Estas son las frutas que debes comer antes y después de entrenar.

    Las frutas y verduras tienen mucha importancia en nuestra alimentación. En nuestros entrenamientos no podían faltar en formar parte de nuestros entrenamientos.   Contienen agua y vitaminas que ayudan a nuestro cuerpo y contienen azúcar que aportan energía antes del entrenamiento y nos ayudan a recuperarnos de las sesiones demandantes.   Es obvio que comer fruta siempre es bueno, sin embargo, también hemos de saber cuál es la que nos resulta más recomendable según el tipo de actividad que http://ift.tt/1FxcpmN