La avena: un alimento clave para los corredores

Por: A Tu Salud Junto con los frutos secos y el cambur (plátano, banana), la avena es un alimento ideal para los corredores.  ¿Por qué? Entre otras razones porque es el cereal con mayor contenido proteico. El corredor requiere gran cantidad de energía para un reto como el medio maratón y un maratón, por ello […] https://ift.tt/2MsZAU8