Incorpora la meditación en tu rutina de entrenamiento en casa

Estos son tiempos en los que entrenar la mente también cuenta. Nuestro estilo de vida actual sumado a los retos que supone quedarnos en casa por muchos días para cuidar de nuestra salud y la de quienes nos rodean requiere también cuidar de nuestra mente, evitando sobre exponernos a información o eventos estresantes. De allí […] https://ift.tt/2UfMrzX