Cuida tu hidratación y nutrición el día antes de un 10K. Toma 10-12 vasos de agua o lo necesario para que tú orina sea transparente, no ingieras bebidas alcohólicas o con cafeína y, en el almuerzo y cena, procura comer un plato de pasta con salsa baja en grasa y un jugo de frutas.
+info: http://soymr.info/zB58xa
http://ift.tt/1jmrOt6
No hay comentarios.:
Publicar un comentario