Las 10 súper comidas para atletas

1. La avena: alto contenido de fibra soluble, buena fuente de carbohidratos complejos y de fibra. Además tiene un bajo índice glicémico, que proporciona al atleta una liberación sostenida de energía en el torrente sanguíneo. Artículo Recomendado: Beneficios de la avena | 2. Las Cerezas: son una de las frutas más ricas en antioxidantes y […] https://ift.tt/2ZsLPK2