lunes, 9 de marzo de 2020
La recuperación: Un elemento clave en tu entrenamiento
Un corredor se hace más rápido y eficiente sometiendo su cuerpo a una carga de entrenamiento, lo que genera que el cuerpo se fatigue y deba recuperarse. Durante esa recuperación es que se da el proceso de adaptación con el que el cuerpo se hará capaz de soportar cargas mayores o similares de estrés. Como […] https://ift.tt/3aGtdZs
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