Entrenamiento de cuestas para mejorar fuerza y resistencia.

  Muchos corredores odian las subidas en una carrera y suelen caminarlas, otros sonríen y pasan rebasando corredores y gritando el clásico….  Venga!!!..... Si se puede!!!   ¿Con cuál  te identificas?   No sufras en las carreras y agrega a tus entrenamientos semanales las cuestas.   Existen dos tipos de cuestas, las cuales aportan beneficios diferentes a tu entrenamiento: Cuestas cortas: de una longitud de 50 metros y un terreno con mayor inclinación, donde se trabaja la Fuerza explosiva y http://ift.tt/1ndPfcG