Te compartimos este plan de entrenamiento para una carrera de 10 kilómetros si buscas hacer esta distancia por debajo de los 60 minutos. Duración: 12 semanas Realizado por: Ghender Moreno Importante: Realizar un estiramiento y entrada en calor durante diez minutos. Al terminar, realizar estiramientos y enfriamiento durante 15 minutos. ¿Cómo definimos este tiempo predictivo […] https://ift.tt/2XmpNqX
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jueves, 16 de julio de 2020
Plan 10 Km en menos de 60 minutos (12 semanas)
Te compartimos este plan de entrenamiento para una carrera de 10 kilómetros si buscas hacer esta distancia por debajo de los 60 minutos. Duración: 12 semanas Realizado por: Ghender Moreno Importante: Realizar un estiramiento y entrada en calor durante diez minutos. Al terminar, realizar estiramientos y enfriamiento durante 15 minutos. ¿Cómo definimos este tiempo predictivo […] https://ift.tt/2XmpNqX
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