora. Duración: 8 semanas. Meta: Participar en una caminata de 5 kilómetros, sin una meta de tiempo específico, sólo para cubrir la distancia. Observaciones sobre el plan: Cada […] https://ift.tt/31KERhL