¿Cómo respirar cuando corro?

No existe una técnica única que se la correcta para respirar, existen muchos estudios que unos dicen por la boca, otros por nariz y boca, otros sugieren respirar cada que el pie se apoya en el piso. La molestia más común es el dolor de caballo, son varias las causas, iniciar demasiado rápido, el estrés mental, etc. Lo mejor es practicar y conocer nuestras capacidades, conocer la cantidad de oxigeno necesario, el tiempo que nos permita realizar una inhalación y exhalación de forma correcta.Lo http://ift.tt/1XjPq66