Alimentos antioxidantes que no deben faltar en la dieta runner

  Tomar una taza diaria de té verde o de café natural por la mañana; comer dos o tres piezas de frutas al día (que no estén demasiado verdes ni demasiado maduras, o sea: en su punto), y que sean frutas de la estación; que no nos falte una buena ensalada variada con germinados en el almuerzo y en la cena; sazonar las comidas con condimentos como el perejil, jengibre o curry ya que son alimentos antioxidantes muy eficaces y de rico sabor.   Y si nos apetece comer algo dulce recordemos que, además http://ift.tt/1KNFZW1