En este blog hablaremos todo acerca del hermoso deporte de correr.
lunes, 4 de enero de 2016
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domingo, 3 de enero de 2016
Elige el calzado adecuado
Elige el calzado adecuado. Muchas lesiones provienen del uso de un calzado inadecuado por lo que debes elegir cuidadosamente aquella zapatilla que se ajuste a tu tipo de pisada. Lo ideal es asistir a un especialista o, en su defecto, a una tienda deportiva especializada.
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Desayuna antes de salir a entrenar
Desayuna antes de salir a entrenar. Si no desayunas antes de salir a correr corres el riesgo de perder masa muscular. Esto hará que engordes más fácilmente por que tu metabolismo basal baja y te expone a lesiones por debilidad muscular.
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http://ift.tt/1k605QvFechas y Registro Campeonato Iberoamericano Buenos Aires 2016 (Arg)
A continuación les presentamos el calendario de carreras 2016, bajo el marco de “Maratón del Bicentenario, Campeonato Iberoamericano Buenos Aires 2016”. La Fundación Ñandú, organizador de de estas tradicionales pruebas destinará lo recaudado durante el circuito 2016 a la construcción de un centro de atletismo en el barrio Los Piletones.
21K de Buenos Aires
Fecha: 4 de Septiembre de 2016.
Convocatoria: 25.000 participantes.
Inscripciones: http://ift.tt/1OAc5le
42K Maratón de Buenos Aires
Fecha: 9 de Octubre de 2016
Convocatoria: 12.000 participantes.
Inscripciones: http://ift.tt/1Or8nik
1/4 Maratón de Buenos Aires 2016 – 10.5K Vicente López
Fecha: 6 de Noviembre de 2016
Convocatoria: 5.000 participantes.
Inscripciones: http://ift.tt/1OAc5lg
1/8 Maratón de Buenos Aires 2016 – 5.2K San Isidro
Fecha: 4 de diciembre de 2016.
Convocatoria: 8.000 participantes.
Inscripciones: http://ift.tt/1Or8o5L
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Empieza corriendo un día de por medio
Empieza corriendo un día de por medio. Si estás comenzando debes construir tus condiciones gradualmente, procurando descansar un día de por medio para que tus músculos no corran fatigados.
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Biwott confirma favoritismo y gana San Silvestre (Bra)
Los africanos dominaron el podio de la carrera San Silvestre de Sao Paulo 2015 con victorias para el keniata Stanley Biwott y la etíope Yimer Ayalew. La nonagésima primera edición contó con alrededor de 30 mil corredores de 37 países, que recorrieron un trayecto de 15 kilómetros por las principales calles de la capital paulista, corazón financiero de Brasil.
Biwott, campeón del maratón de Nueva York de este año, llegó a la línea de meta en 44 :31 y sumó por primera vez a su palmarés la San Silvestre de Sao Paulo, que tradicionalmente se celebra el último día del año.
Detrás de Biwott llegaron otros tres africanos: los etíopes Leul Aleme (44 minutos y 34 segundos) y Feyisa Gemechu (44 minutos y 38 segundos), así como el keniano Edwin Kipsang (44 minutos y 41 segundos), campeón de la competición en 2012 y 2013.
En la modalidad femenina, la etíope Yimer Ayalew protagonizó una arrancada espectacular en la recta final y conquistó el bicampeonato en 54:01
El podio lo completaron la keniana Delvine Meringor (54 minutos y tres segundos) y la tanzana Failuna Matanga (54 minutos y 11 segundos).
Desde 1991, cuando comenzó a ser disputada en su actual formato, los africanos han ganado 18 veces en la modalidad masculina y 14 en la femenina.
Foto: Sergio Barzaghi/Gazeta Press
Fuente: http://ift.tt/1cFjHT6
http://ift.tt/1RVnW41Kigen y Masai ganan San Silvestre Vallecana 2015 (Esp)
Este 31 de diciembre como es tradicional se llevó a cabo la edición número 51 de la Carrera San Silvestre Vallecana 2015 en las calles de Madrid. En esta oportunidad participaron 40.000 corredores.
El triunfador fue para el atleta turco-keniata Mike Kigen quien repite triunfo en la prueba con un tiempo de 27:34, tercer mejor tiempo para la ruta. Fue seguido por el norteamericano Evan Jaggeriz y en tercer lugar el marroqui nacionalizado español Illas Fifa.
Por el lado femenino ganó la a keniata Linet Masai campeona mundial de 10.000 en Berlín 2009, quien no tuvo rivales y se presentó sola en meta ganando por segunda vez la carrera vallecana con un tiempo de 31:37 seguida de la francesa Calvin Clemence y tercera la polaca Iwonova Lewandowska.
Por su parte en la edición de la San Silvestre popular ganó el local Sergio Salinero quien fue descalificado como ganador en la edición 2014 por no llevar la camiseta oficial llegó a meta junto a su compañero de equipo Juan Antonio Cuadrillero, ganador en 2012 y 2013. Cuadrillero le cedió el honor a su compañero en un bello gesto deportivo.
En categoría femenina, que otorgaba el Trofeo María de Villota, instituido este año en memoria de la piloto fallecida hace dos años, se impuso Clara Viñaras (tercera el año anterior) con un tiempo de 35:23, seguida de la rumana –afincada en Madrid– Cristina Giurcanu (35:42), que repitió como segunda, y de Marta Borrajo (36:59).
Aquí consulta de los resultados de la Carrera San Silvestre Vallecana 2015
Leer más: Kigen y Masai se llevan el triunfo en la San Silvestre Vallecana. Noticias de Atletismo http://goo.gl/PB2ESe
Foto: EFE
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