Conoce la lesión más común causada por el sobreentrenamiento.

    Una de las lesiones más traumática por sobreentrenamiento, es la FRACTURA POR ESTRÉS: ocurre en el metatarso o tibia, producto de los microtraumatismos de repetición al correr, y no respetar los tiempos de descanso.   Es muy difícil de detectar pues se expresa como una lesión muscular. El diagnóstico por imagen es la elección más adecuada. Para prevenirla, usar el calzado adecuado, alternar el terreno donde corremos, descansar, evitar sobrepeso, alimentarse bien, descansar, calentar http://ift.tt/1fYhyZc